Apa yang sebenarnya berlaku kepada kita sekiranya kita berhenti makan gula?
Kami dihujani dengan maklumat mengenai ketidakselesaan yang disebabkan oleh diet gula tinggi, terutama ketika itu adalah gula halus. Namun hari ini juga diketahui betapa pentingnya TIDAK menghilangkan karbohidrat dari makanan anda, kerana ia memberikan tenaga penting untuk metabolisme. Jadi, apa yang akan berlaku sekiranya kita menghilangkan semua gula buruk dari makanan kita (bermula dengan 4/5 sudu teh sehari yang kita laburkan dalam kopi)? Sebelum anda mengetahui, tonton videonya, video itu akan mendorong anda untuk mengikuti "jalan yang betul":
1. Kami memulihkan bentuk fizikal
Diet rendah kalori bukan merupakan salah satu diet paling popular. Ini kerana lebih banyak makanan bergula yang anda makan, semakin banyak yang anda mahu makan. Akibatnya, yang kita semua alami sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita ketika kita memulakan dengan biskut dan tiba-tiba kita menyelesaikan bungkusan tanpa menyedarinya, jelas mudah untuk mengatakan: tentu beratnya tidak dikekalkan. Gula berlebihan ditukar. Dari hati menjadi lemak, lebihan berat badan. Dengan menghilangkan gula berlebihan, tubuh pasti akan mengalami evolusi positif dari segi bentuk dan kesihatan.
Lihat juga
2. Kami mempunyai lebih banyak tenaga yang ada
Bukan berita bahawa terlalu banyak gula juga boleh menyebabkan keletihan fizikal, kelemahan sebenar dan perasaan lemah yang harus kita atasi. Siapa yang tidak mengalami momen mengantuk pada siang hari? Ini terutama disebabkan oleh glikemik puncak kerana pengambilan gula kerana berlebihan insulin yang dihasilkan oleh gula dapat merosakkan pankreas dan meletihkan badan.
Memuat ...melalui GIPHY
3. Tetapi juga jantung yang lebih sihat (dan bukan sahaja)
Ya, terlalu banyak gula tidak baik untuk jantung, dan banyak lagi. Sekiranya sekarang disahkan secara saintifik bahawa gula mempunyai kesan langsung terhadap faktor risiko penyakit jantung dan kardiovaskular, ada penyakit lain yang berkaitan dengan penyalahgunaan gula seperti: perkembangan sindrom obesiti dan metabolik, migrain, ketegangan perut, usus besar atau kandidiasis yang mudah marah dan kandidiasis.
4. Kami "memulihkan" kesuburan
Makanan dan pemakanan mempengaruhi pelbagai aspek kehidupan kita dan, dalam kes ini, kesihatan kita. Nampaknya gula akan mengganggu kesuburan. Sebenarnya, jika memakan banyak gula menyebabkan pelepasan insulin, yang terakhir, berlebihan, ia dapat menjana ketahanan pada ovari dan menjadi salah satu penyebab ovari polikistik.
Memuat ...melalui GIPHY
5. Kurang gula = kulit lebih cerah
Akhir sekali, kulit! Bahagian tubuh kita ini juga mengalami diet bergula. Sebagai tambahan kepada faktor jerawat, terbukti secara saintifik bahawa semakin banyak gula yang kita makan, semakin bertambah usia kulit kita sebelum waktunya disebabkan oleh proses glikasi yang merosakkan sel-sel epidermis: dalam beberapa perkataan, lebih banyak kedutan dan kulit kusam. Bukan hanya itu: penyalahgunaan gula mengganggu pembentukan kolagen berharga, yang membantu tisu tetap elastik.
Tunggu apa lagi? Segera detoksifikasi diri anda dari gula, tanpa melepaskan karbohidrat dan mengikuti diet Mediterranean yang sihat. Kami menasihati anda untuk memulakan seperti ini:
