Kaedah LeBootCamp untuk memulihkan bentuk dan kesejahteraan tanpa kesan yo-yo
Ini telah dicuba oleh lebih dari satu juta orang di 34 negara dan dikandung oleh Valerié Orsoni, seorang wanita muda yang, kerana berat badan berlebihan, telah bereksperimen dengan kira-kira 40 diet, kehilangan berat badan dan kemudian kembali kepada mereka. Sehingga dia memutuskan untuk belajar untuk mengetahui asal usul kelebihan berat badannya dan merancang, dengan sokongan doktor, psikologi dan pakar pemakanan, kaedah sebenar untuk memulihkan bentuk dan kesejahteraan dengan cara yang kekal: rejim LeBootCamp.
Tiba di Itali untuk membentangkan buku yang mengumpulkan metodologinya - "The leBootCamp diet" (Sperling & Kupfer) - Orsoni menjelaskan bahawa pada hakikatnya itu bukan diet sederhana, tetapi pendidikan semula yang benar-benar mengganggu gaya hidup untuk mengatur program yang akhirnya bertujuan untuk "diet sihat dan sihat."
Menyedari hakikat bahawa topik ini selalu menarik dan bahawa setiap diet baru membawa harapan dan rasa ingin tahu daripada mereka yang ingin kehilangan beberapa kilo, kami berjumpa dengan Valerié Orsoni agar kami dapat menjelaskan kaedahnya dengan lebih baik, diuji secara saintifik oleh kumpulan doktor, penyelidik, atlet dan pakar pemakanan dan kini diikuti oleh komuniti dalam talian yang besar.
Mengapa memilih kaedah LeBootCamp
"Salah satu sebab kegagalan diet biasa dan terkenal adalah bahawa sering terdapat larangan, makanan yang dilarang dan kekurangan. Yang lain adalah bahawa wanita sering dilihat sebagai anak-anak yang tidak dijelaskan apa-apa dan hanya diberitahu." Lakukan ini dan lakukan itu. "Akhirnya, sangat kerap, memerlukan terlalu banyak penglibatan dan masa untuk menumpukan pada pengiraan mata, kalori, berat makanan ...
Semua ini bukan dalam program saya. Dengan kaedah saya, saya ingin mengajarkan gaya hidup sihat, mudah diikuti dan tidak mematikan, yang berdasarkan 4 tonggak: pemakanan gourmet, kecergasan mudah, motivasi dan pengurusan tekanan dan tidur. Banyak yang masih melakukannya tidak mengetahuinya, tetapi tekanan membuat anda gemuk dan sekarang ada banyak kajian yang membuktikannya ".
Apakah kaedah LeBootCamp
"Kaedah ini dibahagikan kepada 4 fasa. Yang pertama adalah fasa detoks yang berlangsung selama dua minggu. Ini termasuk sepuluh makanan pembersih terbaik dalam menu seimbang. Hasil: paun pertama hilang dengan cepat dan mudah, tenaga kembali dan kulit kembali cerah .
Fasa kedua adalah serangan. Sekarang badan telah dibersihkan dan beberapa kilogram pertama hilang, anda sudah bersedia untuk menyerang yang degil dan mengurangkan selulit. Fasa kedua ini akan berlangsung selagi perlu, iaitu sehingga 75% berat badan yang akan dihilangkan hilang.
Pada tahap ini fasa Booster campur tangan untuk mempercepat proses. Ia berlangsung selama tujuh hari dan membolehkan anda memberi, seperti namanya (dalam bahasa Inggeris, penggalak adalah apa saja yang menguatkan isyarat atau dorongan), momentum asas untuk menurunkan berat badan.
Fasa terakhir adalah pemeliharaan berat badan yang memberi tumpuan kepada pengurusan pH. Tubuh dengan pH asid adalah badan yang menambah berat badan yang tidak menurunkan berat badan. Dengan menyeimbangkan semula pH, dengan teknik pemberian makanan yang spesifik, kita kehilangan 25% dari berat badan yang tersisa, tetapi di atas segalanya kita memperoleh kebiasaan yang akan selalu ada bersama kita dan yang akan memungkinkan kita untuk tidak mendapatkan kembali berat badan lebih banyak ".
Untuk siapa kaedah LeBootCamp sesuai?
Pendekatan "LeBootCamp" sesuai untuk semua orang, kecuali jika terdapat keadaan perubatan. Sesiapa sahaja boleh mengikutinya, sama ada kehilangan berat badan tambahan atau hanya mempunyai lebih banyak tenaga, kulit yang cantik dan cantik di dalam dan luar ".
Di dalam buku dan di laman web ini, anda juga akan dapati sebilangan besar nasihat bukan makanan yang berkaitan dengan aktiviti fizikal dan tabiat baik seperti, misalnya, mengamalkan puasa mingguan dari rangkaian sosial dan tidur secara teratur dan pemulihan , mampu menghasilkan leptin dan "mengurangkan" selera makan kerana kurang rehat.