28 minggu kehamilan: semua maklumat pada bulan ke-7
Anda akhirnya memasuki trimester kehamilan ketiga dan terakhir! Bolehkah anda mempercayainya? Tinggal tiga bulan lagi untuk anda mengandung bayi yang tumbuh di dalam perut anda dalam 9 bulan terakhir. Putaran emosi yang bertentangan menimpa anda, tetapi anda hanya berusaha menumpukan perhatian pada perkara baik dan menjalani bahagian akhir dari perjalanan yang luar biasa ini dengan tenang. Tetapi apa sebenarnya yang berlaku pada minggu ke-28 kehamilan? Pada tahap manakah pertumbuhan janin? Baca artikel ini dan ketahui semua maklumat yang anda perlukan!
Tetapi sebelum membaca, tonton video ini dan ketahui cara memanjakan bayi anda ketika masih dalam perut.
Berapa bulan mengandung 28 minggu?
Sekiranya anda telah hamil selama 28 minggu ini bermakna anda baru memasuki bulan ketujuh. Trimester terakhir telah bermula dan kelahiran semakin hampir setiap hari. Tidak lama lagi anda akhirnya dapat menggendong bayi kecil anda!
Lihat juga
Kesihatan ibu
Salah satu gejala khas pada masa ini adalah keinginan untuk makan lebih kerap daripada biasa. Oleh kerana penyaringan lebih banyak darah, lebih banyak air dikeluarkan dan keperluan untuk minum meningkat. Walau bagaimanapun, jangan memandang rendah keperluan ini dan berbincang dengan doktor anda, yang akhirnya akan menjalani ujian untuk mengesahkan permulaan diabetes kehamilan atau tidak.
Bagi berat badan, pada suku terakhir ini anda akan mendapat lebih kurang 3 kg lebih banyak. Jelas, ini adalah fakta subjektif, walaupun kilo yang diperoleh semasa mengandung tidak boleh melebihi 12.
Sakit punggung bawah akan menjadi teman setia anda dalam beberapa bulan kebelakangan ini, memandangkan ukuran perut yang semakin besar, yang membebankan seluruh badan. Jangan risau, di bawah ini anda akan dapati beberapa petua berguna untuk mengatasi kegusaran ini.
Di samping itu, pada minggu ke-28, payudara boleh mula mengeluarkan kolostrum, zat yang kaya dengan protein, lemak dan karbohidrat. Kemungkinan ini bukanlah syarat yang diperlukan, jadi jika itu tidak berlaku kepada anda, jangan panik sama sekali!
Sekiranya anda mahu, anda boleh mengikuti kursus persiapan melahirkan anak selama ini. Secara amnya, ia melibatkan 5-8 sesi, yang boleh anda lakukan di wad bersalin di hospital di mana anda telah memutuskan untuk bersalin. Dengan mengikuti kursus ini, yang berlangsung selama 1-2 jam, anda akan mempelajari latihan pernafasan dan relaksasi otot. dan anda akan dapat jawapan bagi semua soalan anda mengenai kelahiran anak.
Perkembangan anak
Menjelang minggu kedua puluh delapan, pertumbuhan anak kecil anda berjalan dengan pantas. Panjangnya 40 sentimeter dan berat sekitar 1100 gram. Untuk mendapatkan gambaran yang lebih jelas mengenai ukurannya, kita boleh mengatakan bahawa ia hampir sama besar dengan lada.
Perkembangan otak tidak dapat dihentikan seperti impuls saraf yang mula diterima oleh janin.
Mata kini terbuka dan bayi di perut anda dapat melihat cahaya yang datang dari luar. Dalam tempoh ini, iris mulai berwarna, tetapi warna ini tidak pasti dan boleh berubah pada bulan-bulan setelah kelahiran.
