Mual: ubat semula jadi yang paling berkesan untuk mengatasinya
Mual adalah kegusaran yang agak biasa, yang boleh disebabkan oleh pelbagai sebab.
Dalam kes yang kurang serius, anda mungkin terkejut dengan loya dan sakit perut berikutan pencernaan yang sukar, pengambilan alkohol yang berlebihan atau makanan berat dan tidak sihat, atau tempoh tekanan tertentu. Dalam beberapa kes, loya juga boleh menjadi kesan sampingan penyakit gastrointestinal atau intoleransi makanan.
Diet yang terkawal, gaya hidup yang sihat dan aktiviti fizikal yang teratur pasti dapat menikmati kesejahteraan fizikal yang lebih baik, juga melawan tekanan, yang sering kali berkaitan dengan jenis gangguan ini. Makanan juga memainkan peranan penting. Menderita loya, pasti baik untuk menghadkan makanan yang tidak sihat yang boleh menyebabkan berat badan dan secara konsisten menggabungkan makanan yang ideal ini daripada rasa mual dan kembung.
Berikut adalah ubat DIY yang paling berkesan untuk mual
Berita baiknya adalah bahawa ada beberapa ubat rumah yang berkesan untuk mual, yang juga dapat menyelamatkan kita dari mengambil pil atau ubat.
Relaksasi, udara segar dan pernafasan dalam adalah beberapa kaedah semula jadi yang paling berkesan untuk mengatasi rasa mual, terutamanya jika disebabkan oleh tekanan, keletihan berlebihan atau keadaan kegelisahan dan kegelisahan yang berpanjangan. Namun, perlu diketahui bahawa jika masalahnya berlanjutan, sangat disyorkan untuk menghubungi doktor anda.
Berikut adalah ubat semula jadi yang paling berkesan untuk mengatasi rasa mual yang menjengkelkan dan mencegahnya daripada muntah.
1. Halia, sekutu berharga untuk melawan rasa mual
Halia adalah penawar ajaib untuk penyakit gastrousus. Umbi ini dengan seribu khasiat sebenarnya mengandungi zat khas yang meningkatkan fungsi pencernaan, membantu mencegah atau menenangkan rasa mual.
Potong beberapa keping halia, rebus dalam periuk dan tunggu beberapa minit. Anda akan mendapat minuman detoks dengan keberkesanan yang dijamin: ubat rumah ini akan membantu anda dalam masa yang singkat untuk membantu pencernaan dan melegakan loya.
Sebagai alternatif, anda juga boleh mengambilnya kering atau dalam bentuk titisan. Walau apa pun, selalu baik menyimpan sedikit jahe segar di rumah agar tidak tersusun dan menggunakannya misalnya selepas makan yang sangat berlimpah dan berat, tanpa perlu mengalami loya atau penyakit serupa, untuk mencegah loya dan memudahkan penghadaman.
> Teh halia dengan harga € 3,70 di Amazon
2. Nafas dalam dan relaks
Sekiranya anda merasa sedikit loya, mungkin digabungkan dengan sedikit sakit kepala, anda boleh mencuba ubat kecil ini yang dapat menghasilkan hasil yang cepat: tarik nafas dalam-dalam, lebih baik di udara segar, dan jika anda berpeluang, berjalanlah sedikit. ", selalu bernafas dan menumpukan pada nafas anda. Ini adalah ubat semula jadi yang sangat sesuai walaupun anda telah makan terlalu banyak atau jika anda mengalami mabuk klasik.
Tarik nafas dan keluar dengan tenang selama beberapa waktu, tumpukan perhatian pada pernafasan anda.Tutup mata dan cuba berehat.
Perkara penting lain: menjauhkan diri dari skrin komputer, telefon pintar atau televisyen anda sebentar. Luangkan sedikit masa untuk diri sendiri dan tenangkan minda dan badan anda. Dalam banyak kes, loya hilang secara semula jadi dan cepat.
3. Teh herba, ubat rumah yang sempurna untuk loya
Adas, jintan, anise atau chamomile juga merupakan ubat rumah yang dapat membantu menyelesaikan masalah gastrointestinal, termasuk mual. Cukup minum satu atau dua cawan dalam sips kecil. Elakkan minum teh herba anda dan minum terlalu banyak. Suam suam-suam kuku, suam-suam kuku.
Teh peppermint juga dapat membantu.Tetapi berhati-hati: mentol di dalamnya sedikit dapat merengsakan perut anda.jenis teh herba.
