6 peraturan emas untuk kaki yang sihat!
Bagaimana mempunyai kaki yang sihat dan cantik, lembut dan dijaga dengan baik? Mari hadapi: kaki adalah salah satu bahagian tubuh yang akhirnya kita lalai, walaupun tidak seharusnya. Lagipun, merekalah yang menyokong kami sepanjang hari!
Sekiranya kita tidak menjaga kaki, jagung, kapalan, retakan, lepuh dan sebagainya boleh berkembang: ini bukan ketidaksempurnaan sederhana, tetapi masalah yang menjengkelkan dan bahkan sangat menyakitkan, yang pastinya lebih baik untuk mencegahnya. Inilah 6 peraturan emas untuk memiliki kaki yang sihat dan cantik, semuanya mesti dipamerkan!
Cara merasa sihat secara fizikal: 10 peraturan emas untuk hidup selaras dengan rakan anda
1. Bagaimana mempunyai kaki yang lembut dan rapi? Hidrat mereka!
Kaki yang sihat adalah kaki yang terhidrat. Agar kaki anda lembut pada sentuhan dan rapi pada mata, setelah mencucinya, anda harus selalu melembapkannya dengan krim tertentu dengan kekuatan emolien. Dengan cara ini anda dapat mengelakkan kulit kering.
Kekeringan pada kulit kaki, sebenarnya, adalah masalah yang sangat biasa, yang terutama mempengaruhi kawasan tapak kaki dan tumit. Kehilangan air oleh kulit yang mengeringkan menyebabkan pengurangan keanjalan dan kelembutan, mewujudkan retakan yang mengganggu dan tidak sedap dipandang, terutama di kawasan tumit. Krim khusus seperti Scholl's Cracked Heel Cream K + adalah sekutu yang setia untuk mempunyai kaki lembut untuk membelai , pada musim panas kemudian .... lebih-lebih lagi!
2. Lawan peluh dan bau busuk!
Berpeluh kaki adalah ketidaknyamanan yang agak memalukan, yang bagaimanapun mempengaruhi banyak orang dan yang, untuk alasan ini, harus menghadapi kesederhanaan dan ketenangan yang paling tinggi. Berpeluh, sebaliknya, adalah proses fisiologi asas, kerana memungkinkan untuk mengatur suhu dalaman, menghilangkan toksin.
Oleh itu, peluh agak normal bagi kaki kita, tetapi apabila berlebihan, ia akan mewujudkan persekitaran yang lembap sehingga menyebabkan bakteria yang bertanggungjawab untuk bau busuk tumbuh. Apa yang perlu dibuat? Kita mesti memulakan dengan pencegahan, mengikuti "rutin kebersihan kaki yang menyeluruh dan menggunakan deodoran tertentu yang dapat membantu anda dalam rutin harian anda; yang ideal adalah menggabungkan deodoran kaki dengan deodoran kasut untuk perlindungan sepenuhnya!
3. Jangan biarkan keletihan!
Kaki menyokong kita sepanjang hari: dan pada akhirnya mereka boleh letih, bengkak atau sakit. Sekali lagi, pencegahan adalah penting. Cuba berjalan dengan betul, untuk mengurangkan tekanan pada tapak kaki dan sendi, dan untuk sokongan yang lebih besar dan berterusan sepanjang hari, gunakan sol gel khas.
Untuk mendapatkan kelegaan, pada waktu petang anda boleh memanjakan diri dengan mandi kaki yang baik: gunakan air suam, jangan terlalu panas (tidak pernah melebihi 36 darjah) dan biarkan kaki anda merendam paling lama sekitar sepuluh minit. Anda akan berasa lebih tenang dan kaki anda akan berterima kasih!
4. Bagaimana mempunyai kaki yang sihat dan cantik? Ingatlah untuk selalu memeriksanya!
Salah satu peraturan pertama untuk mempunyai kaki yang sihat dan cantik adalah tidak mengabaikannya. Cuba cari waktu setiap hari untuk memeriksanya, sehingga anda dapat melihat ada retakan, lecet, ketuat, atau kapalan secepat mungkin.
Kalus tidak lebih dari penebalan kulit yang, jika tidak dirawat tepat pada waktunya, dapat menghidupkan jagung dan kapalan ketika mengalami tekanan dan gosokan yang berterusan. Perhatikan kaki anda setiap hari, belatlah mereka sehingga anda dapat melihat dengan segera jika mereka membentuk penebalan, terutama pada hujung dan sisi jari kaki, di mana jagung lebih cenderung hidup. Sekiranya mereka menjadi keras, mereka juga boleh menyebabkan kesakitan, kerana pembengkakan akhirnya menekan saraf: strategi terbaik adalah mencegahnya!
Untuk membuang jagung dan kapalan, anda boleh menggunakan tompok-tompok khas berdasarkan asid salisilik. Setelah dikeluarkan, anda harus melindungi kawasan yang dirawat dari geseran dan tekanan dengan pelindung pelindung yang sama. Untuk mencegah kemunculan semula kapalan, jangan lupa menggunakan krim yang kaya
asid salisilik dan asid laktik, seperti Krim Anti-callosity Scholl, dirumus khas untuk menjadikan kulit licin dan licin.
5. Untuk kaki yang sihat, pilih kasut yang sesuai!
Sekiranya anda seorang "kekasih tumit, anda tahu masalahnya dengan baik: mereka seindah yang menyakitkan, terutamanya jika dipakai berjam-jam sekali! Berat badan, sebenarnya, bukannya melepaskan dirinya secara keseluruhan telapak kaki, adakah hanya pada bahagian kaki depan, dengan semua gangguan yang berkaitan.
Memilih kasut yang sesuai untuk kita adalah mustahak, sama ada kasut tumit atau tidak: kaki yang sihat juga merupakan hasil dari memakai kasut yang selesa yang dapat mengelakkan dari timbulnya ketidakselesaan. Kemudian, pilih jari kaki yang membolehkan jari kaki bergerak dengan lebih bebas, pilih yang tidak tergelincir tapak kaki dan bahan bernafas, yang tidak merangsang berpeluh berlebihan. Tetapi jika godaan untuk memakai kasut bertumit terbaru yang anda beli terlalu kuat, gunakan sol gel lutsinar tertentu, seperti sol Gelactiv Scholl: anda boleh memilih kasut yang paling sesuai dengan jenis kasut anda!
6. Aktifkan semula peredaran kaki anda!
Untuk mengelakkan pembengkakan di kaki anda, pastikan peredaran darah sentiasa berjalan. Pergerakan sangat penting, seperti melakukan urutan yang disasarkan dari semasa ke semasa, bahkan lakukan sendiri.
Oleh itu, ingatlah untuk sering berjalan, tetapi pada masa yang sama elakkan berdiri terlalu lama. Berhati-hatilah untuk menjaga berat badan anda: kegemukan dan berat badan berlebihan menyebabkan banyak sakit dan masalah pada kaki anda.
Dengan kerjasama Scholl
