Satu hari Cahaya: pada diet 1 hari daripada 7
Berita terkini mengenai perkara ini? Diet Satu Hari Ringan, yang dicadangkan oleh Marc Mességué, ahli fitoterapi dan jamu selama bertahun-tahun terlibat dalam meningkatkan kesedaran tentang pentingnya pemakanan untuk meningkatkan kualiti hidup dengan mengembalikan keseimbangan psiko-fizikal semula jadi dan harmoni.
Tetapi apakah sebenarnya diet Mességué? Falsafah rejimen ini didasarkan pada konsep yang sangat sederhana: satu hari diet ketat dan enam pemakanan normal.
Langkah pertama ialah memilih hari untuk membatasi selera makan anda. Pada hari itu untuk sarapan, anda perlu makan roti gandum dan jem, pada waktu pagi buah, untuk makan tengah hari sayur-sayuran dan protein (daging, ikan atau kekacang), buah lain di tengah hari dan untuk makan malam masih ada sayur-sayuran dan protein, semua dalam jumlah yang ditentukan dengan ketat yang melibatkan penipisan mikroskopik: yang paling penting ialah pengambilan garam atau minyak.
Namun, dalam selebihnya minggu ini, anda boleh kembali makan seperti biasa, dengan berhati-hati hanya untuk mengehadkan penggunaan garam dan hanya menggunakan minyak mentah, mengelakkan kombinasi tertentu seperti telur dan daging, pasta dan daging, nasi dan daging.
Lihat juga
"Semua diet merangkumi diet ketat selama enam hari dan satu rehat. Penyeksaan yang nyata ”. Penyiksaan yang tidak mempunyai kelebihan yang berkekalan: setelah hilang, berat badan cenderung turun kembali, menjadikan semua usaha itu tidak berguna ", Mességué sendiri menyatakan."Jadi saya berkata pada diri sendiri, mengapa tidak membuktikan sebaliknya? Satu hari diet dan cuti enam hari untuk pulih. Keputusan? Diet yang membuat anda menurunkan berat badan tanpa membebani mood anda yang baik ".
