Psikoterapi: bagaimana terapi dengan ahli psikologi dapat membantu kita
Terapi tingkah laku kognitif, psikoanalisis, terapi psikodinamik, ... Pengkhususan psikologi banyak dan, bagi mereka yang tidak mengerti, tidak selalu mudah untuk memilih profesional yang paling sesuai untuk merawat gangguan mereka. Sekiranya kegelisahan adalah masalah anda, membicarakannya dengan ahli psikoterapi akan membantu anda, namun ketahuilah bahawa ada juga kegelisahan positif yang, jika ia berubah menjadi tenaga, menjadikan kita lebih kuat. Com "adakah mungkin untuk melakukannya? E" dijelaskan dalam video di bawah.
Bagaimana psikoterapi berfungsi
Psikoterapi adalah kaedah terapi yang, melalui campur tangan psikoterapi, membantu pesakit mengatasi kesulitan psikologi yang dilaluinya, dari yang paling ringan seperti kegelisahan, hingga gangguan patologi yang melemahkan seperti penyakit psikiatri. Kata psikoterapi secara harfiah bermaksud "menjaga" jiwa "kerana ia bertujuan untuk menyembuhkan dunia dalaman seseorang melalui terapi khusus berdasarkan wawancara, analisis dalaman, latihan fizikal dan rohani, konfrontasi dengan ahli terapi (dengan siapa, menurut ahli psikologi Amerika Carl Rogers, pasti tidak ada rahsia).
Terdapat banyak sekolah psikoterapi, yang berbeza mengikut jenis hubungan yang mereka terjalin dengan pesakit dan cara intervensi. Adalah mungkin untuk bergantung pada psikoterapi psikodinamik, pada psikoterapi tingkah laku kognitif, pada psikoterapi analitik transaksional, pada psikoterapi Gestalt, .... Pendekatan yang berbeza yang, bagaimanapun, mempunyai kesamaan tujuan untuk membantu orang menjadi lebih baik. Secara umum, gangguan psikologi yang paling bermanfaat dari jalan analisis adalah obsesif kompulsif, serangan panik, kegelisahan umum dan blok emosi.
Lihat juga
Untuk memilih ahli psikologi yang pendekatan terapinya paling baik untuk mengatasi masalah kita, ada baiknya kita "menggunakan kaedah kerja pelbagai sekolah psikoterapi; setelah kita memutuskan jenis psikoterapi yang kita mahu bergantung, kita boleh bergantung pada "perintah ahli psikologi. Orang Itali untuk merujuk daftar: semua profesional yang bekerja di Itali disenaraikan di sini dan ada kemungkinan untuk menghubungi mereka untuk membuat janji.
Sebagai tambahan kepada pelbagai sekolah psikoterapi, sebenarnya, terdapat juga perbezaan yang besar antara psikologi dan psikoterapis yang perlu diketahui untuk menetapkan terapi yang tepat. Pertama sekali, psikologi bukan doktor, walaupun untuk mempraktikkan profesionnya dia mesti didaftarkan dalam daftar ahli psikologi, dan oleh itu, tidak dapat merawat pesakit dengan gangguan psikiatri.
Kegiatannya terutama bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan mental seseorang tetapi, jika gangguan yang dihidapinya cukup melumpuhkan, jangkauan campur tangannya dapat dibatasi.
Psikoterapi, sebaliknya, boleh mempraktikkan terapi klinikal (termasuk terapi farmakologi) dan untuk alasan ini, selain gelar dalam psikologi atau perubatan, dia juga mesti mendapatkan latihan pascasiswazah. Di dalam psikoterapi terdapat banyak sekolah pengkhususan, masing-masing dicirikan oleh kaedah klinikalnya sendiri. Sebaliknya, untuk rawatan penyakit mental yang paling serius, seorang psikiatri biasanya akan campur tangan, yang boleh menetapkan pemeriksaan klinikal dan terapi ubat.
Terapi tingkah laku kognitif
Di Itali, psikoterapi tingkah laku kognitif semakin meluas dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Pengkhususan psikoterapi ini bertujuan untuk membantu pesakit melalui pemecahan corak negatif gabungan; subjek yang pergi ke terapi adalah pembawa kepercayaan kognitif yang tidak mencukupi dan tingkah laku yang mengganggu. Menurut teori ini, mereka boleh digantikan dengan skema baru yang lebih berfungsi untuk kesejahteraan individu.
