Meteoropati: gejala, ubat dan rawatan terhadap "sakit masa"
Meteoropati adalah sekumpulan gejala fizikal dan psikologi yang secara amnya menampakkan dirinya sebagai malaise yang meluas yang ditentukan oleh persepsi berlebihan terhadap perubahan iklim yang berterusan. Ini boleh didefinisikan sebagai sedikit kemurungan yang timbul dengan cara tertentu pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, bersamaan dengan episod cuaca buruk yang berpanjangan atau pada musim musim sejuk, lebih banyak mengalami hujan, hujan dan kekurangan cahaya. mungkin kelihatan aneh atau tidak masuk akal, bagi sesetengah subjek "penyakit cuaca" ini merupakan gangguan yang sebenarnya, psikologi pada mulanya, yang mampu mempengaruhi trend "mood dan" zaman ini. Tetapi apa sebenarnya yang berlaku pada meteoropati? Dan siapa yang subjek yang paling berisiko? Di bawah ini kita akan cuba menerangkan gejala, rawatan dan ubat-ubatan penyakit yang berkaitan dengan cuaca buruk.
Adakah anda tahu bahawa kita sangat berhubung dan dipengaruhi oleh bulan? Sebelum meneruskan pembacaan artikel, tonton video ini.
Lihat juga
Meteoropati: gejala penyakit yang paling jelas berkaitan dengan cuaca buruk
Gejala meteoropati kebanyakannya bersifat psikologi, sehingga sering digunakan untuk mendefinisikan gangguan ini sebagai "kemurungan musim sejuk", kerana korelasi dekat dengan cuaca buruk dan keadaan meteorologi negatif. Perubahan mood, kesedihan dan rasa tidak enak badan adalah antara gejala utama yang boleh timbul pada subjek meteoropati, sangat sensitif terhadap perubahan iklim, cuaca buruk dan kekurangan cahaya.
Untuk ini ditambahkan rasa apatis, kekurangan tenaga, mudah marah, gugup dan menangis, dengan tumpuan pemikiran pesimis yang lebih mempengaruhi mood, yang memberi kesan negatif pada perjalanan hari, produktiviti dan hubungan interpersonal. Keperluan untuk kesendirian, keinginan untuk tidur, keengganan untuk bersosial dan peningkatan penggunaan gula dan makanan kalori sebenarnya adalah beberapa tingkah laku yang paling biasa di antara kes-kes meteoropati yang paling serius.
Pada gejala psikologi ini juga ditambahkan penyakit fizikal yang nyata, seperti sakit kepala, sakit leher, sesak nafas, asma dan sakit sendi, terutamanya disebabkan oleh perubahan iklim yang berterusan.
Ubat yang berkesan untuk menyembuhkan meteoropati
Dalam beberapa kes, pil tidur, kecemasan dan antidepresan digunakan untuk memerangi tekanan dan kegelisahan. Tidak ada yang lebih salah! Untuk penyakit yang ditentukan oleh meteoropati, ubat semula jadi mesti digunakan yang tidak memberi kesan berlebihan terhadap sistem saraf dan tidak menimbulkan jenis ketagihan.
Sempurna dalam kes ini, infus dan teh herba dengan sifat menenangkan dan menenangkan: anda boleh memilih hawthorn, chamomile, mallow, teh hijau, valerian, lemon balm dan limau. Juga tonik berdasarkan ginseng, royal jelly dan propolis adalah penawar yang sebenarnya - semuanya terhadap kelainan, keletihan dan kelemahan fizikal yang meluas, yang timbul terutama pada perubahan musim, ketika terdapat kelemahan sistem kekebalan tubuh.
Sehubungan dengan itu, ada baiknya campur tangan dengan diet yang bervariasi dan seimbang, kaya dengan antioksidan dan makanan yang menguatkan sistem imun, membantu melawan rasa tidak peduli dan keletihan fizikal. Tetapi itu tidak semua: aktiviti fizikal memainkan peranan penting untuk mengatasi kemurungan dan ketidakselesaan psikologi. Berlatih sukan, dan khususnya latihan relaksasi, seperti yoga dan pilates, sebenarnya merupakan penawar yang sangat baik untuk melawan tekanan. Juga sesi urut dan akupunktur mereka dapat melakukan banyak bagi mereka yang mengalami kontraktur dan gangguan sendi yang berkaitan dengan tekanan dan perubahan iklim.
Sekiranya anda termasuk subjek yang berisiko meteoropati, cubalah juga menerapkan beberapa strategi pertahanan kecil untuk meminimumkan kesan terhadap hari-hari gelap dan suram. Bagaimana? Gunakan langsir cahaya, untuk menerangi ruang di rumah dengan lebih baik, berjalan-jalan semasa makan tengah hari berehat, dedikasikan diri anda pada saat-saat relaks untuk pulih dari tekanan setiap hari, mandi air panas dan atur aktiviti bersama rakan. Ringkasnya, pertahanan terbaik adalah serangan! Sebenarnya, walaupun keinginan pertama mungkin bersembunyi di rumah dalam kesendirian, cubalah memaksa diri untuk bersosial: mood anda akan berterima kasih.
Meteoropaths: siapa subjek yang paling berisiko meteoropati?
Tetapi siapa subjek yang paling berisiko meteoropati? Secara amnya mangsa pertama "sakit masa" adalah orang yang paling sensitif dan beremosi, terutama jika mereka melalui masa yang sukar atau negatif. Dalam kes-kes ini, pada kenyataannya, hari hujan dan langit yang gelap dan tanpa sinar matahari dapat memberi kesan negatif terhadap suasana hati, memburukkan lagi keadaan psikologi yang sudah tidak menentu.
Bagi mereka ini, terdapat orang-orang yang biasanya tidak cenderung kepada jenis gangguan psikologi seperti ini, yang kerana sebab-sebab tertentu, seperti kekecewaan cinta, masalah di tempat kerja atau peristiwa yang bersifat negatif, mengalami kepekaan yang berlebihan, merasakan kesan cuaca buruk dan perubahan iklim . Dalam semua kes ini, ubat-ubatan yang disebutkan di atas dapat menunjukkan pertolongan yang sah; namun, jika gejalanya berlanjutan dan tidak ada peningkatan yang dapat dilihat, sifat masalahnya mungkin terdapat dalam masalah yang lebih mendalam dan lebih mendalam: konsultasi dengan pakar mungkin merupakan penyelesaian yang tepat untuk masalah anda.
Makanan antidepresan untuk memerangi penyakit yang berkaitan dengan masa
Di antara ubat semula jadi yang paling berkesan untuk memerangi meteoropati terdapat juga diet yang betul. Malah, penyakit masa juga diperjuangkan di meja. Tetapi apakah makanan yang sesuai untuk kita? Di bawah ini anda dapat melihat senarai makanan antidepresan yang membantu mengatasi gejala kesedihan dan tekanan psikologi, berkat peningkatan tahap serotonin yang terdapat dalam darah, pengawal mood yang kuat.
Lihat Juga: Makanan Antidepresan: Apa yang Dimakan untuk Memerangi Depresi
