Takut cinta: apa itu filofobia dan bagaimana ia dapat diatasi
Setiap orang takut akan sesuatu. Ada orang yang takut ketinggian, kegelapan, mereka yang, sebaliknya, takut dengan idea kematian. Walau bagaimanapun, ada kes di mana ketakutan yang paling besar bagi seseorang adalah berkenaan dengan perasaan yang biasanya ditinggikan: cinta. Dengan nama teknikal filofobia, rasa takut untuk mencintai lebih biasa daripada yang disangka. Artikel ini akan menunjukkan kepada anda apa sebenarnya, apa penyebabnya dan bagaimana anda dapat mengatasinya.
Apa itu filofobia
Istilah philophobia berasal dari bahasa Yunani ahli falsafah, atau cinta, dan fobos, ketakutan. Ketakutan untuk mencintai bukanlah sesuatu yang baru, tetapi baru hari ini dikaji dengan teliti untuk memahami mengapa sebilangan orang melihat cinta, salah satu perasaan positif yang unggul, sebagai sesuatu yang perlu ditakuti.
Walau bagaimanapun, mereka yang menderita filofobia sering merasakan perlunya kasih sayang. Oleh itu, jika di satu pihak ada keganasan yang berlaku untuk jatuh cinta dan ikatan secara kekal dengan seseorang, di sisi lain, kedekatan dan pengertian dicari, seperti yang terjadi pada semua manusia. Dikotomi dalaman ini boleh membawa kepada beberapa kesan.
Gejala "klasik" ketakutan jatuh cinta dan cinta adalah kecenderungan untuk tidak pernah mahu menjadikan hubungan seseorang itu serius dan tidak mengambil langkah asas untuk perkembangan hubungan pasangan. Selanjutnya, orang-orang ini seolah-olah menghirup perasaan dan perasaan kasih sayang mereka kerana mereka takut mereka akan kehilangan kawalan terhadap kebebasan dan kebebasan mereka jika membiarkan emosi mereka bersinar sepenuhnya.
Namun, dalam kes yang paling serius, mereka yang takut mencintai mengalami gejala kegelisahan yang menyebabkan pengasingan dari orang lain dan mengelakkan situasi di mana penglibatan emosi dapat terjadi. Untuk semua ini, ada juga kemungkinan serangan panik kerana cinta dilihat sebagai bahaya kepada kestabilan psikik seseorang.
Lihat juga
Mengapa kita takut mencintai?
Seperti jenis ketakutan yang lain, filofobia juga mempunyai sebab yang dapat dikesan pada masa lalu atau keperibadian mereka yang menderita. Sebenarnya, hal itu dapat ditentukan oleh keperluan seseorang untuk kebebasan yang berlebihan. Mereka yang mempunyai sifat dan mental yang sangat rasional, terbiasa dengan penyelidikan dan mempunyai kawalan terhadap situasi apa pun, takut melepaskan penghambatan mereka dalam suatu hubungan.
Sebenarnya, kisah cinta juga membawa banyak ramalan yang tidak dapat diramalkan. keterbukaan yang menyeluruh ini tidak boleh saling mempercayai, asas bagi hubungan sesama manusia.Oleh itu, mereka yang cenderung untuk mengawal semua aspek kehidupan mereka akan merasa tidak selesa kerana harus menghadapi kerentanan yang ditimbulkan oleh cinta dan dapat melepaskan diri dari hubungan yang melampaui batas "pengembaraan" atau kekerapan yang sederhana tanpa kewajipan.
Sebaliknya, mereka sering menjadi "mangsa" ketakutan untuk mengasihi semua orang yang dalam hidup mereka telah mengalami penderitaan cinta atau episod yang sangat penting sebagai anak-anak. Pengkhianatan, akhir cerita yang drastik, peninggalan oleh orang yang disayangi atau malah "penghinaan yang dialami oleh bekas rakan kongsi": ini hanyalah beberapa sebab yang mungkin berada di sebalik perkembangan filofobia bagi seseorang yang sebelumnya dapat mencintai.
Baru-baru ini, diperhatikan bahawa filofobia lebih biasa pada lelaki berbanding wanita. Sebenarnya, menurut psikoterapis dan ahli seks, Marinella Cozzolino, lelaki cenderung jatuh cinta dan membiarkan diri mereka jatuh cinta dengan lebih sukar daripada wanita: "ketika mereka merasakan bahawa akan terjadi mereka menganggap cinta itu sangat mendasar dalam hidup mereka sehingga mereka takut dengannya ". Untuk mengelakkan diri daripada terlibat, mereka menumpukan perhatian pada semua aspek kehidupan yang tidak ada hubungannya dengan cinta, dari pekerjaan hingga hobi dan sukan.
