Fenomena Blue Whale: 8 petua untuk menolong orang yang mencederakan diri sendiri
Fenomena Blue Whale melambangkan apa yang ibu bapa tidak mahu berlaku kepada anak mereka. Permainan kesakitan dan bahaya diri, ketakutan dan kesepian. Cabaran selangkah demi selangkah yang membawa kepada bunuh diri sekitar 157 remaja di Rusia dan yang nampaknya muncul juga di Itali dengan kes pemuda dari Livorno.
Paus Biru sangat menakutkan kita apabila kita menyedari bahawa keluarga yang terjejas oleh cabaran mengganggu ini tidak dapat atau tidak dapat menolong anak mereka, benar-benar terpencil dalam dunia ngeri mereka.
Penderitaan diri telah melanda banyak remaja, sejak selamanya, dari sebelum Paus Biru, dari sebelum internet; remaja yang kelihatan terpesona dan disihir olehnya. Bayangkan bahawa di Eropah dan Asia Tenggara ia adalah salah satu penyebab utama kematian remaja. dengan media digital baru dan kuat, fenomena ini telah menjadi objek spektakularisasi yang tidak bermotivasi, yang mencapai puncak kegilaan dengan Cabaran Paus Biru. Dan lebih mengejutkan kita untuk mengetahui bahawa tindakan mencederakan diri di Itali semakin meningkat, seperti yang dilaporkan Telefono Azzurro, yang pada suku pertama 2017 harus berurusan 59 kes mencederakan diri, 43 ideasi bunuh diri dan 9 cubaan membunuh diri.
Loceng penggera pertama, isyarat kecil yang dapat membantu kita memahami apa yang berlaku, adalah keheningan orang yang terperangkap di alam semesta ini, penutupan yang memaksa diri remaja. Telefono Azzurro sendiri memberitahu kita bahawa sangat penting untuk mengajar anak-anak untuk berhati-hati terhadap mereka yang ingin memaksa mereka untuk diam dan terpencil. Hanya dengan cara ini kita dapat menyemai benih kecil di tanah yang subur dan sensitif seperti pada usia muda. Sekiranya kita mempunyai keraguan, atau jika kita merasa benar-benar terbentang dalam masa yang sukar dan cenderung menyakiti diri sendiri, berikut adalah 8 petua penting yang harus diikuti, langsung dari TA.
Lihat juga
1. Daripada berfikir, lakukan!
Daripada menghabiskan berjam-jam berfikir dan merenung, fokus pada sesuatu yang sederhana. Keluar, berjalan-jalan, lakukan sesuatu yang santai yang anda tahu akan membuat anda berasa seronok. Ini tidak bermaksud mengetepikan masalah, itu bermaksud meletakkan aksen, untuk sementara waktu, pada diri sendiri dan bukan pada apa yang menimpa kita.
2. Jangan lupa bahawa persepsi anda sudah berubah sekarang
Adakah anda mempunyai perasaan untuk bersendirian dan hilang? Adakah anda mempunyai perasaan bahawa anda tidak dapat mencari jalan keluar dan bahawa anda benar-benar kacau? Pada saat-saat kesukaran seperti yang anda alami ada kemungkinan ia berlaku. Tetapi mereka disebut "momen" tepat kerana ia sementara, jadi mereka akan lulus, jangan takut bahawa anda merasa sekarang menghantar anda kembali ke keadaan yang tidak nyata, yang akan hilang.
3. Elakkan kesunyian
Kesepian, sesungguhnya, pengasingan, adalah landasan yang subur untuk permulaan ketidakselesaan dan pemikiran yang merosakkan diri sendiri. Sekiranya anda sudah merasa terdedah kepada keadaan ini, cubalah terus bersama dan cuba, dengan sebaik mungkin, untuk meminta pertolongan. Awak boleh lakukannya.
4. Bina kekuatan dengan memikirkan apa yang anda mampu lakukan
Cuba fikirkan secara tempatan tentang semua yang anda lalui dalam hidup anda dan ingatlah ketika anda melakukannya, bahkan perkara-perkara mudah. Tanya pada diri anda soalan seperti: Apa yang membantu saya? Bagaimana saya melakukannya? Sumber apa yang saya gunakan dan kemudian cari semua jawapannya, ada di dalamnya, di dalam diri anda
5. Bagaimana jika anda menolong seseorang?
Fikirkan apakah orang yang dikasihi berada dalam situasi seperti ini. Apa yang akan anda cadangkan kepadanya? Apa yang ingin anda katakan kepadanya dan menyampaikan kepadanya? Berfikir dari luar dapat menolong.
6. Elakkan perkara yang memberi anda negatif
Sekiranya anda berada di tempat yang mengingatkan anda akan masa-masa buruk, pergi; jika anda mendengar lagu di radio yang langsung membuat anda merasa sedih, ubahlah; jika anda berjumpa dengan seseorang yang membuat anda tidak sedap hati, cari alasan dan bertanya khabar. Jangan paksa diri anda untuk melakukan perkara-perkara yang tidak membuat anda merasa baik, dalam tempoh ini hanya dimanjakan dengan saat-saat santai.
7. Kongsi keadaan anda dengan seseorang yang anda percayai
Sekiranya anda takut tidak difahami, atau lebih buruk daripada dinilai, percayalah pada orang yang anda percayai: ibu bapa, rakan, cinta, sokongan luaran. Berkongsi akan membuatkan anda berasa lebih baik dan dilindungi.
8. Minta pertolongan
Jangan takut, jangan putus asa. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk mencederakan diri sendiri atau bunuh diri, atau jika anda mengenali seseorang yang hidup dengan keadaan ini, cubalah memberikan semua sokongan anda kepada mereka tetapi jangan mengambil semua tanggungjawab itu sendiri. Meminta pertolongan adalah tindakan cinta, yang dapat dikongsi bersama. Hubungi atau maklumkan kepada rakan anda mengenai kemungkinan menghubungi Telefono Azzurro di nombor 1.96.96 yang selalu aktif atau melalui sembang (aktif setiap hari dari jam 8:00 hingga 22:00 : 00 dan Sabtu dan Ahad dari jam 8:00 hingga 20:00) Anda tidak pernah bersendirian, walaupun anda sakit.
Sumber: Presiden Telefono Azzurro Ernesto Caffo
