8 makanan menentang pengekalan air
Musim panas semakin hampir dan penahan air siap untuk menuntut lebih banyak mangsa daripada sebelumnya! Dengan panasnya genangan cecair meningkat dan rasa bengkak dan berat, selain selulit yang ditakuti ... Tetapi mengalahkan penahan air adalah mungkin, bermula tepat dari diet: temukan bersama kami makanan teratas untuk menghilangkannya, masukkan makanan penahan anti-air ini ke dalam diet anda, kemudian ingat untuk minum banyak air dan itu sahaja!
1. Timun
Timun terdiri daripada 96% air: siapa yang lebih baik daripada dia dapat menolong anda daripada menahan air? Dan di samping itu ia mempunyai sifat pemurnian, garam mineral dalam jumlah banyak dan kekuatan menyegarkan yang dapat dicemburui, yang pada musim panas pastinya tidak boleh dipandang rendah!
Lihat juga
Kurangkan berat badan dengan makan: 8 makanan sempurna untuk menurunkan berat badan dengan mudah
2. Ubi bit
Yang berwarna merah, baik sendiri atau dalam salad. Selain memiliki warna yang indah, ia mengandungi banyak kalium, elemen penting untuk memerangi pengekalan air dengan lebih baik!
3. Nanas
Segar, manis, menghilangkan dahaga dan penuh dengan khasiat dan anti-radang: nanas adalah musim panas yang mesti dimiliki! Terima kasih kepada enzim tertentu yang disebut "bromelain" ia membantu mencerna dan melawan selulit dan pengekalan. Dan itu bukan satu-satunya cara memasukkan nanas dalam diet anda dapat membantu anda menenangkan badan anda ... lihat di sini:
Cuba juga limun blueberry dan kemangi untuk mengempis: berikut adalah video!
Satu ubat yang sangat baik untuk pembengkakan dan pengekalan air adalah resipi ini, yang mana kami mencadangkan videonya: serai berdasarkan blueberry dengan penambahan daun selasih, sesuai untuk mengeringkan dan mengempis!
4. dandelion
Dandelion adalah tumbuhan dengan sifat diuretik dan pemurnian, dan sering digunakan dalam diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Daunnya membantu melawan pengekalan air dan anda boleh memakannya dalam bentuk teh herba atau, jika anda terlalu panas, dalam salad, dibumbui dengan minyak, cuka dan sedikit garam.
5. Tembikai
Sedikit kalori, rasa yang luar biasa, banyak dan banyak air serta bekalan kalium, fosforus dan magnesium yang sangat baik: apa lagi yang boleh anda minta dari semangka, buah sedap ini yang akan menyegarkan petang musim panas kami dengan membantu kami melawan pengekalan air tanpa memakai satu paun?
6. Batang ceri
Baiklah ya. Sekiranya anda terbiasa membuangnya, buat kesalahan besar! Biarkan mereka meresap dalam air mendidih selama seperempat jam dan anda akan mendapat teh herba yang sangat hebat dengan kualiti penyaliran dan pemurnian, sangat baik untuk menahan air dan sempurna untuk menjimatkan wang.
7. asparagus
Mereka mengandungi glutathione, berguna bagi tubuh untuk menghilangkan cairan dalam tisu. Mereka juga membantu melawan radikal bebas: dua fungsi lebih baik daripada satu! Dan kemudian mereka sangat baik.
8. Selada
Apa yang lebih baik daripada salad yang kaya sebagai makanan musim panas? Pilih selada, yang kaya dengan zat besi, kalium, fosforus, vitamin dan serat. Sangat baik untuk pengekalan dan juga sos!