Selama minggu kedua puluh delapan, bayi semakin aktif dan terus menggeliat di dalam air ketuban, terutama pada waktu petang. Anda dapat melihat pergerakan ini dengan jelas dan, kadang-kadang, sedikit menyakitkan, tetapi ia ada untuk mengingatkan anda bahawa anak anda baik-baik saja dan tidak sabar untuk keluar untuk menahan anda.
Pada masa inilah lanugo, atau lapisan rambut yang menutupi janin pada bulan-bulan pertama agar tetap hangat, mulai gugur. Mulai sekarang, lemak badan akan melindunginya dari sejuk.
Adakah anda sudah memilih nama untuk diberikan kepada anak lelaki atau perempuan anda? Sekiranya anda belum melakukannya atau anda dan pasangan anda masih belum membuat keputusan, klik di sini dan bantu kami mencari nama yang sesuai!
Peranan pasangan dalam kehamilan: beberapa petua
Orang yang menyokong wanita hamil adalah angka penting. Pasangan itu, sebenarnya dipanggil untuk memberi sokongan berterusan kepada ibu masa depan, berdiri di sebelahnya pada masa-masa yang diperlukan dan juga yang tidak riang. Tambahan lagi, kehadirannya sangat mustahak semasa lawatan ginekologi dan kursus pra-kelahiran, berguna untuk latihan ibu bapa dan bukan hanya ibu. Pasangan atau pasangan wanita hamil mungkin memikirkan untuk mula menyimpan buku harian, untuk memperbaiki emosi dan sensasi dan mengumpulkan foto dan pemikiran bulan-bulan istimewa ini. Perkara lain yang dapat dilakukan oleh ibu bapa pada masa kehamilan pasangan atau isteri adalah dengan menanyakan buku-buku mengenai neonatologi dan pedagogi. Juga, jika anda berada dalam kedudukan ini, ingatlah untuk memamerkan sisi yang lebih romantis, mengejutkan masa depan ibu kepada anak-anak anda. anak-anak anda dengan sikap penuh kasih sayang dan perhatian yang lebih bijaksana, terutama ketika bayi anda sudah hampir dengan kelahiran. Sehubungan itu, pastikan bahawa semuanya sudah bersedia untuk menyambut si kecil, jika tidak, segera ambil tindakan untuk membuat untuk sebarang kekurangan.
Cara merawat perut
Semasa mengandung, badan anda mengalami perubahan hormon yang besar. Ibu hamil mengeluarkan hormon, kortisol, yang cenderung atrofi kolagen, penyebab utama keanjalan tisu. Ini boleh menyebabkan kemunculan tanda regangan, yang muncul terutama pada trimester terakhir. Untuk mengatasi masalah itu, semuanya berkaitan dengan pencegahan. Melembapkan dan melembutkan kulit, menggunakan pelembap anti peregangan pada waktu pagi dan petang dengan urutan bulat: pertama-tama di perut (jangan lupa bahagian bawah perut dan pusar!) Dan kemudian di pinggul, payudara dan punggung.
Payudara semasa mengandung: bagaimana menjaganya
Bahagian badan ini, yang mengalami perubahan besar semasa kehamilan, tidak mempunyai otot, tetapi penting untuk memastikan bahawa ia dijaga dengan bekerja di bahagian dada. Untuk melakukan ini, panjangkan tangan anda ke sisi dan buat gerakan bulat kecil (15 ke satu arah dan 15 ke arah yang lain). Kemudian, dengan siku anda diangkat dan selari dengan tanah, tekan kedua telapak tangan anda satu sama lain selama 10 saat. Berehat dan mulakan semula. (Ulangi 10 kali).
Sakit belakang pada minggu ke-28? Inilah cara melegakannya:
Berat perut membawa kepada peningkatan lordosis, iaitu kelengkungan tulang belakang lumbar ke arah depan. Fenomena ini, yang berkaitan dengan kenaikan berat badan dan perubahan keseimbangan hormon, boleh menyebabkan mampatan cakera intervertebral (pembalut elastik yang memisahkan vertebra) dan saraf yang, bermula dari saraf tunjang, keluar dari lajur vertebra. simptom yang sering dihadapi oleh wanita hamil adalah sakit belakang, yang berkaitan dengan sakit belakang dan sakit di bahagian belakang kaki dan punggung, disebabkan oleh mampatan saraf sciatic.
