Cryosauna: apa terapi terapi sejuk dan untuk apa itu
Selama beberapa tahun sekarang, rawatan perubatan estetik telah bermula dari Amerika Syarikat untuk menakluki dunia dan diberi nama cryosauna. Lupakan sauna tradisional: terapi ini, sebenarnya, menggunakan sejuk beku untuk membersihkan tubuh, meningkatkan peredaran darah dan merangsang sistem ketahanan badan. Yang anda perlukan adalah keberanian dan kesabaran untuk mendedahkan diri anda pada suhu di bawah -100 ° C selama 3 beberapa minit untuk mengetahui di badan anda faedah yang dijamin oleh terapi sistemik ini. Sekiranya anda ingin tahu apa sebenarnya kandungan cryosauna dan semua maklumat mengenainya, anda hanya perlu membaca artikel ini. Tetapi, pertama sekali, jawab soalan ini: anda boleh bertolak ansur dengan suhu rendah?
Sebelum membaca, tonton video ini dan ketahui cara mengatasi tanda-tanda penuaan di wajah anda!
Begitu juga cryosauna
Cryosauna, yang lebih dikenali sebagai cryotherapy seluruh badan, adalah rawatan perubatan estetik yang terdiri daripada mendedahkan tubuh ke suhu yang sangat rendah, yang boleh turun di bawah -100 darjah, selama antara 2 hingga 3 minit. Untuk menjalani sesi cryotherapy sistemik, itu adalah perlu pergi ke pusat perubatan atau estetik yang berkelayakan, di mana cryosauna dilakukan di dalam kabin di hujung atas yang terdapat "bukaan dari mana kepala dan batang tubuh keluar.
Lihat juga
Untuk apa cryosauna?
Rawatan seperti krioterapi sistemik boleh mempunyai beberapa fungsi termasuk: meningkatkan oksigenasi darah, meningkatkan peredaran darah, merangsang sistem kekebalan tubuh, mengencangkan tisu dan melakukan tindakan anti-radang, analgesik dan santai pada otot dan sendi. Oleh itu, cryosauna bertujuan untuk mengekalkan keadaan kesihatan dan kesejahteraan badan pada suhu 360 °.
Bagaimana cryosauna berfungsi
Pentadbiran cryosauna berlaku di dalam peralatan keluli silinder, juga dikenal sebagai ruang kriogenik, dari mana bukaan atas hanya kepala dan batang tubuh muncul. Orang yang menjalani sesi krioterapi sistemik hanya memakai sarung tangan, stoking dan seluar dalam untuk melindungi kawasan badan di mana kulitnya paling halus dan sensitif terhadap sejuk. Sebaik sahaja masuk ke dalam kabin, pesakit diselimuti awan nitrogen cair yang secara drastis menurunkan suhu, mencapai nilai antara -110 dan -160 ° C hanya dalam 30/45 saat. Oleh kerana tubuh manusia tidak boleh bertolak ansur dengan suhu rendah seperti itu terlalu lama, rawatan tidak boleh bertahan lebih dari 3 minit. Pada tahap ini, terapi diikuti dengan fasa aklimatisasi yang terdiri daripada melakukan beberapa latihan fizikal seperti gimnastik atau basikal senaman yang, dilakukan selama kira-kira lima belas minit, membantu tubuh untuk memanaskan badan dan mengaktifkan semula peredaran.
Prinsip di sebalik cryosauna adalah kesan menguntungkan yang dijumpai oleh tubuh manusia apabila mengalami kejutan termal jenis ini. Fasa vasokonstriksi, direkam semasa terkena sejuk, diikuti dengan fasa vasodilatasi, dipicu oleh pemulihan suhu biasa. Penggantian ini, yang terutama mempengaruhi peredaran darah, berarti peningkatan aliran darah di dalam pembuluh darah sesuai dengan jumlah oksigen yang lebih besar dalam tisu. Proses ini juga membantu penghapusan sisa dan beberapa metabolit toksik seperti asid laktik.
