CARA MEMILIKI GIGI PUTIH: 8 PETUA UNTUK SENYUMAN YANG CERAH

Bagaimana mempunyai gigi putih? Kita tahu betapa kesihatan gigi dan seluruh mulut juga mempengaruhi perasaan baik terhadap diri sendiri dan selesa dengan orang lain. Lapisan gula pada senyum yang mempesona adalah gigi putih, sebab itulah kami ingin mendedahkan cara mendapatkannya. Tetapi pertama, kami mengesyorkan menonton video pendek dengan beberapa ubat nenek agar cantik.

1 - Awas minum

Sekiranya anda mencari cara memutihkan gigi, elakkan menggunakan kaedah pemutihan yang agresif dan berbahaya. Ketahuilah bahawa kebanyakan minuman berwarna gelap atau dalam boleh menyumbang kepada pewarnaan gigi. Beberapa contoh? Kopi, teh dan wain merah serta koktel, tetapi juga jus blueberry, blackberry dan delima dapat meninggalkan noda yang tidak sedap dipandang dan hal yang sama berlaku untuk smoothie yang mengandung buah-buahan ini.
Satu muslihat untuk mengelakkan perubahan warna dan kerosakan pada gigi semasa minum jus buah dan soda adalah menggunakan straw. Untuk mengelakkan noda kopi, ingatlah untuk membilas mulut dengan air sebaik sahaja meminumnya.
Dengan mengikuti langkah mudah ini, anda akan dapat mengekalkan senyuman yang sihat dan bebas dari cela lebih lama, dan gigi anda akan kekal seperti semula jadi.

Lihat juga

8 makanan yang tidak baik untuk gigi anda dan harus dielakkan

Pendakap gigi dewasa: 10 petua yang harus diikuti untuk beberapa hari pertama

Ubat mabuk: apa yang harus dilakukan untuk pulih sebaik sahaja menaikkan siku

2 - Cari makanan tanpa gula

Makanan yang tinggi gula sangat menyelerakan, tetapi sangat buruk untuk gigi anda.Cuba elakkan makanan dan makanan ringan yang tinggi lemak dan gula dengan memulai diet seimbang, yang juga merangkumi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda akan mula melihat perbezaannya terutamanya seiring dengan berjalannya waktu.
Di sebilangan buah-buahan dan sayur-sayuran sering terdapat gula tersembunyi yang boleh menyebabkan kerosakan gigi, terutamanya jika anda tidak mengikuti rejimen kebersihan mulut yang baik. Anda boleh makan semuanya, yang penting adalah melakukannya dengan sederhana dan tanpa berlebihan.

3 - Jangan merokok

Musuh nombor satu gigi putih yang sihat adalah merokok. Merokok adalah sebahagian daripada tabiat buruk yang boleh merosakkan gigi anda. Tidak untuk rokok, cerut dan apa-apa lagi. Sekiranya anda seorang perokok berat, anda akan tahu bahawa nikotin dan banyak lagi, cenderung menetap di gigi dan kemudian anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada email putih.
Berhenti merokok atau mengunyah tembakau, bukan hanya kerana mereka mengotorkan gigi, tetapi juga kerana boleh menyebabkan masalah serius untuk kesihatan mulut dan umum anda.
Bagi e-rokok, secara teorinya mereka tidak boleh menyebabkan noda pada gigi anda kerana tidak mengandungi tar atau asap, namun, ia mengandungi nikotin, yang dapat mengurangkan kemampuan anda menghasilkan air liur. Ini boleh menyebabkan penumpukan plak dan bau mulut.

4 - Dapatkan pemeriksaan berkala di doktor gigi

Untuk mempunyai mulut yang sihat, anda perlu melakukan pemeriksaan berkala di doktor gigi anda, sekurang-kurangnya sekali setiap enam bulan. Hanya dia yang dapat memberi nasihat tentang penjagaan gigi yang betul dan akan melihat rongga atau masalah lain. Doktor gigi dan pakar kebersihan juga menawarkan kemungkinan melakukan pembersihan mulut secara mendalam, mampu menghilangkan plak dan noda tersembunyi di permukaan enamel, walaupun tanpa perlu menggunakan agen pemutihan. Lawatan ke doktor gigi pasti akan menjadikan senyuman anda lebih cantik.
Sekiranya anda melihat gusi berdarah, sakit gigi, atau noda pada email gigi anda, anda mungkin perlu berjumpa doktor gigi lebih kerap. Sekiranya anda mengalami salah satu daripada gejala ini, buatlah lawatan sekarang untuk menghentikan masalahnya dan mencegahnya daripada terus meningkat.

5 - Gosok gigi dengan baik

Pembersihan gigi yang betul dan teliti melibatkan penggunaan berus gigi sekurang-kurangnya 2-3 minit. Berjalan dengan berhati-hati dan metodis, tanpa tergesa-gesa, anda dapat memperoleh hasil gigi putih yang sangat baik. Bagaimana caranya?

Miringkan berus gigi ke arah tempat gigi memenuhi gusi, kira-kira 45 darjah, untuk hasil yang ideal.
Gosok bahagian dalam, luar dan atas (atau bawah) setiap gigi. Jangan lupa juga menggosok belakang gigi depan anda, gigi bijak anda.
Sikat juga lidah anda: tidak jelas, tetapi serangkaian bakteria yang bertanggungjawab untuk sariawan, bau mulut dan plak pada gigi tersimpan di lidah.

Ingat: gigi mesti disikat sekurang-kurangnya 2 atau 3 kali sehari dan dalam keadaan apa-apa selalu selepas semua makan.

6 - Tukar berus gigi anda dengan kerap

Sekiranya digunakan dengan kerap dan baik, sikat gigi mesti diganti sekurang-kurangnya sekali setiap tiga bulan, sebenarnya dengan penggunaannya menjadi kurang dan kurang berkesan. Oleh itu, ingatlah untuk membeli yang baru kira-kira setiap tiga bulan. Ganti sikat gigi lama anda sebaik sahaja anda menyedari bahawa bulu mereka mula bengkok atau terbuka ke luar. Ingatlah untuk selalu mengganti berus gigi setelah mengalami selesema atau selesema, isyarat ini akan penting untuk mencegah kambuh.
Pastikan sikat gigi anda bersih dan kering untuk mengelakkan pertumbuhan jamur atau pembiakan bakteria berbahaya. Simpan tegak sehingga boleh terkena udara dan keringkan dengan betul.

7 - Pilih ubat gigi anda dengan baik

Ubat gigi melakukan fungsi yang sangat penting, iaitu melawan bakteria, membersihkan mulut dan mengatasi masalah pada rongga mulut. Ia harus dipilih dengan berhati-hati, kerana ia akan sering digunakan dan oleh itu mesti mengikut keinginan kita. Terdapat banyak jenis ubat gigi di pasaran, hanya dengan mengetahui gigi anda dengan baik anda dapat membuat pilihan yang tepat. Sekiranya kita tidak pasti, kita boleh meminta nasihat doktor gigi untuk mengelakkan kesilapan dalam memilih.

8 - Gunakan ubat kumur fluorida

Menggunakan ubat kumur fluorida juga dapat membantu menjaga gigi putih. Sekiranya anda ingin memberi perlindungan tambahan kepada gigi dan mulut, anda boleh menggunakan ubat kumur biasa yang boleh dibeli di mana-mana pasar raya. Bagi kebanyakan orang, disarankan untuk menggunakan alkohol- cuci mulut percuma Bilas dengan menahan ubat kumur di mulut anda sekurang-kurangnya 30-60 saat, kemudian buang ke sinki tanpa menelannya.

Cara mempunyai gigi putih: manfaatkan ubat semula jadi ini

Daripada bergantung pada rawatan pemutihan yang tidak boleh dipercayai dan berisiko memperburuk keadaan, kami ingin memberi anda beberapa petua untuk dipraktikkan bersama dengan semua peraturan yang dijelaskan dalam perenggan sebelumnya. Mari lihat apa yang boleh anda lakukan untuk memutihkan gigi yang bernoda: rawatan di rumah.

Bikarbonat

Dapatkan sedikit soda penaik dan gunakan dengan berus gigi anda. Bagaimana? Ambil sedikit baking soda dengan bulu sikat gigi anda, tambahkan beberapa tetes air dan gosok perlahan-lahan. Kemudian bilas. Baking soda adalah salah satu pemutihan rumah terbaik yang pernah ada. Walau bagaimanapun, ia harus digunakan dengan berhati-hati kerana mempunyai pelelas yang kuat Jangan gunakan kaedah ini lebih dari sebulan sekali.

Sage

Dapatkan daun sage dan letakkan di hujung jari telunjuk anda: seolah-olah berus gigi, lekatkan ke atas gigi anda, dengan gerakan yang perlahan dan berputar. Atau anda boleh memecahkannya dengan halus dan mencampurkannya dengan ubat gigi. Sage kaya dengan disinfektan, sebab itulah sangat sesuai untuk melindungi gusi dan melawan bau mulut. Selain itu, ia menghormati enamel gigi, menjadikannya halus dan berkilat. Sage adalah ubat pemutih untuk digunakan 2 atau 3 kali seminggu.

Lemon

Jus lemon, garam dan serbuk kunyit akan digunakan untuk membuat ubat kumur semula jadi untuk digunakan setelah menggosok gigi dengan baik. Keasidan sedikit jus lemon dan sedikit geseran butiran garam akan segera memperbaiki penampilan permukaan gigi. Kunyit sebaliknya, mempunyai sifat anti-radang, akan berguna sekiranya terdapat gusi merah. Kaedah ini baik jika digunakan tidak lebih dari sebulan sekali.

Strawberi

Pilih strawberi yang tidak terlalu matang, potong separuh dan kemudian gosokkannya ke atas gigi anda, dengan fokus pada noda yang paling keras kepala. Keasidan ringan buah akan membantu melemahkan penumpukan pigmen dari minuman yang lebih gelap yang mengotorkan sayu. Gunakan kaedah ini tidak lebih dari 2 kali sebulan.

epal sider cuka

Dua jari cuka sari apel dalam gelas akan cukup untuk dibilas sekurang-kurangnya satu minit. Keasidan cuka juga dalam kes ini akan bertindak pada noda yang ditinggalkan oleh teh, kopi, asap rokok. Ia boleh dilakukan seminggu sekali.

Minyak zaitun

Dapatkan kain kasa steril dan sedikit minyak zaitun. Tuangkan beberapa tetes minyak ke atas kain kasa kemudian masukkan ke gigi dengan gerakan melingkar. Berkat keasidannya yang sangat rendah, minyak zaitun bertindak pada noda tetapi halus pada email dan tidak kesannya. Jangan gunakan kaedah ini lebih dari sekali seminggu.

Kulit lemon atau oren

Keluarkan kulit lemon atau oren, gosok bahagian dalam (putih) kulit jeruk pada gigi. Tindakan mekanikalnya serupa dengan getah lembut. Anda boleh melakukannya, misalnya, jika berlaku kecemasan di akhir makan, mungkin ketika anda berada di luar dan anda tidak mempunyai kemungkinan untuk mencuci diri dengan berus gigi. Di samping itu, beberapa pakar juga mengesyorkan menyelesaikan makan tengah hari dengan menggigit epal atau mengunyah tangkai saderi: mereka akan lebih baik membersihkan ruang yang sukar dijangkau, antara gigi dan gigi.