Takut akan penyakit: apakah kemungkinan penyebabnya dan bagaimana untuk melawannya!
Ketakutan terhadap penyakit adalah fobia yang agak biasa, tetapi bukan kerana alasan ini dapat diremehkan: sebenarnya, ia mampu mempengaruhi kehidupan seharian mereka yang menderita, menyebabkan keadaan kegelisahan, ketakutan dan tekanan yang kuat. alasan ini tidak boleh dinilai rendah, tetapi dihadapi.
Seperti semua masalah asal psikologi, tidak ada "satu sebab yang sama berlaku untuk semua orang: mereka yang takut penyakit sehingga menjadi obsesi" mesti memulakan jalan yang sepenuhnya peribadi untuk dapat keluar lebih kuat daripada sebelumnya !
Oleh itu, mari kita cuba mengetahui lebih lanjut mengenai masalah ini, dari nama saintifiknya hingga kemungkinan penyebabnya hingga cara-cara menghadapinya dan mengatasinya. Anda dapat melihat beberapa penyelesaian dan nasihat dengan segera dalam video ini:
Takut akan penyakit: nama saintifik untuk masalah ini
Nama saintifik yang digunakan untuk menentukan ketakutan penyakit patologi adalah "hipokondria". Malangnya, ini adalah masalah yang tidak boleh dipandang remeh, kerana ia mampu mencetuskan mekanisme kebimbangan dan kegelisahan yang berterusan.
Mereka yang menderita hipokondria, sebenarnya, yakin bahawa mereka mungkin mempunyai penyakit, tetapi - pada masa di mana ketakutan ini dihindari setelah menjalani pemeriksaan perubatan yang diperlukan (dan sering tidak berguna) - segera mengalihkan kegelisahan itu ke kemungkinan gangguan lain.
Sudah tentu, ini bukan penyakit mental dan tidak turun-temurun, walaupun membesar dengan ibu bapa hipokondriak dapat mempromosikan permulaan gangguan itu. Jika, bagaimanapun, ia mengambil bentuk yang lebih serius, ketakutan terhadap penyakit boleh menyebabkan bentuk kemurungan atau somatik yang, pada kenyataannya, "menjadi kenyataan" ketakutan terhadap hipokondria, yang lebih meyakinkannya bahawa dia benar dan memperkuat ketakutannya : lingkaran benar dan setan!
Bagaimana anda memecahkannya? Mula-mula, mulakan dengan mempercayainya: anda boleh keluar dari situ! Sudah cukup untuk mulai tidak menganggapnya sebagai penyakit lagi, tetapi sebagai gejala masalah psikologi yang lebih mendalam yang ingin diperingatkan oleh sistem saraf kita dan yang mungkin belum kita pertimbangkan ...
Lihat juga
Apakah kemungkinan penyebab ketakutan penyakit?
Memahami punca masalah adalah langkah pertama untuk dapat menyelesaikannya. Seperti yang kita katakan, ketakutan terhadap penyakit boleh menjadi tanda perlunya kita tidak dapat menyatakan sebaliknya. Kami boleh mencadangkan hipotesis, tetapi selalu ingat bahawa ini adalah wacana yang sangat peribadi dan perjalanan seperti ini harus dilakukan dengan ahli terapi yang dapat membantu anda memahami kes anda sendiri.
Hipokondria dapat bertindak balas terhadap keperluan kawalan: kita selalu berjaga-jaga untuk mencari sesuatu yang salah dengan tubuh kita, sensasi rasa tidak selesa, dan kemudian membesar-besarkannya secara maksimum dan mengubahnya menjadi ketakutan obsesif. Mungkin ia menang ' bergantung pada kenyataan bahawa kita "perlu" bimbang tentang sesuatu?
Mungkin kita melakukannya untuk mengalihkan perhatian kita dari kebimbangan yang lebih besar dan lebih penting yang tidak ingin kita lihat, atau kerana kita secara sedar sedar (kita tahu jauh) bahawa ada sesuatu yang salah, tetapi kita takut membawanya ke permukaan. ... Oleh itu, sistem saraf kita mencari objek ketidakselesaan di dalam badan kita, sedangkan sasarannya ada di dalam diri kita, dalam jiwa kita: sebahagian daripada diri kita memberitahu kita bahawa kita mesti mendengarkan diri kita dengan cara yang lebih mendalam!
