Adakah anda mengalami pergantungan emosi? Belajar untuk menjauhinya

Bergantung pada pasangan secara afektif - dan secara umum pada seseorang - bukan merupakan petunjuk cinta, tetapi sering kali mempunyai harga diri yang rendah, rasa tidak aman dan kecenderungan obsesif.

Ini tidak boleh menakutkan anda, ini sangat biasa, tetapi ada baiknya juga untuk mengakuinya - tanpa menyalahkan diri sendiri - dan cuba keluar dari situasi ini yang menyebabkan anda bergantung sepenuhnya kepada orang lain.

Ahli psikologi dalam hal ini percaya bahawa tingkah laku ini menonjolkan "keperluan untuk memiliki" yang lain, yang membawa kepada pengorbanan untuk cinta, membatalkan diri dan melakukan yang mustahil untuk menjaga hubungan.

Sebelum meneruskan, berikut adalah video yang menunjukkan kepada anda beberapa sikap berbudi luhur yang dapat membantu anda keluar dari ketagihan emosi, menjadi lebih kuat dan lebih menyedari diri anda.

Tetapi apakah tanda-tanda yang menunjukkan ketergantungan emosi?

1. Kekurangan autonomi

Anda merasa terperangkap dan terkurung dalam hubungan yang mendorong anda untuk mematuhi yang lain kerana takut ditinggalkan.

2. Tiada pengayaan

Hubungan anda tetap terjalin, tanpa rangsangan dan tidak ada pertukaran emosi yang ketara.

3. Ketidakbahagiaan

Anda berasa lemah, miskin dan tidak berpuas hati. Atau, anda juga adalah mangsa keganasan psikologi dan / atau fizikal.

Adakah anda mengenali diri anda dalam gambar ini? Anda boleh keluar daripadanya. Suka?

1. Berdepan

Bercakap dengan rakan, bertukar pendapat dan pengalaman; anda akan mula melihat hubungan anda dengan mata yang berbeza dan memahami apa yang salah.

2. Dengarkan sendiri

Mulailah memperhatikan diri sendiri, mendengar keinginan anda dan tidak memandang rendah apa yang membuat anda bahagia, pertama sekali.

3. Minta pertolongan

Anda tidak perlu malu, bersembunyi, menyalahkan diri sendiri. Tidak berguna dan tidak betul bahawa anda terlalu keras pada diri sendiri. Sebaliknya, hubungi pakar psikoterapi yang akan membantu anda mendapatkan semula autonomi, keselamatan dan harga diri.