Minggu ke-20 kehamilan untuk ibu dan bayi - bulan ke-5 kehamilan
Minggu kedua puluh menandakan akhir bulan kelima kehamilan, ketika janin semakin meningkat dan ibu bapa akan dapat melihat pergerakannya dari luar.Tetapi apa sebenarnya yang berlaku pada tahap perkembangan dan pertumbuhan ini? Baca artikel ini dan ketahui semua maklumat yang perlu anda ketahui dengan pasti apa yang berlaku kepada anda dan bayi anda 20 minggu selepas pembuahan!
Tetapi sebelum anda membaca ini, tonton video ini dan cari tahu bagaimana memanjakan bayi yang anda bawa.
Bulan apa yang sesuai dengan minggu kehamilan ke-20?
Sekiranya anda telah melahirkan bayi anda selama 20 minggu, anda berada pada trimester kedua kehamilan anda dan, lebih tepatnya, pada akhir bulan ke-5.
Lihat juga
Minggu ke-21 kehamilan untuk ibu dan bayi - bulan ke-5 kehamilan
Apa perubahan dalam badan ibu?
Sekarang anda berada di pertengahan trimester kedua, anda akan melihat semakin banyak perubahan pada badan anda. Perut terus membesar, tetapi ingat bahawa tidak ada ukuran standard yang berlaku untuk semua ibu masa depan. Sebenarnya, ini adalah faktor yang sangat subjektif, jadi yakinlah, nikmati saat istimewa ini dan, di atas semua, elakkan membuat perbandingan dengan wanita hamil yang lain.
Selama ini, anda mungkin merasa lebih letih dan letih daripada biasa. Adalah normal jika anda berfikir bahawa makhluk hidup lain tumbuh di dalam diri anda. Cuba berehat dan bergerak perlahan, tanpa terlalu berusaha. Juga, berehat sepanjang hari dan jangan tahan terlalu lama.
Sekiranya anda merasa jantung anda berdegup lebih cepat dari biasa, jangan panik, setelah 20 minggu, agak biasa mengalami sedikit takikardia. Jantung, sebenarnya, mengepam lebih banyak darah hanya untuk memberi makan bayi yang berada di dalam perut anda dan, oleh itu, jika sebelumnya anda mencatat sekitar 70 denyutan seminit, sekarang anda akan mendaftar sekitar sembilan puluh. Tambahan ini adalah kegelisahan fisiologi yang menyerang banyak wanita semasa kehamilan. Juga dalam kes ini, ketahuilah bahawa adalah normal untuk merasa khawatir dan, di atas segalanya, jangan malu tetapi lebih baik berusaha mencari cara yang sihat untuk melepaskan ketegangan ini dan membicarakannya dengan orang lain, tanpa menyimpan semuanya di dalamnya.
Hipotensi atau tekanan darah rendah adalah gejala lain yang dialami oleh banyak wanita pada minggu kedua puluh kehamilan. Fenomena ini disebabkan oleh fakta bahawa rahim, yang sekarang dalam pengembangan berterusan, menekan pada aorta dan vena cava. Salah satu penyelesaian untuk menghilangkan pening adalah dengan selalu bangun dengan tenang, mengelakkan pergerakan tiba-tiba.
Akhirnya, pada akhir bulan kelima, anda mungkin dapat melihat kemunculan beberapa urat varikos pada kaki atau berhampiran vulva. Ini disebabkan oleh aktiviti hormon yang luar biasa yang berlaku semasa kehamilan, di mana dinding vena cenderung mengendur. Untuk mengatasinya, jangan tegangkan kaki anda secara berlebihan, pakai pakaian yang lembut dan selesa dan pilih stoking mampatan bertahap yang merangsang peredaran darah secara berkala.
Adakah anda sudah memilih nama untuk bayi anda? Sekiranya anda kehabisan idea, dapatkan inspirasi dari senarai nama kami untuk semua selera!
Perkembangan janin
Apa yang dihasilkan bukan hanya pertumbuhan perut anda yang tidak dapat dielakkan, tetapi juga perkembangan bayi. Sekarang anak kecil anda kira-kira seukuran pisang, beratnya sekitar 250-300 gram dan panjangnya 15 sentimeter.
