Tekanan jerawat: bagaimana saya menyingkirkannya?
Suatu pagi anda bangun dan di sinilah mereka, komedo yang tidak sedap dipandang yang tidak turun. Jangan risau, kita semua mempunyai masa di mana hormon memainkan jenaka seperti ini ... yang penting adalah mengetahui cara melawan! Bagaimana? Dengan membaca artikel kami mengenai jerawat dan tekanan dan mengkaji langkah-langkah asas untuk rutin kecantikan yang berkesan. Tonton video dan salin langkah kami untuk mendapatkan kulit bebas komedo!
Apakah tekanan dan bagaimana ia berkembang
Kulit kita adalah kad nama yang menunjukkan kepada dunia bagaimana perasaan kita, secara fizikal dan psikologi. Sekiranya anda pernah mengalami jerawat pada masa lalu atau mengidapnya sekarang, anda tahu apa yang kita bicarakan: mempunyai bahagian wajah anda yang ditutup dengan komedo, eksim dan psoriasis adalah sesuatu yang sangat menegangkan.
Dalam artikel ini kami ingin menekankan hubungan antara situasi psikofizik yang menekan (di tempat kerja atau di rumah) dan penampilan jerawat di wajah. Kami juga akan melihat beberapa teknik untuk mengurangkan tekanan dengan cara semula jadi.
Sebelum masuk ke dalam subjek, mari kita fahami apa yang kita bicarakan ketika kita mengalami saat-saat beban emosi yang hebat.
Kami menganggap bahawa kita masing-masing berbeza dari yang lain dan menguruskan situasi dengan cara yang berbeza; oleh itu adalah betul untuk menentukan tekanan sebagai keadaan emosi yang sangat peribadi.
Terdapat dua jenis tekanan, satu "baik" (eustress) dan satu "buruk" (kesusahan): pada yang pertama, tubuh menerima adrenalin, hormon yang meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan badan membiarkan kita melihatnya sebagai warisan nenek moyang kita yang, dalam menghadapi situasi berbahaya, dapat menjamin kelangsungan hidup mereka dengan melarikan diri atau bertarung. Tekanan jenis ini sangat mustahak untuk menjaga kita sihat dan bahagia.
Dalam kes kedua, situasi yang mendesak mempunyai asal-usul psikologi, seperti kegelisahan tentang kehidupan peribadi seseorang, kekecewaan di tempat kerja dan kebimbangan mengenai hubungan sosial. Dalam konteks ini, tekanan hanya meningkat, kerana harapan masyarakat tidak dapat dicapai oleh subjek; bukan kebetulan bahawa peratusan kes keletihan telah meningkat dalam beberapa tahun terakhir.
Tekanan berbahaya juga boleh memberi kesan pada tahap fizikal, metabolisme dan tidur. Malah pada kulit, melalui penampilan jerawat bahkan pada orang dewasa yang tidak pernah mengalami gangguan ini sebelumnya.
Lihat juga
Kerana tekanan menyebabkan jerawat muncul
Bagi banyak orang, hubungan antara tekanan dan jerawat tidak begitu cepat: kulit memerlukan masa untuk memproses keadaan dalaman kita, dan akibatnya beberapa hari dapat berlalu dari saat tertekan hingga bertambahnya kemerahan khas yang melekat pada kotoran dermatologi.
Tempoh masa ini, kadang-kadang bahkan berpanjangan, bermaksud bahawa untuk waktu yang lama makanan dianggap sebagai satu-satunya jumlah yang banyak untuk permulaan jerawat. Walau bagaimanapun, sains telah membatalkan konsep ini dan mengaitkan pencetus utama jerawat dewasa kepada hormon dan tekanan emosi.
Oleh itu, ketidaksempurnaan disebabkan oleh beberapa hormon (contohnya kortisol) yang dihasilkan ketika tubuh kita mengalami tekanan yang kuat. Protein saraf seperti insulin dan protein yang mencetuskan keradangan juga dikembangkan.Kombinasi semua proses dalaman ini menyebabkan kelenjar sebum diubah keseimbangannya dan oleh itu memburukkan lagi jerawat.
Banyak kajian telah dilakukan mengenai perkara ini dan kebanyakan dari mereka telah menyatakan bagaimana subjek itu sendiri telah menyebabkan tekanan yang kuat memburuknya keadaan dermatologi mereka (bahkan dianggarkan peratusannya bervariasi dari 50% hingga 80%). fikirkan bagaimana tingkah laku anda ketika komedo baru muncul: anda cuba menghancurkannya atau dalam keadaan apa pun menahan godaan untuk melakukannya. Sekiranya anda berada di saat yang sangat tertekan dalam hidup anda, ini juga boleh berlaku apabila anda secara tidak sengaja menyentuh " kekotoran, dengan demikian menyebarkan kedua-dua bakteria dan "keradangan, dan mengubah jerawat ringan anda menjadi parah (jerawat berlubang).
Setelah kekotoran dilepaskan, dan jika tekanan berterusan, ia dapat memperlambat penyembuhan parut.
Pendek kata, keadaan pasti tidak menyenangkan, yang merosakkan harga diri dan hubungan dengan orang lain.
Sekarang mari kita lihat apa ciri jerawat stres dan cara mengatasinya.
Tekanan jerawat: bagaimana mengenalinya
Tekanan jerawat adalah keadaan dermatologi seketika dan meluas, yang boleh menyerang pada usia berapa pun.
