MINGGU KE-29 KEHAMILAN UNTUK IBU DAN BAYI - BULAN KE-7 KEHAMILAN - IBU BAPA

29 minggu kehamilan: apa yang berlaku pada ibu dan janin pada bulan ke-7?

Tahniah! Anda telah hamil selama 29 minggu dan, oleh itu, selama 7 bulan! Perut terus membesar seperti bayi kecil di dalam diri anda. Anda merasakannya bergerak dan menendang dan dia mula membezakan suara, lampu dan suara dengan sempurna. Tetapi apa sebenarnya yang berlaku di dalam badan anda? Dan pada tahap apa janin berkembang? Untuk mengetahui ini dan rasa ingin tahu lain mengenai minggu kedua puluh sembilan, yang perlu anda lakukan ialah membaca artikel ini!

Sebelum membaca, tonton video ini dan cari tahu bagaimana memanjakan bayi anda semasa dia masih dalam perutnya!

Berapa bulan mengandung 29 minggu?

Sekiranya sudah 29 minggu sejak anda hamil, ini bermakna anda telah memasuki bulan ketujuh secara rasmi dan, oleh itu, anda akhirnya telah mencapai trimester ketiga. Terdapat kurang dan kurang melahirkan dan saat ketika anda dapat memegang bayi anda dalam pelukan anda!

Lihat juga

Minggu ke-30 kehamilan untuk ibu dan bayi - bulan ke-7 kehamilan

Minggu ke-27 kehamilan untuk ibu dan bayi - bulan ke-7 kehamilan

Minggu ke-4 kehamilan untuk ibu dan bayi - Bulan ke-1 kehamilan

Apa yang berubah dalam badan ibu

Seiring berjalannya waktu, perut anda semakin besar setiap hari. Garis gelap mungkin muncul di bawah pusar anda ... jangan panik, ia akan hilang selepas bersalin. Oleh kerana hormon kehamilan, semua tisu anda, termasuk tulang rawan dan otot, akan menjadi lebih lentur dan kulit anda juga akan lebih anjal.

Selama ini, anda mungkin merasa lebih letih dan berat daripada biasa. Jangan risau, itu perkara biasa! Sebenarnya, janin terus tumbuh dan tubuh anda pasti akan mengalami berat badan "manis" ini, menuduh rasa tidak selesa dan sakit, terutama di bahagian belakang, perut dan pundi kencing.

Pada minggu kedua puluh sembilan kehamilan, kami mengesyorkan agar anda memakan ikan, terutama salmon, mackerel dan ikan bilis, kerana mereka kaya dengan docosahexaenoic, sejenis lemak tertentu (omega 3) yang memudahkan pembentukan sistem saraf di janin.

Pada bulan ketujuh, kadang-kadang payudara ibu mula mengeluarkan zat tebal dan kuning: ia adalah kolostrum, cecair yang mendahului susu sebenarnya. Ini adalah minuman berkhasiat, rendah lemak dan mudah dicerna yang sangat sesuai untuk memberi makan bayi anda dalam beberapa hari pertama kehidupan!

Perkembangan anak

Pertumbuhan bayi anda berjalan lancar: sekarang beratnya sekitar 1300 gram dan panjangnya 41.5 cm. Sekiranya kita dapat membandingkannya dengan sayur-sayuran, kita akan mengatakan bahawa ia adalah ukuran bunga kembang kol. Selepas 7 bulan, tulangnya dikuatkan berkat pembentukan kalsium secara beransur-ansur dalam kerangka tulang dan, pada masa yang sama, penstrukturan otak, otot dan paru-paru berjalan dengan cepat (sebenarnya, walaupun dia seharusnya dilahirkan pramatang, dia sudah boleh bernafas). Lemak badan bertukar dari coklat menjadi putih dan pengeluaran air kencing harian sama dengan setengah liter. Si kecil di dalam diri anda lebih banyak bertindak balas terhadap rangsangan luaran: sebenarnya, dia mula melihat cahaya, suara dan suara, jadi penting untuk merangsangnya dengan bercakap dengannya dan membuatnya terdengar muzik.

Adakah anda sudah memilih nama untuk bayi anda? Sekiranya anda kehabisan idea, dapatkan inspirasi dari senarai nama kami untuk semua selera!

Cara merawat perut

Semasa mengandung, badan anda mengalami perubahan hormon yang besar. Ibu hamil mengeluarkan hormon, kortisol, yang cenderung atrofi kolagen, penyebab utama keanjalan tisu. Ini boleh menyebabkan kemunculan tanda regangan, yang muncul terutama pada trimester terakhir. Adakah anda ingin menyelesaikan masalah tersebut? Ini semua mengenai pencegahan. Melembapkan dan melembutkan kulit dengan menggunakan pelembap anti regangan pada waktu pagi dan petang dengan urutan bulat: pertama-tama pada perut (termasuk bahagian bawah perut dan pusar!) Dan kemudian di pinggul, payudara dan punggung.

Payudara semasa mengandung: beberapa petua berguna

Bahagian badan ini, yang mengalami perubahan besar semasa kehamilan, tidak mempunyai otot, tetapi penting untuk memastikan bahawa ia dijaga dengan bekerja di bahagian dada. Untuk melakukan ini, panjangkan lengan anda ke sisi dan buat gerakan bulat kecil (15 ke satu arah dan 15 ke arah yang lain). Kemudian, dengan siku anda diangkat dan selari dengan tanah, tekan kedua telapak tangan anda bersama selama 10 saat. Berehat dan mulakan semula. (Diulang 10 kali).