Menjelang bulan kelima, janin dapat bergerak dengan lebih bebas di dalam cairan ketuban dan mula memanjangkan kedua-dua lengan dan kaki. Pada minggu kedua puluh, pergerakannya, kebanyakannya tendangan dan penumbuk, akan semakin jelas. Dan anda dan pasangan anda juga dapat melihatnya dari luar.
Setelah mencapai bahagian terakhir pada trimester kedua, otak dan organ genital sentiasa berkembang serta otot dan tulang.Sekarang bayi mempunyai 300 tulang, tetapi pada masa kelahirannya dia akan mempunyai 206.
Apa yang harus dilakukan oleh pasangan
Orang yang menyokong wanita hamil adalah angka penting. Pasangan itu, sebenarnya dipanggil untuk memberi sokongan berterusan kepada ibu masa depan, berdiri di sebelahnya pada masa-masa yang diperlukan dan juga yang tidak riang. Lebih jauh lagi, kehadirannya sangat mustahak kerana ia menenangkan semasa lawatan ginekologi dan kursus pra-kelahiran, berguna untuk latihan kedua ibu bapa dan bukan hanya ibu. Pasangan atau pasangan wanita hamil itu mungkin berfikir untuk mula menulis buku harian, untuk melancarkan dan memperbaiki emosi dan perasaan mereka dan mengumpulkan foto dan pemikiran bulan-bulan tertentu. Perkara lain yang boleh dilakukan oleh ibu bapa masa depan semasa mengandung pasangan atau isteri adalah dengan menanyakan buku-buku mengenai neonatologi dan pedagogi. Akhirnya, jika anda berada dalam kedudukan ini, ingatlah untuk memamerkan sisi paling romantis anda, mengejutkan bakal ibu anda ibu bapa, anak-anak dengan sikap penuh kasih sayang dan perhatian yang lebih.
Seks semasa mengandung: ya atau tidak?
Jangan takut untuk memanjakan libido anda, yang ternyata sangat sengit pada trimester kedua. Sering kali berlaku, dengan penemuan kehamilan, banyak pasangan secara progresif berhenti melakukan hubungan seks. Namun, dipenuhi secara seksual sementara menunggu bayi dilahirkan bukan sahaja sah, tetapi juga disyorkan. Tidak ada bahaya melakukan hubungan seks ketika hamil: janin dilindungi oleh cairan ketuban dan anda sama sekali tidak perlu takut bahawa zakar boleh merobek membran dan menyentuh bayi kerana di antara bahagian bawah vagina dan kepala bayi terdapat 5 cm berjauhan. Bagi mikroba, serviks disekat dengan sempurna oleh lendir yang menyekat salurannya. Tambahan pula, anak itu tidak akan menyaksikan aktiviti seksual antara ibu bapa.
Jerawat dari kehamilan: apa yang perlu dilakukan?
Mengalami jerawat adalah normal, kerana perubahan hormon yang berkaitan dengan kehamilan. Sebilangan wanita (yang beruntung) mempunyai kulit yang cantik dan kulit yang bercahaya, sementara yang lain melihat jerawat seperti jerawat kecil muncul. Jerawat ini disebabkan oleh peningkatan kadar progesteron, tetapi jangan risau kerana secara beransur-ansur akan hilang setelah melahirkan, ketika kadar hormon ini menurun. Jauhi sabun yang agresif, pilihlah produk yang diuji secara dermatologi dan, terutama sekali, jangan menyentuh fruncles anda, jika tidak, ia akan menyala lebih jauh. Akhirnya, jika anda ingin menghilangkan rasa tidak selesa ini secepat mungkin, elakkan rawatan sendiri dan berbincang dengan doktor atau pakar dermatologi anda.
Beberapa petua berguna
Berikut adalah beberapa petua untuk mengatasi kehamilan dengan lebih baik:
- Lakukan aktiviti fizikal secara berkala: lebih suka gimnastik badan dan latihan postur percuma di bahagian belakang. Pergerakan ini akan membantu anda merasa lebih bertenaga dan lentur, menjadikan anda bersedia untuk bersalin. Di samping itu, aktiviti motor merangsang peredaran darah ke seluruh badan, mencegah episod pembengkakan yang menjadi ciri kehamilan. Selain itu, jika anda mengalami masalah pencernaan, kami mengesyorkan agar anda berjalan-jalan pendek setelah makan.