Ia dapat menampakkan dirinya di wajah dan di badan dan jika dirawat dengan langkah berjaga-jaga yang tepat, mungkin untuk menyelesaikannya dalam masa yang singkat. Sekiranya masalah itu berlanjutan, ingatlah bahawa selalu menjadi amalan yang baik untuk meminta konsultasi dengan pakar dermatologi.
Keradangan jenis ini berlaku pada kulit dalam bentuk komedo, komedon putih dan jerawat yang banyak. Jerawat adalah gangguan yang cukup meluas dan diterima di kalangan orang muda, tetapi pada orang dewasa ini adalah alasan untuk tidak selamat. Nasib baik, ia adalah keadaan yang dapat diselesaikan sekiranya terperangkap tepat pada waktunya.
Apakah ciri-ciri tekanan jerawat?
- mereka boleh muncul tanpa diduga, walaupun dalam beberapa jam, dan pada subjek yang tidak mempunyai kulit kombinasi dan berminyak;
- mereka tidak mempunyai usia dan tidak ada perbezaan antara lelaki dan wanita;
- di wajah mereka diletakkan secara murni di tengah dahi, di bawah tulang pipi dan juga di dagu;
- mereka lebih kecil daripada bisul klasik, tetapi keradangannya lebih luas dan oleh itu jumlahnya lebih besar.
Setelah menyedari keberadaannya pada kulit anda, anda dapat terus memahami bagaimana merawatnya dengan cara yang paling berkesan, untuk menyingkirkannya sekali dan selamanya!
Periksa ketegangan anda
Untuk menghilangkan jerawat stres, ada ubat, termasuk yang semula jadi, yang tidak melibatkan pengambilan ubat.
Namun, pertama-tama, adalah baik untuk bermula dari penyebab pencetus yang membawa sebum berlebihan ke luar, itulah asal-usul keadaan mendesak. Setelah dikenal pasti, anda tahu bagaimana bertindak!
Mengawal tahap tekanan sentiasa menjadi langkah terbaik untuk meningkatkan kesejahteraan diri dan kulit kita.
Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk mengekalkan mood anda dan mengawal ketegangan dalaman:
- Lakukan beberapa teknik relaksasi sederhana; bergantung kepada orang ini, ini bermaksud meditasi, latihan autogenik, yoga atau rawatan kesihatan. Semua teknik ini dapat membantu anda berehat, mengembangkan sikap mental yang positif dan meningkatkan harga diri anda.
- Luangkan masa untuk sukan; senaman! Terbukti bahawa sukan melepaskan endorfin, hormon mood yang baik, ke dalam badan kita. Terima kasih kepada mereka, anda akan berasa lebih tenang dan dapat berehat. Anda tidak perlu berusaha terlalu keras, beberapa latihan badan yang disasarkan untuk dilakukan di rumah mungkin juga mencukupi.
- Tingkatkan pemakanan anda; lengkapkan diet anda dengan banyak sayur-sayuran dan buah segar. Nutrien berharga yang terdapat di dalamnya akan membolehkan anda menghadapi cabaran harian dengan cara yang terbaik. Tingkatkan pengambilan cecair anda, tetapi hadkan sebanyak mungkin alkohol yang mencetuskan pengeluaran insulin dan menyebabkan tekanan pada wajah anda.
5 ubat buat sendiri untuk mengatasi tekanan jerawat
Kami menawarkan beberapa rawatan yang bukan sahaja dapat membantu anda memerangi jerawat, tetapi akan membatasi permulaan masalah (ya, kerana sayangnya fenomena ini mempunyai sifat berulang ...). Sekiranya dengan langkah berjaga-jaga ini sedikit atau tidak ada perubahan, hubungi pakar yang akan dapat menunjukkan arah yang betul untuk diambil.
Ini adalah 5 ubat yang harus segera diambil dalam penjagaan kulit anda, yang bertujuan untuk membuat komedo jelek itu hilang dari wajah:
- membersihkan kulit wajah dengan baik; ia mesti menjadi rutin harian.Kata kuncinya adalah makanan istimewa, kerana anda semestinya tidak boleh mengobarkan kulit. Lebih suka produk dengan bahan yang agak agresif; gunakan air misel, susu pembersih dan topeng muka. Buat pilihan anda mengikut jenis kulit anda. Selepas pembersihan, berhati-hati untuk menggosok sekurang-kurangnya sekali seminggu;
- jangan sekali-kali memerah komedo dan jangan menggoda bisul. Sekiranya suhu tinggi, lindungi dengan pelindung matahari;
- minum teh herba yang menenangkan dengan balsem lemon, bunga semangat atau hawthorn. Dalam perubatan herba terdapat ekstrak anti-stres kering khas yang mengandungi tumbuhan ini;
- bantu diri anda dengan terapi bunga yang memberikan "hasil yang baik apabila asal kegelisahan" bersifat psiko-emosi. Contohnya, anda boleh mencuba mengambil bunga Bach yang terkenal, sesuai untuk membuat anda berasa lebih tenang dan sihat, sambil menambah beberapa titisan ke krim muka anda Yang paling sesuai untuk kulit yang tidak bersih adalah Walnut, Clematis dan Crab Apple;
- menggunakan gel lidah buaya untuk mengurangkan kemerahan dan gatal-gatal yang disebabkan oleh jerawat. Kesannya akan dilihat setelah aplikasi pertama. Aloe adalah tumbuhan anti-radang, astringen dan penyembuhan dan oleh itu sangat sesuai untuk menghilangkan ketidaksempurnaan ini.