Sifat dan faedah maca Peru
Ciri-ciri maca Peru banyak. Akar maca, sebenarnya, mempunyai banyak prinsip pemakanan yang membawa banyak faedah, mempengaruhi masalah kesuburan, kegelisahan, tekanan dan banyak penyakit lain.
Sebelum mengetahui semua sifat dan faedah maca Peru bersama-sama, mari kita lihat dengan lebih dekat! Ini adalah tumbuhan dari keluarga Brassicaceae, juga disebut Andean maca. Ini mempunyai dimensi kecil, sementara akar kuning atau merahnya sangat mirip dengan lobak: ia mempunyai bentuk bulat dengan diameter sekitar 8 cm dan bahkan boleh mencapai panjang 14 cm. Bunga maca juga berwarna kuning dan kecil.
Maca Peru, seperti namanya, adalah khas dari Andes dan tingginya antara 2500 hingga 5000 m, tanpa takut julat suhu yang besar di kawasan ini. Ia juga berkembang di tanah yang miskin dan berbatu, dengan angin yang sangat kuat. Maca tidak takut dengan keadaan buruk dan sifatnya sudah diketahui oleh suku pra-Columbia, yang menganggapnya suci, membawanya sebagai hadiah kepada para dewa atau menggunakannya dalam upacara ritual.
Sifat maca (dan khususnya sifat afrodisiaknya, yang mampu meningkatkan kesuburan pada manusia dan haiwan) pertama kali dijelaskan oleh saudara Antonio Vásquez de Espinoza pada akhir abad ke-16. Sayangnya, hanya pada tahun 1980-an abad yang lalu minat bermula lagi pada sifat-sifat ajaib dari maca, yang secara tidak sengaja didefinisikan sebagai "tanaman Inca yang hilang".
Mari kita ketahui khasiat khasiatnya, faedah yang diberikan kepada tubuh kita, kaedah penggunaan dan sebarang kontraindikasi!
Maca Peru: sifat pemakanan
Maca Peru tidak diragukan lagi adalah makanan super sebenar! Khasiatnya sangat kaya. Ini adalah makanan dengan sifat adaptogenik yang hebat, terutamanya disebabkan oleh persekitaran yang bermusuhan di mana ia tumbuh dan berkembang, tanah yang kaya dengan mineral.
Maca mengandungi semua asid amino penting untuk manusia dan sangat kaya dengan vitamin kumpulan B, C dan E. Ia mempunyai kandungan protein yang kuat (protein sekitar 14%) dan garam mineral. Mengandungi tembaga, besi, kalium, mangan, kalsium, natrium, magnesium, fosforus dan zink Apa lagi yang boleh anda minta?
Sifat dan faedah maca Peru: dari tindakan kesuburan hingga tekanan
Khasiat pemakanan maca yang baru sahaja kita senaraikan mempunyai banyak faedah untuk badan kita. Maca Peru, pertama sekali, ternyata menjadi penambah tenaga sebenar: bertindak dengan penghasilan glukosa, ia membantu memasukkannya ke dalam peredaran sekiranya usaha fizikal atau mental. Oleh itu, sangat baik sekiranya mengalami tekanan atau keletihan untuk merasa segar dan cergas!
Maca juga mempunyai sifat anabolik: semuanya berkat asid amino, yang mampu menguatkan jisim otot. Oleh itu, ini adalah penyembuhan semula jadi yang nyata jika anda melakukan "aktiviti fizikal yang memerlukan penggunaan tenaga yang besar!"
Vitamin dan garam mineral juga bertindak pada sistem saraf. Maca sangat bermanfaat sekiranya berlaku anemia atau untuk menguatkan sistem imun: ia membantu mencegah penyakit musiman, dari batuk hingga selsema.
Tetapi sifat yang menjadikan maca sangat terkenal adalah tindakannya terhadap sistem hormon dan akibatnya terhadap kesuburan lelaki dan wanita. Dalam tradisi Peru, maca dianggap sebagai viagra semula jadi! Sebenarnya, pengambilannya membantu wanita untuk merangsang pematangan folikel Graff dan memperbesar endometrium, sementara pada lelaki menyebabkan peningkatan pengeluaran sperma dan peningkatan pergerakannya.
Tindakan maca pada tahap hormon juga berguna bagi wanita dalam memerangi sakit haid, dalam mengurangkan gejala sindrom pra-haid dan dalam mengatur kitaran. Ia juga boleh bermanfaat sekiranya menopaus.
Akhir sekali, maca Peru mempunyai sifat antidepresan: ia berjaya mengurangkan keadaan kegelisahan, terutama yang berkaitan dengan ketidakseimbangan hormon. Sekiranya anda mengalami kegelisahan, anda hanya perlu mencubanya ... dan sementara itu selalu ingat, seperti yang ditunjukkan oleh video kami: wanita dengan kegelisahan adalah yang paling kuat!
Bagaimana maca Peru diambil? Bagaimana nak guna
Maca atau, lebih tepatnya, akarnya boleh dimakan segar atau dikeringkan. Tradisi Peru ingin memanggang atau direbus, atau dikeringkan dan dikeringkan dalam sejenis tepung untuk digunakan di dapur, dalam resipi yang paling pelbagai.
Malangnya, dengan kita tidak mudah mencari yang segar dan kita sering berpuas hati dengan makanan tambahan (kapsul, tablet, ekstrak serbuk). Dengan sedikit keberuntungan, anda dapat menjumpainya kering dan digiling menjadi sejenis tepung dalam jamu.
Serbuk akar Maca boleh digunakan untuk membumbui susu atau yogurt. Mengenai kuantiti maksimum yang disyorkan, ia harus disimpan antara 5 dan 20 g sehari. Akan tetapi, adalah lebih baik untuk meminta pakar perubatan atau ahli farmasi yang menjualnya kepada anda untuk mendapatkan nasihat!
Anda juga boleh mencari maca dalam talian:
-beli kapsul di Amazon.
-beli serbuk di amazon.
Kontraindikasi maca Peru
Maca Peru mempunyai sifat energetik yang kuat sehingga tidak digalakkan sepenuhnya jika anda menderita hipertensi atau hipertiroidisme. Ia juga tidak digalakkan sekiranya mengandung atau menyusui, begitu juga untuk kanak-kanak dan remaja.
Ia mesti selalu diambil dengan berhati-hati dan hanya apabila anda merasakan keperluan sebenar kerana, jika anda menyalahgunakannya, ia berisiko memberi kesan yang berlawanan dengan yang diharapkan dan mengakibatkan insomnia, pergolakan, kegelisahan, bahkan sakit perut dan pedih ulu hati.
Untuk maklumat saintifik mengenai sifat maca, anda boleh melayari laman web Humanitas.
