Adakah anda melakukan Pilates? Sekarang anda akan belajar bagaimana melakukannya untuk kaki anda juga!

Mengabaikan kaki kita? Sama sekali salah! Word of Scholl, jenama yang terkenal dengan kasut yang cantik dan selesa, yang kini juga telah mencipta Feet Pilates.

Hal ini berkaitan dengan apa? Ini adalah protokol latihan, yang dirancang dengan pelatih peribadi Simona Musocchi, yang berusaha untuk memperkuat Pilates juga melegakan kekejangan (di jari dan pad plantar), melancarkan peredaran dan melegakan bengkak.

Keindahannya ialah anda dapat melakukannya dengan selesa di rumah: tikar, bola (lebih baik separa tegar) dan 15 minit masa anda cukup. Latihan sangat mudah: bermula dari berdiri dengan membiarkan berat badan jatuh pada tumit dengan membengkokkan jari kaki ke bawah hingga menggeser bola ke bawah satu kaki meletakkan berat badan terlebih dahulu di bawah jari kaki, kemudian di lengkungan kaki dan akhirnya di bawah tumit.

Ada yang mencubanya dan sudah merasakan faedahnya!