Sekolah psikoterapi tingkah laku kognitif cuba melepaskan mekanisme yang membawa, misalnya, serangan panik, gangguan kecemasan atau fobia, membantu orang yang menderita untuk memperoleh kemahiran baru yang akan menjauhkan mereka dari mengulangi corak negatif. Ini mengubah aspek kehidupan yang menyebabkan tekanan psikologi dengan bertindak berdasarkan kepercayaan mental yang mendasari masalah tersebut. Sesi boleh, seperti di sekolah psikoterapi lain, juga mengambil bentuk terapi strategi ringkas.
Bahagian terapi tingkah laku membantu mengubah keadaan cemas menjadi peristiwa fisiologi, juga mengganggu kelonggaran pesakit. Pendekatan kognitif, sebaliknya, bertujuan untuk mengenali dan memproses mekanisme mental yang mendasari gangguan tersebut, untuk meningkatkan kehidupan dengan ketara.Oleh itu, analisis kognitif menggunakan bahasa untuk mengubah pengulangan negatif. Di antara kelebihan sekolah psikoterapi ini kita dapati kepraktisannya (pesakit menghadapi situasi sebenar dengan pendekatan konkrit) dan jangka masa rawatan.
Ia sangat berguna dalam merawat gangguan yang berkaitan dengan kegelisahan, fobia, kegagapan dan ketakutan sosial. Memang, menurut kajian yang dikembangkan oleh Program Penyelidikan Kolaborasi Depresi, didapati bahawa terapi tingkah laku kognitif akan mempunyai kadar kejayaan yang sama dengan ubat psikiatri dengan merawat kemurungan. Ahli psikoterapi yang berminat dalam pengkhususan tingkah laku kognitif dapat menyelesaikan latihan mereka di berbagai lokasi di seluruh Itali: "APC SPC Cognitive Behavioral Institute" beroperasi di Rom, yang sejak tahun 1978 telah terlibat dalam melatih ahli terapi dalam bidang ini.
Sekolah psikoterapi yang terkenal
Psikoterapi boleh didasarkan pada pendekatan yang berbeza walaupun semua sekolah pengkhususan mempunyai satu tujuan akhir yang sama: iaitu membuat pesakit merasa lega dan membebaskannya dari gangguan. Kegiatannya berbeza, seperti jalan psikologi, namun pencarian kesejahteraan orang itu sama. Berikut adalah sekolah psikoterapi utama:
- Pengkhususan dalam terapi Gestalt adalah sekolah yang dilahirkan di Jerman pada awal 1900-an tetapi mula menyebar di New York pada tahun 1940-an. Ini adalah teori psikologi yang sangat kompleks yang menganggap manusia berkait rapat dengan persekitaran sekitarnya. Bahasa Jerman bermaksud bentuk) bertujuan untuk meningkatkan kemampuan kreatif individu sebagai tindak balas terhadap tekanan psikologi dan berjaya diterapkan dalam konteks terapi pasangan, kumpulan atau individu.
- Psikoterapi hubungan sistemik, yang dilahirkan di sekitar sekolah Palo Alto pada tahun 1950-an, menganggap individu tersebut sebagai sebahagian daripada ekosistem hubungan yang tidak dapat dilarikannya. Kajian hubungan dengan keluarga dan rakan adalah asas teori ini yang membantu pesakit untuk menyesuaikan diri dengan bidang sosial dengan menyampaikan emosi dan keperluannya dengan cara yang terbaik.
Ini adalah pendekatan terapi praktikal dan pragmatik (pengasasnya, tidak mengejutkan, adalah orang Amerika) yang melibatkan beberapa sesi untuk menyelesaikan rawatan. Di Eropah ia mulai menyebar pada tahun 1980-an dan di Itali sangat sukses, sebenarnya sekolah relasional sistemik dikembangkan terutama di Milan dengan "model sekolah Milan".
- Teori psikodinamik percaya bahawa pada akar gangguan yang kita alami ada pemikiran dan emosi yang tidak kita sedari. Untuk mengatasi masalahnya orang itu diajak untuk tidak menekan perasaan negatif, tetapi untuk mengekspresikannya dalam pelbagai bentuk tanpa penapisan. Ini adalah terapi yang bertujuan untuk membebaskan lelaki itu dan membuatnya lebih sedar akan keinginannya.
- Psikoterapi fungsional dilahirkan di Naples dengan kajian Luciano Rispoli dan dicirikan oleh perhatian tidak hanya pada proses mental, tetapi juga pada proses fizikal. Psikoterapi berurusan dengan menyelesaikan gangguan organisma secara keseluruhan, tanpa membezakan antara penyakit mental atau fizikal. Keberkesanannya terbukti untuk merawat penyakit badan yang menyeluruh.