Teh herba dengan adas, jintan dan anise tetap menjadi pilihan terbaik untuk mengatasi rasa mual dan berat.
> Beli dalam talian!
4. Makanan ringan dan kering
Ubat ini mungkin kelihatan paradoks, tetapi berkaitan dengan jenis nauesa tertentu: mual mabuk.
Dalam kes ini, makanan sangat baik untuk menenangkan kegusaran ini dan membantu tubuh mendapatkan kesejahteraan.
Contohnya, sarapan dengan makanan kering, seperti roti atau roti bakar, boleh menjadi penyembuh sebenar: ia membantu melegakan rasa mual dan menstabilkan peredaran darah.
Walau bagaimanapun, beberapa makanan juga dapat membantu mual yang disebabkan oleh sakit perut.
Anda harus mengelakkan makanan berlemak atau pedas dan lebih memilih makanan ringan. Ini bermaksud makanan yang mudah dicerna yang tidak merengsakan saluran gastrointestinal.
Mereka sesuai untuk loya, misalnya nasi putih atau pasta, roti dan kentang: makanan kering dengan sedikit perasa.
Mual pada kehamilan: ubat yang paling berkesan
Pada trimester pertama kehamilan, banyak ibu hamil mengalami mual, terutamanya pada waktu pagi. Penyebabnya terutamanya disebabkan oleh hormon.
Berikut adalah dua ubat yang tidak berbahaya dan berkesan untuk wanita hamil:
- Ubat rumah yang baik semasa mengandung adalah teh chamomile.
- Makan makanan kecil yang boleh ditoleransi dengan baik beberapa kali sehari, dan bukannya sebahagian besar sehari lebih sedikit, dan pastikan gula darah anda tidak turun terlalu banyak; aspek terakhir ini khususnya boleh menyebabkan masalah loya dan peredaran darah.
Minuman halia boleh menjadi ubat rumah yang berkesan untuk mual pada kehamilan, namun rasa ubi yang sedikit pedas yang dimaksudkan dapat menyebabkan kontraksi, jadi ubat rumah ini harus digunakan dengan berhati-hati.
Sekiranya kehamilan berisiko tinggi, berhati-hati diperlukan: anda harus berjumpa doktor.
Ubat utama untuk sakit pagi
Sekiranya anda bangun dengan rasa cemas yang berterusan, anda boleh makan roti rusuk, sepotong roti berkerak atau pisang - ini adalah ubat cepat dan mudah yang dapat memberikan hasil segera.
Mual pada kanak-kanak
Sekiranya anak-anak anda mengadu loya, sebelum membuang ubat, anda harus memilih ubat rumah yang dicuba dan diuji. Berikut adalah beberapa kaedah rawatan sendiri untuk mengurangkan rasa loya pada anak kecil:
- Menenangkan Teh: Oleh kerana kebanyakan kanak-kanak tidak suka teh halia, anda harus mencuba teh adas, adas manis, atau chamomile.
- Minum banyak: Mual pada kanak-kanak sering disertai dengan muntah dan sakit perut. Pastikan mereka mempunyai cukup. Jika tidak, anak kecil cepat kering.
Bilakah saya harus membawa anak saya ke doktor?
Sekiranya loya dan muntah berterusan dan gejala lain seperti demam juga berlaku, doktor harus selalu mendapatkan nasihat.
Mual dan penyakit perjalanan: apa yang perlu dilakukan untuk melegakan mereka?
Sekiranya anda terbiasa dengan perjalanan yang tidak bertoleransi, terutama dengan kereta atau bas, ada beberapa langkah pencegahan kecil yang dapat membantu anda mencegah muntah dan mual.
- Dengan kereta: memandu sendiri atau duduk di tempat duduk penumpang dan sentiasa melihat ke hadapan. Sekiranya boleh, elakkan duduk di belakang. Jelas sekali, elakkan juga membaca atau melihat telefon bimbit anda. Petua kecil: biarkan tingkap sedikit ke bawah untuk membiarkan udara merayap.
- Dengan kapal terbang: cuba pilih tempat duduk lorong atau tempat duduk tengah, mengelakkan tempat duduk di dekat tingkap.
Beberapa nasihat umum:
- Ambil bentuk halia atau tablet segar sebelum anda pergi.
- Tarik nafas dalam-dalam
- Ambil tablet perjalanan
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai loya, anda boleh melayari laman web Humanitas Gavazzeni.