Sekiranya anda sentiasa mencari penyakit di dalam badan anda, yang penuh dengan ketakutan dan kegelisahan, ini bermakna anda mempunyai keinginan yang kuat untuk berhubungan dengan diri anda yang sebenar, dengan keinginan anda yang terdalam dan tidak terungkap. Jika dilihat dengan cara ini, ketakutan terhadap penyakit kurang ditakuti: ia hanya membantu anda memahami bahawa anda harus melihat ke dalam diri anda dan mengalihkan perhatian anda dari badan ke jiwa!
Berhenti, kemudian, melihat ketakutan anda terhadap penyakit sebagai masalah dan mula melihatnya sebagai "peluang untuk mengambil hidup anda dan menjadi lebih bahagia daripada sebelumnya!"
Punca lain dari ketakutan akan penyakit adalah memerlukan perhatian daripada orang lain: merasa sakit terus-menerus dapat secara tidak sedar membuat kita percaya bahawa dengan cara ini kita akan membuat orang di sebelah kita bersedia menyembuhkan kita. Penyakit menjadi, pendeknya, semacam tahap tubuh anda untuk memenuhi keperluan anda untuk cinta dan / atau persetujuan Sekali lagi, menyedari bahawa ketakutan anda terhadap penyakit disebabkan oleh sebab ini dapat membantu anda dalam perjalanan penyembuhan.
Bagaimana untuk melawan ketakutan penyakit? Dos dan tidak boleh mengatasi hipokondria
Pertama sekali, mari kita mulakan dengan apa yang anda mesti lakukan! Godaan terbesar bagi mereka yang takut penyakit adalah mencari setiap gejala kecil di google: ini hanya akan meningkatkan ketakutan dan kepercayaan anda bahawa anda sakit, berhenti melakukannya! Elakkan juga membicarakannya dari kiri dan kanan atau berunding dengan seberapa banyak doktor: anda akan mengalami seribu anekdot dan seribu diagnosis yang berbeza yang hanya akan menimbulkan banyak kekeliruan!
Oleh itu, cubalah untuk tetap tenang sebanyak mungkin dan, jika anda merasakan simptomnya, tanyakan pada diri anda dengan objektif yang paling tinggi: setiap kali anda menyangka anda menghidap penyakit yang dahsyat, adakah anda benar-benar menghidapnya pada akhirnya atau itu adalah ketakutan yang tidak berasas ? Ini akan membantu anda untuk segera mengurangkan drama dan membuat anda memahami bahawa sifat masalahnya adalah psikologi, ia terletak di tempat lain!
Oleh itu, cubalah untuk tidak mendekati diri sendiri dan di dunia anda yang ditakuti oleh ketakutan: teruskan hidup anda tanpa menghilangkan persahabatan, pertunjukan, minat ... Fikirkan bahawa hipokondria adalah gangguan yang cenderung mengasingkan anda dan bertindak balas terhadap naluri ini. Walau bagaimanapun, hindarkan orang yang memandang remeh dan mengejek anda: masalah yang anda alami adalah serius dan wajar mendapat perhatian dan pendengaran!
Seperti yang anda akan fahami, satu-satunya jalan keluar untuk memerangi ketakutan penyakit adalah dengan memahami apa yang dikatakan oleh ketakutan ini kepada anda: cuba menganalisis (sebaiknya dengan bantuan ahli terapi) apa yang tidak berfungsi dalam hidup anda, apa yang tidak memuaskan anda , merindui anda, membuat anda merasa tidak enak atau tidak membenarkan anda mengalami semangat. Kenali kekurangan yang mendalam atau kesakitan ini dan mulailah dari sana untuk mencari pusat anda!
Sudah tentu ia bukan proses yang mudah, ia memerlukan masa dan tentunya kekuatan dan kesungguhan. Ada orang yang datang untuk membuat perubahan yang sangat radikal sebagai akibat dari pekerjaan semacam ini pada diri mereka sendiri, tetapi itu betul: mengapa anda harus berhenti mencari kebahagiaan sejati, kebahagiaan anda?
Berjumpa dengan ahli terapi yang baik akan sangat berguna bagi anda dan juga membolehkan anda tidak melepaskan ketakutan dan kegelisahan anda kepada mereka yang dekat dengan anda dan mencintai anda, menyalurkannya dengan cara yang betul, dengan cara yang membina! Anda akan melihat bahawa anda akan dapat melupakan ketakutan anda terhadap penyakit dan menemui diri anda dan kebahagiaan yang anda layak.