- Ikuti diet yang kaya dan pelbagai, makan dengan sihat dan seimbang. Menikmati makanan yang sangat berbeza akan menyiapkan selera bayi untuk menyambut rasa baru. Khususnya, cuba makan makanan yang kaya dengan magnesium (badam, lentil dan roti gandum), kalsium (sayur-sayuran dan ikan) dan besi (epal, pasli dan kacang-kacangan). Juga, simpan asid folik, vitamin yang penting untuk perkembangan bayi anda, yang terdapat dalam sayur-sayuran berdaun hijau, kekacang dan biji-bijian.
- Elakkan makanan berlemak, pedas, goreng dan, selain minuman beralkohol, lakukan tanpa kopi. Makanan ini, sebenarnya, boleh menyebabkan kerengsaan dan pedih ulu hati.
- Minum banyak air untuk menjaga kesihatan diri dan memudahkan pembentukan gigi pada janin. Selain itu, minum dengan banyak sepanjang hari akan membantu mencegah jangkitan kencing. Dalam hal ini, selalu pastikan sebelum dan selepas hubungan seksual dan mengamalkan kebersihan intim yang betul.
- Hadkan pendedahan kepada cahaya matahari sebanyak mungkin, terutamanya pada waktu paling panas. Gabungan sinar matahari + perubahan hormon boleh menyebabkan munculnya beberapa bintik yang tidak menyenangkan pada kulit. Sekiranya kehamilan anda mempengaruhi musim panas, ingatlah untuk memakai pakaian yang lebar -tutup topi dan sapukan krim pelindung dengan indeks yang sangat tinggi (50+) ke seluruh badan beberapa kali.
- Jaga perut anda! Semasa mengandung, badan anda mengalami perubahan hormon yang besar. Ibu hamil mengeluarkan hormon, kortisol, yang cenderung atrofi kolagen, penyebab utama keanjalan tisu. Ini boleh menyebabkan kemunculan tanda regangan, yang muncul terutama pada trimester terakhir. Untuk mengatasi masalah itu, semuanya berkaitan dengan pencegahan. Melembapkan dan melembutkan kulit, menggunakan pelembap anti peregangan pada waktu pagi dan petang dengan urutan bulat: pertama-tama di perut (jangan lupa bahagian bawah perut dan pusar!) Dan kemudian di pinggul, payudara dan punggung.
- Jaga payudara anda: bahagian tubuh ini, yang mengalami perubahan besar semasa kehamilan, tidak mempunyai otot, tetapi penting untuk memastikannya dijaga dengan cara bekerja pada bahagian dada. Untuk melakukan ini, panjangkan tangan anda ke sisi dan buat gerakan bulat kecil (15 ke satu arah dan 15 ke arah yang lain). Kemudian, dengan siku anda diangkat dan selari dengan tanah, tekan kedua telapak tangan anda satu sama lain selama 10 saat. Berehat dan mulakan semula, 10 kali.
Semua lawatan yang akan dilakukan pada minggu ke-20 kehamilan
Di bawah ini, anda akan mendapat senarai lengkap semua ujian yang boleh dijalankan pada minggu kehamilan. Pemeriksaan ini diperlukan untuk memantau kesihatan ibu dan bayi serta perkembangannya:
- Pemeriksaan kimia, fizikal dan mikroskopik air kencing
- Ultrasound morfologi kedua (atau pemeriksaan organ): "Eksplorasi" ini berlangsung sekitar setengah jam dan sangat penting, terutamanya jika kehamilan mempunyai kelainan atau jika anda pernah mengalami kehamilan yang bermasalah pada masa lalu. Pemeriksaan dilakukan oleh doktor atau bidan dan akhirnya dapat mendedahkan jantina bayi, dengan syarat anda dan pasangan anda ingin mengetahui, jika tidak, maklumkan kepada orang yang akan menjalani ultrasound terlebih dahulu.