Berikut adalah beberapa kedudukan yang harus diambil untuk melegakan sakit belakang:
- Untuk melonggarkan punggung, berlutut dan, sedikit demi sedikit, letakkan dahi anda di lantai. Letakkan lengan anda di belakang badan anda, telapak tangan menghadap ke siling. Tetaplah dalam kedudukan ini selama beberapa minit, menarik nafas dalam-dalam.
- Untuk meregangkan punggung dan perineum, anda boleh duduk dengan kaki disilangkan, tangan anda dilipat di depan dada: lurus punggung anda, angkat lengan anda ke atas, di atas kepala anda. Tarik nafas dalam-dalam dan perlahan. Tarik nafas, rilekskan lengan anda lengan Ulangi latihan ini sehingga punggung anda terasa "tegang".
- Untuk melegakan sakit punggung bawah, jongkok ke bawah dan letakkan tangan anda di bahagian dalam paha anda. Elakkan meremas perut anda. Tarik nafas dalam-dalam, seolah-olah anda ingin membiarkan udara masuk ke perut dan punggung bawah. Jatuhkan kepala ke hadapan dan hembus hidung anda mengikut kadar anda sendiri.
Toning perineum: inilah caranya
Bahagian lain dari badan anda yang tidak boleh anda abaikan? Perineum! Otot-otot yang membentuknya, yang sangat tertekan semasa kehamilan, akan diuji semasa melahirkan. Berikut adalah beberapa petua untuk menegangkannya dan mempersiapkan anda untuk bersalin semula. -pendidikan.
Berdiri, dengan punggung lurus, letakkan tangan anda di bawah perut anda, seolah-olah menyokongnya. Kontrak dan rilekskan perineum (seolah-olah memegang kencing) dan otot punggung. Berehat selama beberapa saat, kemudian ulangi latihan 10 kali.
Jerawat semasa mengandung
Kemunculan beberapa jerawat adalah salah satu gejala yang paling biasa ketika hamil, kerana perubahan hormon yang berkaitan dengan kehamilan. Sebilangan wanita (yang beruntung) mempunyai kulit yang cantik dan kulit yang bercahaya, sementara yang lain melihat jerawat seperti jerawat kecil muncul. Jerawat ini disebabkan oleh peningkatan kadar progesteron, tetapi jangan risau kerana secara beransur-ansur akan hilang setelah melahirkan, ketika kadar hormon ini menurun. Jauhi sabun yang agresif, pilihlah produk yang diuji secara dermatologi dan, terutama sekali, jangan menyentuh fruncles anda, jika tidak, ia akan menyala lebih jauh. Akhirnya, jika anda ingin menghilangkan rasa tidak selesa ini secepat mungkin, elakkan rawatan sendiri dan berbincang dengan doktor atau pakar dermatologi anda.
Bercinta semasa mengandung: ya atau tidak?
Walaupun anda hamil, jangan menahan keinginan seksual anda, tetapi hiduplah dengan penuh kebebasan. Libido, ternyata sangat kuat pada kehamilan, terutama selepas tiga bulan pertama dan, oleh itu, bermula dari trimester kedua. Malangnya, sering terjadi bahawa, dengan penemuan kehamilan, banyak pasangan secara progresif berhenti melakukan hubungan seks kerana bimbang aktiviti ini boleh membahayakan janin. Walau bagaimanapun, dipenuhi secara seksual semasa menunggu bayi dilahirkan adalah sah dan disyorkan. Tidak ada bahaya melakukan hubungan seks ketika hamil: janin dilindungi oleh cairan ketuban dan anda sama sekali tidak perlu takut bahawa zakar boleh merobek membran dan menyentuh bayi kerana di antara bahagian bawah vagina dan kepala bayi terdapat 5 cm berjauhan. Bagi mikroba, serviks disekat dengan sempurna oleh lendir yang menyekat salurannya. Tambahan pula, anak itu tidak akan menyaksikan aktiviti seksual antara ibu bapa. Jelas sekali, jika, pada minggu kedua puluh delapan, anda merasa bahawa badan anda sedang berusaha untuk melakukan pergerakan tertentu kerana perut yang semakin besar, jangan memaksa diri dan mengelakkan pergerakan yang terlalu berisiko.
