Coklat gelap: kalori, khasiat dan faedah
Coklat gelap mempunyai beberapa khasiat yang membawa manfaat kepada tubuh, dan walaupun dilarang diet kerana cukup kalori, pengecualian sering dibuat berdasarkan kesejahteraan yang diberikan kepada mereka yang memakannya. Pertama sekali, apa yang membezakan coklat gelap dengan coklat susu? Dan mengapa yang gelap disyorkan untuk faedahnya?
- Berapakah jumlah kalori coklat yang ada?
- Coklat gelap: khasiat dan faedah
- · Coklat semasa hamil: adakah baik atau buruk?
- · Coklat sebagai antidepresan. Cari makanan lain untuk melawan kesedihan!
Diet coklat gelap: mana yang harus dipilih dan berapa banyak yang harus dimakan untuk menurunkan berat badan
Berapakah jumlah kalori coklat yang ada?
Mari kita mulakan dengan kalori: coklat gelap mempunyai kira-kira 550 setiap 100 gram produk. Kita mesti segera memasukkan yang spesifik dan menjelaskan bahawa itu adalah coklat gelap dengan kepekatan antara 45 hingga 59 persen koko, sedangkan coklat gelap didefinisikan sebagai mempunyai kepekatan koko sekurang-kurangnya 43 persen, dan kehadiran sekurang-kurangnya 28 persen mentega koko. Coklat gelap tambahan mempunyai dos koko yang lebih tinggi, hingga coklat pahit, yang mencapai kepekatan koko 99 peratus. Walaupun cukup kalori, namun, coklat gelap mempunyai beberapa unsur yang menyihatkan tubuh, dan walaupun mempunyai lemak jenuh, ia tidak berbahaya bagi kolesterol, kerana mereka adalah lemak yang berasal dari sayur-sayuran, itulah biji kakao itu sendiri Coklat susu mempunyai lebih banyak lemak dan kalori, kerana susu ditambah.
Coklat gelap: khasiat dan faedah
Salah satu sifat coklat gelap yang paling menonjol, dan koko pada umumnya, adalah adanya antioksidan. Ini adalah bahan yang membantu mencegah penuaan sel dengan melawan penyebab utamanya, radikal bebas. Coklat gelap jelas mengandungi, kerana lebih murni, lebih banyak antioksidan dan kurang gula daripada coklat susu. Mineral adalah sifat lain dari coklat susu. Coklat gelap, dan kerana semakin murni dan pekat, semakin banyak mineral yang dikandungnya: terutama zat besi, sangat berguna dalam pemakanan wanita hamil, orang yang mengalami anemia dan biasanya juga wanita yang mengandung anak, yang sering menderita kekurangan zat besi kerana magnesium dan kalium, yang bermanfaat bagi otot dan anggota badan. Sebagai tambahan kepada ini, magnesium membantu melawan tekanan darah tinggi, salah satu penyakit yang paling biasa di negara-negara Barat, yang sering menjadi penyebab serangan jantung dan strok. Kehadiran zink dan fosforus, sangat baik untuk kesihatan dan fungsi otak yang baik, melengkapkan gambar.
Coklat semasa mengandung: adakah baik atau buruk?
"Pemakanan semasa mengandung adalah masalah yang sukar, dan wanita hamil mesti berhati-hati dengan apa yang mereka makan, secara harfiah menghindari makanan dan memanfaatkan orang lain. Adapun coklat gelap, disyorkan, dalam jumlah sederhana, berkat" bekalan tenaga dan mineral. Walau bagaimanapun, kuantiti harus sederhana, untuk mengelakkan berat badan terlalu banyak. Coklat gelap membantu dengan sumbangan mineralnya untuk mengatur peredaran darah dan tekanan darah, juga mencegah risiko pra-eklampsia, gangguan kehamilan yang disebabkan oleh hipertensi ibu.
Coklat sebagai antidepresan. Cari makanan lain untuk melawan kesedihan!
Seperti yang kami senaraikan dalam manfaat untuk tubuh, coklat juga bertindak sebagai anti-depresan yang hebat, sehingga menjadi simbol makanan yang membawa tenaga dan rasa positif kepada semua orang.Tetapi bukan hanya coklat ... temukan semua makanan antidepresan, untuk merasa lebih ceria dan penuh keinginan untuk dilakukan!