Kelebihan cryotherapy sistemik
Terdapat banyak faedah kesihatan yang disebabkan oleh cryosauna. Ada yang berpendapat, sebenarnya, ia meningkatkan kualiti tidur dengan ketara, yang lain menjadikan anda menurunkan berat badan dan mengurangkan tanda-tanda selulit. Sehingga kini, tidak ada bukti saintifik yang mencukupi untuk menyokong faedah yang sering dikaitkan dengan krioterapi sistemik. Tidak jelas, sebenarnya, apakah kesan menguntungkan tertentu hanya disebabkan oleh cryosauna atau tindakan gabungan rawatan ini dan terapi lain. Secara umum, kita dapat mengatakan bahawa menundukkan badan kita pada perubahan suhu julat ini dapat berguna untuk beberapa sebab, seperti:
- mengurangkan sakit otot
- mencegah kekejangan
- melindungi tubuh dari tindakan radikal bebas, yang juga bertanggungjawab untuk penuaan sel pramatang
- merehatkan otot anda
- mengoptimumkan masa pemulihan selepas aktiviti fizikal yang sengit
- mempercepat proses penyembuhan berikutan kecederaan
- melakukan tindakan anti-edematous
Untuk siapa cryosauna disyorkan?
Seperti yang telah kami tekankan beberapa kali dalam artikel ini, krioterapi sistemik terkenal kerana melegakan kesakitan dan analgesiknya pada sistem otot dan oleh sebab itu sangat disyorkan bagi mereka yang menderita sindrom atau penyakit tertentu seperti:
- penyakit artritis-rematik
- diabetes
- patologi sistem muskuloskeletal
- penyakit dermatologi seperti psoriasis dan dermatitis atom
- sindrom keletihan yang menyakitkan
Secara amnya, cryosauna adalah rawatan yang sangat popular di kalangan mereka yang berlatih sukan pada tahap yang kompetitif kerana ia membantu badan pulih dari senaman yang berpanjangan dan mempercepat masa penyembuhan berikutan kecederaan, ketegangan atau kecederaan lain.
Kontraindikasi
Sebelum memastikan dapat menjalani sesi krioterapi, anda perlu menghubungi doktor anda dan melakukan beberapa siri ujian awal seperti elektrokardiogram untuk mengesahkan bahawa keadaan kesihatan pesakit sesuai dengan rawatan ini. Secara amnya, cryosauna tidak digalakkan atau dikontraindikasikan sepenuhnya dalam situasi berikut:
- kehadiran luka pada kulit
- kepekaan berlebihan terhadap sejuk
- hipotiroidisme
- penyakit sistem kardiovaskular
- kehamilan dan penyusuan
- berumur di bawah 16 tahun dan lebih dari 65 tahun
Adakah cryosauna berbahaya?
Sekiranya dilakukan setelah lulus semua ujian diagnostik yang ditetapkan oleh doktor, krioterapi sistemik tidak berbahaya. Di samping itu, kabin di mana nitrogen cair dilepaskan dilengkapi dengan penutup magnetik yang juga dapat dibuka dari dalam sekiranya pesakit tidak tahan sejuk. Hanya dalam kes yang jarang berlaku, beberapa kesan sampingan mungkin berlaku, seperti:
- Sakit kepala
- Urtikaria selsema
- Panikolit
- Kesakitan generik
Perlu ditekankan sekali lagi betapa pentingnya beralih ke struktur khusus yang memungkinkan untuk bergantung kepada staf perubatan yang pakar dan terlatih.
Cryosauna: berapa sesi yang diperlukan?
Biasanya, satu sesi cryosauna tidak mencukupi untuk memberi kesan yang diinginkan. Agar terapi benar-benar berkesan, perlu menjalani beberapa kali dari masa ke masa. Jumlah sesi ditentukan oleh pakar berdasarkan keadaan dan keperluan pelanggan.
Berapa kos cryosauna?
Harga cryosauna berbeza mengikut budi bicara pusat kecantikan dan harga biasanya berbeza antara 50 hingga 100 euro setiap sesi. Pada masa ini, rawatan tersebut belum dilindungi oleh Perkhidmatan Kesihatan Nasional.
