Stroberi semasa mengandung: jika anda mengandung bolehkah anda memakannya atau tidak?
Makan strawberi semasa mengandung boleh menimbulkan beberapa risiko bagi ibu, tetapi apa yang mereka dan di atas semua itu sangat membimbangkan? Strawberi adalah protagonis meja terutama pada musim bunga, buah yang enak dan tidak dapat ditahan, walaupun wanita hamil tertanya-tanya apakah mereka boleh memakan makanan tanpa risiko. Kami membincangkannya di bawah, tetapi pertama di sini adalah video dengan makanan yang menjadi berhati-hati semasa mengandung.
Sifat dan faedah strawberi
Salah satu kelebihan strawberi adalah bahawa mereka sangat kaya dengan nutrien dan rendah kalori, dan jika termasuk dalam diet, ia berguna untuk kesihatan otak, ginjal dan metabolisme. Stroberi tumbuh pada tanaman yang tumbuh di Eropah. Iklim sederhana sesuai untuk bereksperimen dengan menanam strawberi di balkoni anda.
Di antara sifat buah tamak dan musim bunga ini, kita tidak boleh menyebutkan fakta bahawa mereka:
- diuretik
- menyegarkan
- menyucikan
- kaya dengan nutrien
Mereka mengandungi fosforus, zat besi, kalsium dan vitamin A, B1, B2 dan C. Mereka juga sangat kaya dengan serat dan mempunyai daya kenyang yang baik, jadi mereka adalah antara makanan ringan terbaik untuk memuaskan keinginan semasa hamil. Di samping itu, antara faedah strawberi yang masih kurang diketahui, terdapat kelebihan untuk mencegah plak gigi dan halitosis, berkat kehadiran xylitol.
Bolehkah saya makan strawberi semasa hamil?
Segar dan enak, sangat sesuai untuk makanan ringan yang sihat dan enak. Tetapi bolehkah anda makan strawberi semasa anda hamil? Apa yang harus anda perhatikan jika anda hamil? Ramalan utama yang ada adalah berkaitan dengan mencuci makanan dan penggunaannya, lebih-lebih lagi, lebih suka memilih beberapa jenis daripada yang lain tidak akan menyakitkan untuk dapat merasakan strawberi semasa kehamilan dengan selamat.
Stroberi tumbuh bersentuhan dengan tanah dan dimakan tanpa dikupas, jadi jika ibu hamil telah menguji toksoplasmosis negatif, sangat penting untuk mencuci makanan sebelum memakannya. Inilah caranya:
- tanggalkan tangkai daun
- basuh strawberi dengan air yang mengalir
- rendam strawberi dalam bekas dengan air dan bikarbonat (atau air dan larutan pembasmi kuman khas)
- setelah kira-kira 20 minit mereka dibilas sehingga bersih dan dapat dirasakan
Stroberi sering digunakan sebagai hiasan untuk koktel, pencuci mulut atau minuman ringan di bar dan restoran. Sekiranya anda mengandung, pertama-tama anda harus mengelakkan pengambilan alkohol, lebih-lebih lagi eloklah makan strawberi hiasan kerana tidak diketahui apakah mereka telah dibasmi kuman secara berkesan.
© GettyImages
Stroberi pada kehamilan dan risiko alergi
Stroberi adalah buah-buahan yang sangat kaya dengan histamin, bahan yang berkaitan dengan reaksi alergi terutama pada mereka yang terdedah kepadanya. Oleh itu, risiko lain yang berkaitan dengan pengambilan strawberi semasa kehamilan, adalah reaksi alergi yang boleh dicetuskan, walaupun kebanyakan orang sudah mengetahui masalah mereka dan mengelakkannya.
Mereka yang tidak pernah mengalami alergi terhadap strawberi akan terus memakannya, walaupun selama kehamilan, tempoh di mana, bagaimanapun, mungkin ada perubahan yang berkaitan dengan pemakanan. Sekiranya anda hamil dan tidak pernah mengalami masalah makan strawberi, itu tidak pasti bahawa perkara ini tetap berlaku walaupun pada kehamilan.
