Bolehkah kita "merancang" kesihatan anak-anak kita? Ya, inilah caranya!
Selama bulan-bulan menunggu dan kemudian dalam dua tahun pertama kehidupan, adalah mungkin untuk campur tangan pada proses-proses yang mempengaruhi kesihatan bayi dalam jangka masa panjang.
Sebenarnya, telah diketahui bahawa pada tahap ini pengaruh persekitaran lebih banyak daripada pengaruh genetik. Pemakanan khususnya memainkan peranan penting. Tujuannya adalah untuk memastikan bayi sebelum dan selepas kelahiran (tepat pada 1000 hari pertama) pemakanan yang mencukupi untuk keperluannya.
Menyapih
Kebiasaan yang baik adalah memeriksa menu setiap hari. Sekiranya perlu untuk memastikan jumlah tenaga yang mencukupi, sama pentingnya untuk memperhatikan komposisi makanan dan kualiti makanan.
Si kecil mesti dapat secara beransur-ansur memasukkan semua kumpulan makanan ke dalam makanannya dan membiasakan diri dengan pelbagai jenis. Tidak menambahkan garam atau gula ke dalam hidangan bayi adalah kebiasaan penting; dengan demikian dia akan secara spontan belajar menikmati rasa makanan yang asli.
Tetapi berhati-hatilah, kanak-kanak sangat sensitif terhadap bahan toksik, dan mempunyai berat badan yang rendah dan organisme dalam pembentukan mereka lebih terdedah kepada unsur-unsur ini daripada orang dewasa.
Atas sebab ini, makanan bayi mesti memenuhi kriteria keselamatan yang jauh lebih tinggi daripada yang diperlukan untuk orang dewasa. Ini meminimumkan kemungkinan pendedahan kepada bahan toksik.
Lihat juga
Pemakanan bayi mesti diputuskan bersama dengan pakar pediatrik: peraturan pemakanan yang jelas, sederhana, berkesan dan selamat. Pakar pediatrik adalah tokoh rujukan untuk berpaling dengan yakin atas keraguan mengenai pemakanan bayi.
Inilah sebabnya mengapa makanan "spesifik" tidak dapat diganti dalam tiga tahun pertama
Usia perkembangan, yang bermula dari kelahiran hingga remaja, adalah saat yang sukar. Diet yang seimbang menyumbang kepada pertumbuhan dan perkembangan organisma dan membantu mengurangkan risiko timbulnya banyak penyakit pada orang dewasa esok.
Pendidikan pemakanan yang betul ditentukan pada bulan-bulan pertama kehidupan dan disatukan hingga tahun ketiga. Perlu selalu diingat bahawa susu ibu tetap menjadi makanan yang ideal dan harus digunakan secara eksklusif hingga bulan keenam.
Dari bulan keenam, selalu mengikut arahan pakar pediatrik mereka, bayi yang baru lahir bersedia untuk jenis makanan lain untuk menambah susu ibu. Pendidikan pemakanan anak bermula, sebenarnya, dalam fasa kehidupan ini: sangat penting untuk membiasakannya untuk mengetahui rasa dan rasa baru dengan segera, untuk membantunya membina tabiat makan yang betul, yang menyumbang kepada kesihatan orang dewasa masa depan.
Makanan khusus untuk anak usia dini, yang dirancang khusus untuk anak-anak dalam kelompok usia dari 6 bulan hingga tiga tahun, menjamin makanan yang mampu memenuhi keperluan pemakanan sesuai dengan tahap pertumbuhan yang berbeza, dengan keselamatan maksimum.
Undang-undang mengenai makanan bayi sebenarnya jauh lebih ketat, dari segi keselamatan bahan mentah, daripada yang umum. Bahan cemar beracun dalam makanan bertindak pada semua peringkat umur, tetapi jauh lebih berbahaya pada tahun-tahun pertama kehidupan, apabila organisma tumbuh dengan cepat dan berkembang dari sudut fungsional.
Inilah sebabnya mengapa penting untuk tidak jatuh ke dalam kesalahan menganggap anak itu sebagai "orang dewasa kecil" dan menawarkan makanan yang sama kepadanya, dalam bahagian kecil.
Sebaliknya, ini berlaku lebih kerap, terutama dalam beberapa tahun kebelakangan ini, juga disebabkan oleh krisis: sebenarnya banyak ibu Itali lebih suka menjimatkan pembelian dan memilih makanan yang unik untuk seisi keluarga.
Lihat juga:
Pemakanan pada tahun-tahun pertama kehidupan: temu ramah dengan Profesor Marcello Giovannini
