Diet seks: cara membakar kalori dengan mudah
Adakah anda ingin kehilangan beberapa paun tetapi alah kepada diet? Daripada diet yang ketat, kami mencadangkan cara yang lebih menyenangkan untuk menurunkan berat badan tambahan: diet seks. "Malam cinta yang kuat" sebenarnya seperti senaman keras di gim dalam hal kehilangan kalori. Sekiranya anda terlalu malas untuk bersukan, ini pasti jalan keluar.
Bagaimanapun, terdapat banyak faedah seks, seperti yang ditunjukkan oleh video berikut.
Seks adalah aktiviti fizikal, jadi apabila anda melakukannya, badan anda membakar kalori untuk tenaga. Perlu diingat bahawa semakin kuat hubungan seks, semakin banyak otot akan terlibat dan semakin banyak kalori yang anda bakar. Berikut adalah data perbelanjaan kalori dalam sesi 30 minit:
- Kedudukan sudu: 190 kcal
- Kedudukan mubaligh: 220 kcal
- Kedudukan penunggang: 500 kcal
- Ciuman yang bersemangat dengan lidah: 20 kcal seminit
Anda juga akan gembira mengetahui bahawa orgasme membolehkan anda membakar kalori tambahan dan meningkatkan kadar degupan jantung anda, menjadikan jantung anda lebih kuat dan sihat. pakaian anda membolehkan kami membakar sehingga 160 kilokalori.
Lihat juga
Tona badan anda
Sebagai tambahan untuk membakar kalori, seks membolehkan kita mengetatkan bahagian tubuh yang berbeza seperti perut, punggung atau paha. Ini, bagaimanapun, hanya jika anda mengambil inisiatif dan bergerak aktif: berbaring di tempat tidur tanpa berusaha terlalu keras, jelas tidak memberi kesan yang diinginkan.
Lupakan berat dan peralatan gim lain dan gerakkan senaman anda ke bilik tidur. Tetapi jangan lupa pasangan anda tetapi bersama-sama, berikan kehidupan untuk tarian yang bertenaga, penuh semangat dan bersemangat yang, selain memberi keseronokan kepada anda, akan membantu anda untuk membuang beberapa pound berlebihan.
Berikut adalah beberapa kedudukan yang sangat sesuai untuk mengencangkan badan:
- Ayunan cinta: kelilingi sisinya dengan kaki anda, kontrakkan lantai pelvis dan condongkannya ke belakang dan ke belakang, menguatkan perut dan punggung
- Penunggang: postur yang ideal untuk mengencangkan paha dan punggung.
- Berdiri dari belakang: meregangkan kaki dengan baik dan anda akan mengetatkan paha dan perut anda.
Sudah tentu, seks sahaja tidak mencukupi jika tidak dipasangkan dengan kehidupan aktif dan diet seimbang. Diet yang sihat, gaya hidup yang betul dan irama biasa membantu tetap cergas dan memamerkan fizikal yang lebih kencang dan sihat.