Sekiranya, di masa depan, ibu masa depan sudah mengetahui bahawa dia mempunyai alergi stroberi, jelas dia harus mengelakkan penggunaannya, lebih-lebih lagi semasa kehamilan. Apa yang berlaku jika anda makan strawberi dan reaksi alahan berlaku? Dalam kes ini, "gatal-gatal" boleh berlaku dan pakar sakit puan boleh menetapkan antihistamin generasi ketiga, yang sesuai untuk diminum walaupun dalam 9 bulan sebelum melahirkan.
Stroberi semasa mengandung: jenis mana yang lebih disukai?
Pada awal artikel ini, kami juga merujuk kepada jenis strawberi yang lebih disukai semasa mengandung, mari kita lihat mengapa aspek ini penting. Sering kali semasa membeli-belah di pasar raya, mudah tertarik dengan strawberi gergasi yang jauh lebih besar daripada yang ditanam di kebun, tetapi adakah mereka selamat untuk ibu mengandung?
Kami ingin meyakinkan semua wanita hamil dengan menunjukkan bahawa sejauh keselamatan, tidak ada perbezaan antara strawberi gergasi dan strawberi bersaiz normal; strawberi yang sangat besar bukan buah yang diubahsuai secara genetik, tetapi dari pelbagai jenis yang dipilih khas untuk ukurannya
Yang benar adalah bahawa strawberi besar sangat popular kerana dapat menjamin margin keuntungan yang lebih tinggi kepada penanam, tetapi jika dibandingkan dengan stroberi yang lebih kecil, mereka kurang beraroma, mengandungi lebih banyak air dan kurang gula. Tetapi di atas semua, kerana ini adalah buah-buahan yang tumbuh di dalam rumah hijau, tanpa cahaya matahari semula jadi, mereka juga lebih rendah vitamin D.
Yang terakhir ini sangat penting untuk kesejahteraan psikofisik ibu hamil: ia melindungi tulang, dan juga mempunyai kesan yang baik terhadap mood, oleh itu, strawberi terbaik untuk dimakan semasa mengandung adalah yang paling kecil.
Soalan lazim mengenai strawberi semasa mengandung
Bolehkah saya makan strawberi semasa menyusu?
Walaupun semasa menyusu adalah baik untuk memperhatikan pengambilan strawberi, terutama untuk mengelakkan risiko alergi. Minta nasihat doktor, terutamanya jika anda sudah mengetahui bahawa anda tidak toleran terhadap makanan. Semua yang anda makan berakhir dengan susu ibu yang kemudian menjadi makanan utama bayi pada bulan-bulan pertama kehidupan.
Stroberi semasa mengandung dan mengidam: legenda untuk menghilangkan
Kepercayaan orang ramai berpendapat bahawa jika ibu mengandung sangat menginginkan makanan tertentu seperti strawberi, jika keinginannya tidak memuaskan, bayi dapat dilahirkan dengan kulit wajah yang mewakili keinginan yang tidak terpenuhi. Tidak ada yang lebih palsu! Antara lain, seperti yang dijelaskan secara meluas dalam artikel ini, jika anda memerlukan strawberi semasa mengandung, anda boleh memakannya tanpa masalah setelah mencucinya dengan teliti.
Apakah kaedah paling selamat untuk makan strawberi ketika hamil?
Sekiranya dicuci dengan baik, strawberi sangat sesuai dimakan sendiri, juga kerana rendah kalori dan kaya dengan nutrien. Sekiranya anda ingin mencubanya dengan cara baru, anda boleh memilih jem strawberi rendah gula, misalnya untuk makan pagi dengan roti gandum. Sekiranya, sebaliknya, anda tertanya-tanya apakah mungkin memakan ais krim strawberi ketika hamil, kami membawa anda kembali kepada artikel ini: ais krim semasa hamil.