Sakit belakang semasa mengandung? Inilah caranya:

Berat perut membawa kepada peningkatan lordosis, iaitu kelengkungan tulang belakang lumbar ke arah depan. Fenomena ini, yang berkaitan dengan kenaikan berat badan dan perubahan keseimbangan hormon, boleh menyebabkan mampatan cakera intervertebral (pembalut elastik yang memisahkan vertebra) dan saraf yang, bermula dari saraf tunjang, keluar dari lajur vertebra. simptom yang sering dihadapi oleh wanita hamil adalah sakit belakang, yang berkaitan dengan sakit belakang dan sakit di bahagian belakang kaki dan punggung, disebabkan oleh mampatan saraf sciatic.

Berikut adalah beberapa kedudukan yang harus diambil untuk melegakan sakit belakang:

- Untuk melonggarkan punggung, berlutut dan, sedikit demi sedikit, letakkan dahi anda di lantai. Letakkan lengan anda di belakang badan anda, telapak tangan menghadap ke siling. Tetaplah dalam kedudukan ini selama beberapa minit, menarik nafas dalam-dalam.

- Untuk meregangkan punggung dan perineum, anda boleh duduk dengan kaki disilangkan, tangan anda dilipat di depan dada: lurus punggung anda, angkat lengan anda ke atas, di atas kepala anda. Tarik nafas dalam-dalam dan perlahan. Tarik nafas, rilekskan lengan anda lengan Ulangi latihan ini sehingga punggung anda terasa "tegang".

- Untuk melegakan sakit punggung bawah, jongkok ke bawah dan letakkan tangan di antara paha anda. Elakkan meremas perut anda. Tarik napas dalam-dalam, seolah-olah anda ingin membiarkan udara masuk ke perut dan punggung bawah anda. Jatuhkan kepala ke hadapan dan hembuskan nafas melalui hidung, mengikut irama anda sendiri.

Minggu kehamilan dua puluh lapan: beberapa petua berguna

Bersenam secara teratur (latihan postur, berjalan kaki, gimnastik berat badan)
Berehat dan elakkan usaha yang berlebihan
Hadkan pendedahan cahaya matahari sebanyak mungkin
Perhatikan pemakanan dan ikuti diet yang kaya dan bervariasi, lebih memilih makanan yang kaya dengan magnesium, kalsium, zat besi dan asid folik, seperti badam, lentil, sayur-sayuran, ikan, epal, kacang-kacangan dan buah segar. Sebaliknya, elakkan makanan pedas, berlemak dan goreng.
Minum banyak air

Bilik bayi: semua petua

Sekarang kelahiran sudah hampir tiba, anda perlu mula memikirkan di mana anda akan menyambut bayi anda. Dengan cara ini, apabila anda kembali dari hospital, semuanya akan siap untuk penerimaan! Berikut adalah beberapa petua mengenai cara membuat peti keselamatan ruang dan ramah untuk si kecil anda:

- Pilih cat berasaskan air yang tidak beracun. Yang ideal adalah cat yang boleh dicuci sebaik sahaja dindingnya penuh dengan cap jari. Terdapat banyak cat tidak berbau di pasaran yang cepat kering. Sudah tentu, bukan terpulang kepada anda untuk menghias semula bilik - wanita hamil semestinya mengelakkan daripada melakukan usaha seperti ini!
- Sekiranya anda ingin memberikan sentuhan peribadi pada ruangan ini, anda boleh memilih kertas dinding atau pelekat! Sekiranya anda suka beku, letakkan di bahagian atas dinding, untuk melindunginya dari sebarang coretan anak anda ... Bagi kertas dinding, hari ini bahkan ada yang boleh dicuci.
- Untuk lantai, mungkin penyelesaian terbaik adalah parket: senang dicuci, suam, tidak tahan habuk, dan objektifnya cantik. Untuk memberikan sentuhan keaslian, tambahkan permaidani yang bagus. Sekiranya anda memilih permaidani, pilihlah kain serat semula jadi dengan rawatan anti-tungau, untuk mengehadkan risiko alergi. Keringkan kekosongan dan ... berhati-hati untuk noda! Lapisan plastik sukar dibersihkan.

- Jangan lupa buaian: mestilah stabil, selesa dan kaku. Berhati-hati untuk memilih yang mematuhi peraturan keselamatan perundangan Eropah. Dari 4 atau 6 bulan, bayi akan dapat tidur di tempat tidur dengan pelindung pelindung. Ingat: keselamatan dahulu!
- Meja ganti adalah mustahak dan mesti dipilih dengan berhati-hati. Ia mesti mematuhi peraturan keselamatan perundangan Eropah, stabil dan tepi yang tinggi.
- Semasa memilih mandi bayi anda, pastikan ia stabil dan kaku. Tambahan pula, beberapa model boleh disesuaikan dengan tab mandi. Termometer mandi juga penting untuk memeriksa suhu air secara sistematik.
- Tempat duduk kereta akan menjadi tempat anda untuk melihat dunia. Penting untuk memeriksa kestabilannya dan sistem pengunci yang selamat untuk kedudukan. Sebelum membeli, pertimbangkan adanya perincian praktikal lain yang memudahkan penggunaan (penutup yang boleh ditanggalkan dan dicuci, tablet yang boleh ditanggalkan, model lipat dengan tali pembawa). Tidak kira model yang dipilih, ingat bahawa tempat duduk mesti diletakkan di atas tanah dan jangan sekali-kali di atas meja atau tempat tidur!

Lihat juga: Ibu-ibu bintang. Teka anak vip