Bokwa: sukan yang membuat anda menurunkan berat badan dengan angka
Sukan, yang dipersembahkan di Rimini pada tahun 2013, tiba di negara kita setelah kejayaan Amerika, berkat gabungan aktiviti kardio dan keseronokan.
Bagaimana Bokwa dilahirkan
Bokwa adalah disiplin yang lahir di Los Angeles dari fikiran Paul Mavi, seorang instruktur asal Afrika Selatan, penari dan pemuzik. Paul telah mencipta sebuah sukan yang mampu menggabungkan tarian, beberapa gerakan musik kickboxing dan kwaito, muzik khas Afrika yang dalam hal ini dihidupkan kembali bersama dengan gabungan hip hop dan rumah.
Lihat juga
5 latihan terbaik untuk melabuhkan punggung dengan cara yang mudah
Hal ini berkaitan dengan apa
Bokwa berdasarkan gambar nombor dan huruf dengan kaki semasa anda melatih suara muzik; Oleh itu, ini bukan disiplin dengan koreografi sebenar, kerana dalam hal ini tidak ada langkah. Muzik menetapkan rentak dan hanya itu. Tidak seperti tarian kecergasan lain seperti Zumba, Bokwa memberikan lebih banyak kebebasan kepada mereka yang mempraktikkannya; anda hanya perlu tahu membaca dan merasa seperti berjuang.
Ia adalah sukan yang mudah untuk diamalkan; kesukaran hanya bertambah apabila anda meningkatkan kelajuan. Berlatih secara perlahan-lahan dan secara beransur-ansur, itu adalah disiplin bagi semua orang, bahkan untuk anak-anak kecil.
Adakah Bokwa membuat anda menurunkan berat badan?
Paul Mavi memberi jaminan bahawa Bokwa mampu membakar sehingga 1200 kalori setiap sesi, jadi ya, ini adalah sukan yang dapat membuat anda menurunkan berat badan. Tentunya senaman fizikal, seperti biasa, mesti digabungkan dengan pemakanan yang betul.
Namun, jika anda takut keletihan setelah mengikuti kelas Bokwa, anda salah: tarian dan keseronokan akan membuat anda gembira walaupun setelah menghabiskan banyak tenaga.
