5 helah "berbeza" tetapi lebih berkesan untuk menghadapi ujian kostum
Apakah drama tersembunyi di sebalik latihan kostum? Ini bukan hanya pertunjukan dengan diri sendiri untuk semua "yang seharusnya saya miliki tetapi saya tidak dapat / mahu", tetapi juga saat di mana anda tidak lagi dapat berbohong kepada diri sendiri tentang bagaimana anda secara fizikal dan anda "terpaksa" menerima ketidaksempurnaan mereka (termasuk selulit dan pengekalan air) dan membuat perubahan umum kepada mereka. Kali ini kami tidak menawarkan diet pelangsingan dan menggoda, sesi latihan untuk kembali sihat dan krim ajaib, tetapi untuk melihat diri anda dan mulakan dengan senyuman: tidak pernah terlambat untuk jatuh cinta pada diri sendiri.
Pemasangan kostum tidak mustahil dan tidak harus menjadi penyeksaan, mulakan dengan memilih kostum yang sesuai dengan anda, lihat:
1. Berehat dengan membeli-belah pada waktu petang
Mulakan minggu dengan betul: jaga diri anda. Krim muka, pelindung matahari, pakaian renang, sarung, gaun musim panas yang lembut, sandal dan beg untuk laut. Dengan memulakan membeli-belah, memilih cara mencari musim baru, bagaimana anda mahu diri anda pada musim panas, anda bukan sahaja dapat menerima badan anda dengan lebih mudah tetapi juga memikirkan cara menguruskannya dengan lebih bersemangat. Memanjakan adalah baik untuk minda dan juga memberi motivasi ke arah kemungkinan perubahan: pertama mental dan kemudian fizikal.
Lihat juga
2. Pakai kostum hanya untuk pergi ke pantai
Anda lebih putih daripada susu, anda baru makan setengah kilo pasta dan anda harus mencuba kostumnya. Mengapa anda mahu mencederakan diri sendiri? Pakai untuk pergi ke pantai, dan memakainya sebagai simbol kebebasan dan bukan sebagai senjata penghakiman! Dan jika anda benar-benar ingin memakainya terlebih dahulu, jadilah kerana anda berada di tumit, bersinar dengan rakan anda dan anda berpakaian untuk ketawa!
Memuat ...melalui GIPHY
3. Jangan menilai sendiri kekurangan anda, tetapi hargai kekuatan anda
Apabila anda akhirnya harus pergi ke pantai dan menghadap cermin yang ditakuti, jangan segera melihat perkara yang tidak anda sukai tentang diri anda. Tentunya kita semua suka menilai apa yang tidak kita sukai tentang diri kita sendiri. Jangan buat dulu, pilihlah untuk terus bergantung pada kekuatan anda. Hargai apa yang anda sukai tentang diri anda dan serlahkan. Ingat: tidak ada yang sempurna. Mencintai diri sendiri dan memperbaiki diri selalu positif, tetapi untuk melakukannya anda mesti tahu bahawa sejumlah kekurangan sesuai dengan banyak kelebihan.
Memuat ...melalui GIPHY
4. Berhati-hati dengan apa yang anda tonton di media sosial!
Dunia media menghujani kita dengan gambar yang dibuat dari "keindahan stereotaip yang unik. Jangan hanya memperhatikan model (nampaknya) yang sempurna. Selain mencari model curvy yang telah merehabilitasi semua ukuran, selalu lepaskan gambar yang dirubah dari gambar orang sebenar. siapa anda mereka di sebelah satu sama lain, dan anda akan mengetahui bahawa hampir tidak ada yang menerima satu sama lain, bahawa semua orang mendapati kekurangan dan bahkan mungkin menjadi NORMAL boleh menjadi pilihan yang baik.
5. Tentukan mengapa anda mahu menjaga diri anda
Memilih makanan yang sihat dengan pemakanan yang betul, melakukan aktiviti fizikal secara teratur, menjaga kulit dan melembapkannya, seharusnya tidak menjadi akibat dari kostum yang sesuai. Memutuskan untuk mengurus diri anda harus menjadi pilihan yang apriori, dan tidak diberikan oleh keperluan untuk memenuhi standard estetika (antara lain, tidak pasti bahawa mereka dapat dikongsi oleh semua orang, dunia ini indah kerana ia berbeza-beza). Setiap orang harus memutuskan bagaimana menjaga diri mereka mengikut kehendak mereka, dan ini lebih penting daripada sekadar pakaian yang sesuai 