Cara mengatasi filofobia
Seperti ketakutan lain, filofobia juga dapat diatasi. Untuk berjaya, anda perlu terlibat dan ingin mengerjakan diri anda sedemikian rupa sehingga dapat terbuka kepada orang lain. Kami telah melihat bagaimana mungkin untuk memahami jika anda menderita jenis ketakutan ini dan apa bentuknya. Setelah ini difahami, seseorang mesti memulakan individu dan, dalam beberapa kes, jalan yang dibantu agar dapat menemui keindahan memberi dan menerima cinta tanpa halangan.
1. Pertimbangkan semula sejarah anda
Langkah pertama untuk menangani dan mengatasi filofobia tentunya sangat peribadi. Sebenarnya, seseorang mesti meneliti kembali masa lalu seseorang untuk memahami apa yang menyebabkan ketakutan ini. Ini boleh menjadi episod traumatik pada masa kanak-kanak atau remaja, mungkin dialami dalam keluarga, dan / atau sesuatu yang dialami dalam hubungan sebelumnya. Yang penting adalah mempertimbangkan semula semua masa lalu dengan cara objektif untuk berusaha mengesan punca. Setelah dikenal pasti, akan lebih mudah untuk memecahkan pertahanan yang telah membuat kita tegak dari masa ke masa.
2. Minta pertolongan
Terutama apabila rasa tidak selesa yang disebabkan oleh rasa takut akan cinta, ia menjadi lebih penting untuk meminta pertolongan dari psikoterapis. Melalui pendengaran dan analisis diri, kita dapat mengesan asal-usul masalah dan memahami bagaimana ia dapat diatasi.Memahami mengapa cinta ditakuti begitu banyak juga menyebabkan menghadapi kesakitan yang mendasari, sering disenyapkan. Berkat terapi dan konfrontasi dengan psikoterapis , halangan-halangan yang sebelumnya tercipta di sekitar emosi seseorang dipecah dan semua aspek cinta diterima, dari yang paling positif hingga yang kurang. Ringkasnya, anda akan menemui keindahan mencintai tanpa menerima balasan apa-apa.
3. Beri masa kepada diri sendiri
Mencari dan menerima kerentanan seseorang tidak mudah, terutama bagi mereka yang selalu menjadikan rasional dan kesejukan mereka sebagai titik kuat. Atas sebab ini, sama ada anda menangani philophobia dengan mengusahakan diri sendiri secara eksklusif secara bebas atau dengan bantuan terapi, adalah penting untuk memberi masa kepada diri sendiri. Menerima pertahanan seseorang, kemungkinan terluka atau mengalami kekecewaan, melepaskan kawalan terhadap emosi bukanlah cabaran yang remeh, sebaliknya. Untuk mengatasi filofobia dengan cara terbaik, oleh itu penting untuk tidak menetapkan tarikh akhir. langkah demi hari, dan apabila anda tidak menyedarinya, anda akan dapat memberi cinta tanpa rasa takut.
Ungkapan yang paling ketara mengenai ketakutan cinta
Sebagai kesimpulan, kami telah mengumpulkan 10 frasa terkenal yang menjadi topik utama mereka iaitu ketakutan cinta. Berbagai pengarang telah mengetengahkan bagaimana kewalahan olehnya bertepatan dengan kehidupan separuh umur, meletakkan kebahagiaan sejati.
Kebalikan dari cinta bukanlah kebencian. Ia adalah ketakutan.
Gary Zukav
Pembaziran hidup dijumpai dalam cinta yang belum dapat kita berikan, dengan kekuatan yang tidak dapat kita gunakan, dalam kehati-hatian yang mementingkan diri sendiri yang telah mencegah kita mengambil risiko dan yang, dengan menghindari penyesalan, telah membuat kita kekurangan kebahagiaan.
Oscar Wilde
Bukankah ketakutan untuk jatuh cinta sudah sedikit cinta?
Cesare Pavese
Menolak cinta kerana takut menderita adalah seperti menolak hidup kerana takut mati.
Tanpa Nama
Takut cinta adalah takut hidup dan mereka yang takut hidup sudah tiga perempat mati.
Bertrand Russell
Adalah lebih baik untuk mengasihi dan kehilangan daripada tidak pernah mencintai.
Alfred Tennyson
Cinta tidak dapat wujud bersama ketakutan.
Lucio Anneo Seneca
Saya tidak takut mati, tetapi saya takut akan cinta.
Alda Merini
Dari semua bentuk kehati-hatian, kehati-hatian dalam cinta mungkin yang paling membawa maut bagi kebahagiaan sejati.
Bertrand Russell
Terdapat dua kekuatan pendorong asas: ketakutan dan cinta. Apabila kita takut, kita menarik diri dari hidup. Ketika kita jatuh cinta, kita membuka diri kepada segala yang ditawarkan oleh hidup dengan penuh semangat.
John Lennon