Klik di sini jika anda ingin mengetahui posisi terbaik untuk melakukan hubungan seks semasa hamil
Lawatan
Dalam tempoh kehamilan ini, penting untuk menjaga berat badan, tekanan darah, komposisi air kencing dan, khususnya, kehadiran gula dalam air kencing terkawal.
Ketahui semua lawatan dan pemeriksaan yang harus anda lakukan selama minggu kedua puluh delapan untuk memantau keadaan kesihatan anda dan bayi, dan kadar pertumbuhan yang terakhir:
- Mengawal kiraan darah dan ferritin
- Selesaikan ujian air kencing
- Ultrasound trimester ketiga
Petua berguna untuk kehamilan:
Berikut adalah beberapa petua untuk menghadapi trimester terakhir kehamilan anda dengan lebih baik dan bersedia semasa melahirkan:
- Lakukan aktiviti fizikal secara berkala: lebih suka gimnastik badan dan latihan postur percuma di bahagian belakang. Bersenam akan membantu anda merasa lebih bertenaga dan lentur, menjadikan anda bersedia untuk bersalin. Di samping itu, aktiviti motor merangsang peredaran darah ke seluruh badan, mencegah episod pembengkakan yang menjadi ciri kehamilan. Sekiranya, sebaliknya, anda menghadapi masalah pencernaan, kami mengesyorkan agar anda berjalan-jalan sebentar selepas makan.
- Jangan terlalu letih dan, antara satu tugas dengan yang lain, cubalah berehat dan luangkan sedikit masa untuk diri sendiri. Sebenarnya, terlalu banyak tekanan tidak baik untuk ibu atau bayi!
- Hadkan pendedahan kepada cahaya matahari sebanyak mungkin, terutamanya pada waktu paling panas. Gabungan sinar matahari + perubahan hormon boleh menyebabkan munculnya beberapa bintik yang tidak menyenangkan pada kulit. Sekiranya kehamilan anda mempengaruhi musim panas, ingatlah untuk memakai pakaian yang lebar -tutup topi dan sapukan krim pelindung dengan indeks yang sangat tinggi (50+) ke seluruh badan beberapa kali.
- Ikuti diet yang kaya dan pelbagai, makan dengan sihat dan seimbang. Menikmati makanan yang sangat berbeza akan menyiapkan selera bayi untuk menyambut rasa baru sepanjang makan. Khususnya, cuba makan makanan yang kaya dengan magnesium (badam, lentil dan roti gandum), kalsium (sayur-sayuran dan ikan) dan besi (epal, pasli dan kacang-kacangan). Juga, simpan asid folik, vitamin yang penting untuk perkembangan bayi anda, yang terdapat dalam sayur-sayuran berdaun hijau, kekacang dan biji-bijian.
- Elakkan makanan berlemak, pedas, goreng dan, selain minuman beralkohol, lakukan tanpa kopi. Makanan ini, sebenarnya, boleh menyebabkan kerengsaan dan pedih ulu hati.
- Minum banyak air untuk menjaga kesihatan diri dan memudahkan pembentukan gigi pada janin. Selain itu, minum dengan banyak sepanjang hari akan membantu mencegah jangkitan kencing, salah satu gejala kehamilan yang paling biasa. Dalam hal ini, pastikan untuk selalu minum sebelum dan selepas hubungan seksual dan mengamalkan kebersihan intim yang betul.
