NLP

Apa itu NLP?
NLP, atau Neuro Linguistic Programming, diciptakan kira-kira 30 tahun yang lalu oleh dua sarjana California. Teknik ini adalah sebahagian daripada kaedah baru di mana psikologi berhadapan dengan kehidupan seharian. Sama seperti psikologi terapan yang menunjukkan analisis pengembangan peribadi, ia menyediakan alat praktikal untuk meningkatkan komunikasi, keyakinan diri, pengembangan diri dan pengurusan konflik.
NLP didasarkan pada hipotesis berikut: setiap tingkah laku dapat ditelusuri kembali ke model, dipelajari dan diubah, oleh itu NLP mempunyai tujuan untuk memprogramkan semula otak untuk menanamkannya dengan potensi baru. Dan, seperti yang dibuktikan dengan nama itu sendiri, ia bertindak terutama pada kemahiran komunikasi. Oleh itu, adalah persoalan untuk mengenal pasti tingkah laku dan refleks kita yang salah, untuk menggantinya dengan tindakan yang lebih positif. Ini membolehkan kita meningkatkan kemampuan kita untuk berunding, belajar, melatih, berkomunikasi, berkembang, memilih, mengarahkan dan mengarahkan diri kita sendiri, saling mengenali. Oleh itu, NLP disusun menjadi "petunjuk penggunaan" otak yang sebenar.

Untuk siapa?
NLP digunakan secara meluas di syarikat, di mana ia menyokong pekerja dan pengurus dan membantu mereka menyesuaikan diri dengan perubahan. Oleh itu, ini membolehkan pekerja berkomunikasi dengan lebih baik, jurujual untuk menjual dengan lebih baik dan pengurus menguruskan dengan lebih baik. Atlet dan guru peringkat tinggi juga menggunakannya. Di kalangan profesional pendidikan terdapat banyak yang menggunakan alat ini untuk memperkayakan kaedah mereka dan meningkatkan pertukaran mereka dengan anak-anak ..
Tetapi NLP dapat memperluas pengaruhnya di luar dunia kerja dan bertujuan untuk meningkatkan kehidupan keluarga dan pasangan melalui terapi. Ini juga membolehkan anda memperbaiki masalah yang berkaitan dengan fobia atau tingkah laku yang tidak disesuaikan. Dalam praktiknya, NLP membolehkan anda menghadapi situasi tertentu, masalah konkrit yang harus diatasi melalui serangkaian peraturan.

Bagaimana ia terbentuk?
Anda boleh melatih diri, terima kasih kepada salah satu daripada pelbagai buku yang ada mengenai perkara ini. Mereka sering dilakukan dengan baik dan penuh dengan latihan. Satu-satunya masalah adalah sukar untuk meningkatkan kualiti hubungan seseorang sahaja!
Jika tidak, anda boleh menghubungi psikoterapis yang terlatih dalam pengajaran NLP. Anda akan menetapkan dengan tujuannya yang ingin dicapai, biasanya dalam sekitar sepuluh sesi. Terdapat juga beberapa tahap latihan yang dipercepat, yang dicadangkan oleh pelbagai organisasi.

Berapa banyak?
Sesi NLP berharga antara € 45 hingga € 100.
Tidak ada diploma "NLP": anda harus mendapatkan idea untuk diri sendiri mengenai kesungguhan dan kemahiran mereka yang mempraktikkannya.

Beberapa alat NLP

Pergerakan mata Secara sederhana, mata naik ketika kita memikirkan gambar, ke kanan atau kiri ketika kita kehilangan suara, turun ketika kita memikirkan emosi. Untuk tangan kanan: mata pembicara pergi ke kanan kita ketika dia menceritakan peristiwa masa lalu yang benar yang dia ingat dengan baik; dan di sebelah kiri kita ketika membayangkan, mencipta atau membina semula mental masa lalu.
Hati-hati, pergerakan ini dapat dikawal oleh pelakon dan ahli politik.

Saluran komunikasi Hubungan kita dengan dunia melewati lima pancaindera, tetapi kita masing-masing mempunyai cara komunikasi tertentu yang menyokong satu atau dua. "Visual" ditakrifkan sebagai orang yang menyukai penglihatan untuk mengatur pengalamannya dan berkomunikasi. Ini dinyatakan melalui perbendaharaan kata yang berkaitan dengan penglihatan: "Saya melihat dengan baik bahawa ...", "itu jelas".
Sebaliknya, "pendengaran" menyokong persepsi pendengaran. Kaitkan nombor telefon dengan melodi, dan gunakan kosa kata yang penuh dengan kata-kata yang berkaitan dengan pendengaran "Saya merasakan bahawa ...". Kinestetik menggunakan persepsi fizikal mereka (pergerakan, postur, rasa dan bau) untuk mengatur pengalaman mereka dan berhubungan dengan dunia. Perbendaharaan kata mereka berdasarkan bidang leksikal ini: "Saya merasakan bahawa ...", "Saya merasakan ...".

Penyegerakan pergerakan Sekiranya anda melakukan pergerakan yang sama atau berkelakuan sama seperti percakapan anda, mereka akan mendapati anda semakin bersimpati dan menarik.

Anchoring Prosedur penambat terdiri dalam mengaitkan emosi dengan rangsangan luaran (pendengaran, penglihatan, bau, sentuhan, rasa). Keberadaan rangsangan itu cukup untuk mengembalikan keseluruhan pengalaman! Contoh yang paling terkenal adalah contoh Proust's Magdalene.

Untuk tahu
- NLP tidak menggantikan terapi klasik, jika ini diperlukan, tetapi boleh digunakan untuk menyelesaikannya.
- Di NLP, terapi tidak boleh berlangsung lebih dari enam bulan: setelah jangka masa ini, mereka yang mengamalkan NLP mesti mengarahkan pesakit ke profesional lain yang lebih sesuai.
- Nilai terapeutik NLP tidak pernah dikenali secara saintifik. Menurut pengkritiknya, NLP menyederhanakan konsep yang jauh lebih kompleks.