Makanan ringan yang cepat, sihat dan buatan sendiri untuk kanak-kanak: 5 idea untuk ditiru
Makanan ringan adalah makanan penting bagi kanak-kanak, kerana memberi tenaga untuk meneruskan hari-hari sibuk mereka hingga waktu makan malam. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk memberi anak-anak anda makanan ringan buatan sendiri yang sihat, dengan bahan-bahan makanan ringan yang sihat dan benar-benar berkhasiat, tanpa minyak sawit atau bahan berbahaya atau terlalu berat yang lain.Untuk mengelakkan makanan ringan yang dibungkus, sering kali berminyak, dan membuat anak kecil makan di rumah walaupun mereka berada di sekolah, yang ideal adalah mengikuti resipi cepat dan mudah. Cari yang mana dan cubalah yang paling sesuai untuk menarik minat anak anda!
1. Kek cawan pisang: berkhasiat dan senang dibuat!
Makanan ringan yang sempurna untuk kerja rumah dan petang adalah kek cawan pisang. Anda boleh mengetahui resipi dalam video di bawah! Ketuhar gelombang mikro dalam 3 minit, cepat, sangat berkhasiat, dan senang dibuat. Untuk menjadikannya boleh dibawa ke sekolah, anda boleh mengganti cawan yang berisi penyediaan dengan mangkuk, dan kemudian memindahkan kek ke dalam bekas untuk anak-anak anda dibawa ke sekolah! Ketahui resipi video.
Lihat juga
2. Cip epal: menyelerakan dan sihat!
Berapa kali anda mempunyai masa yang sukar untuk membuat anak anda makan epal? Untuk memudahkan tugas, dan menjadikan epal sebagai makanan ringan yang juga dapat mereka bawa ke sekolah, temui kerepek epal, kepingan sederhana yang dibakar di dalam ketuhar siap dalam masa yang singkat. Tidak ada makanan ringan yang lebih mudah dan cepat dibuat di rumah, dan pada masa yang sama berkhasiat dan sesuai untuk setiap saat sepanjang hari. Ketahui cara membuatnya dalam video ini.
3. Gigitan quinoa kembung: sedap dan sangat berkhasiat!
Quinoa adalah tumbuhan yang kaya dengan khasiat dan faedah, sangat berkhasiat dan sesuai untuk semua jenis resipi. Untuk menjadikannya makanan ringan, dan dapat menjadikan anak-anak yang paling sukar memakannya, gunakan quinoa kembung dan buat morsel yang enak, untuk dimakan pada waktu petang sebagai pencuci mulut, atau dibawa ke sekolah atau pada waktu lapang. Ketahui cara melakukannya, dengan cepat dan mudah, dalam video di bawah!
4. Pancake: sesuai untuk bila-bila masa sepanjang hari
Inilah akhirnya resipi untuk membuat penkek yang sempurna. Panas untuk sarapan pagi, tetapi juga sejuk, sebagai makanan ringan pada waktu petang yang senang dibawa ke sekolah, atau pada waktu petang dengan rakan-rakan. Anda juga boleh menyediakan resipi yang sihat, kami mengesyorkan untuk menyertakannya dengan blueberry atau strawberi.
5. Gula-gula garing dengan bijirin: resipi pencuci mulut yang paling lazat
Bahan untuk 15 gula-gula:
8 helai adunan phyllo
80 g bijirin pilihan anda (kira-kira 24 sudu besar)
100 g coklat susu
50 g krim cair
1 sudu besar pistachio tanpa garam
benang dapur
Penyediaan:
Potong pistachio dengan kasar, kecoklatkan dalam kuali tanpa menambah lemak. Tuangkan ke dalam pinggan dan biarkan sejuk. Panaskan krim dalam periuk. Potong coklat dan tuangkan krim panas ke atas coklat cincang. Gaul rata untuk mendapatkan sediaan yang homogen. Masukkan bijirin cincang tangan, pistachio dan bentuk ke dalam bola adunan coklat. Mengetepikan. Potong kepingan doh phyllo menjadi separuh. Di tengah setiap setengah kepingan, masukkan sesudu pasta coklat, gulungkannya ke dalam kepingan dan tutup seperti gula-gula. Bakar pada suhu 200 ° selama 5 minit. Biarkan sehingga sejuk dan makanan ringan yang enak siap hanya dalam 20 minit.
30 makanan ringan yang sihat dan cepat untuk anak-anak anda
Ringkasnya, inilah ikhtisar 30 makanan ringan untuk anak-anak - resipi mudah, sihat dan cepat yang boleh anda buat di rumah. Dari sekeping tembikai yang sihat, kaya dengan khasiat, hingga pencuci mulut yang paling lazat (tetapi tidak terlalu manis), untuk dimakan di rumah atau semasa rehat di sekolah. Cubalah semuanya, cari mana kegemaran anak anda, dan beri mereka khayalan dan ringan!
