Maqui beri: temui khasiat dan faedah buah khas Amerika Selatan ini
Selalunya dibandingkan dengan beri goji atau beri açai, beri maqui dinamakan antara buah super dalam banyak senarai makanan dengan khasiat yang luar biasa. Tetapi mari kita sama-sama melihat apa sebenarnya faedah ajaib ini dan adakah, sebenarnya, ia patut diambil atau tidak.
Khasiat pertama yang dimiliki oleh beri ini tentunya kandungan antioksidan yang sangat tinggi: sebenarnya ia mengandungi sejumlah besar antosianin - sebahagian daripada keluarga flavonoid - yang mencapai 138mg per 100gr untuk buah-buahan segar dan bahkan 212mg / 100gr apabila disebutkan buah kering.Elemen ini membantu tubuh untuk melawan kesan radikal bebas yang menyebabkan penuaan kulit dan juga boleh menyebabkan masalah kesihatan.
Makan buah beri ini (tetapi juga minum jus atau mengambil suplemen berdasarkannya) nampaknya mempunyai kesan positif juga dalam meningkatkan kesihatan kardiovaskular, tepatnya kerana adanya antioksidan yang tinggi ini dan juga untuk kesan positif terhadap diabetes. Sebenarnya, antosianin membantu menurunkan kadar glukosa darah.
Sekiranya semua ini tidak mencukupi, nampaknya buah maqui juga mempunyai kesan anti-radang, walaupun "kekuatan" ini terutama disebabkan oleh daun tanaman.
Oleh itu, secara ringkas, sifat utama buah ini adalah:
- Kandungan antioksidan yang tinggi
- Mereka meningkatkan kesihatan kardiovaskular
- Mereka membantu mengatur kadar glukosa darah
- Anti-radang
Tetapi di mana untuk mencarinya? Bagaimana cara menambahkannya ke dalam makanan kita? Sayangnya segar sangat sukar dijumpai, kerana ia belum diimport. Sebaliknya, versi kering terdapat di beberapa pakar herba yang lengkap atau dalam talian dan yang sama berlaku untuk makanan tambahan yang menggunakan ramuan ini, mudah didapati dalam talian (contohnya di Amazon).
Lihat juga
