Psikoterapi Pengantaraan Badan
Apakah itu?
Psikoterapi terutamanya secara lisan dan bermula dari prinsip bahawa seseorang dapat sembuh berkat kata itu. Tetapi anda juga boleh bermula dari badan, tempat kasih sayang, emosi dan cara untuk berhubungan, untuk meningkatkan semangat dan jiwa. Dalam kes ini kita bercakap mengenai terapi pengantaraan badan. Terdapat banyak terapi yang menggunakan badan sebagai orang tengah. Mereka dapat mengatur diri mereka dalam pelbagai bentuk dan ingin mencapai integrasi yang lebih baik dari aspek fizikal dan psikik. Semua berusaha, dengan bertindak pada tubuh pesakit, untuk mengubah hubungannya dengan dirinya sendiri.
Fakta menangani roh melalui tubuh mungkin mengejutkan pada mulanya, tetapi membantu pesakit, walaupun pada awalnya tidak sengaja, untuk mencari jawapan yang dia cari. Menghadapi tubuh, secara ritual, meyakinkan, dapat dianggap sebagai regresi yang menyenangkan, suatu situasi yang mengingatkan pengalaman yang jauh dari waktu ke waktu. Dengan yakin dan selesa, pesakit kemudian dapat berjalan dengan tenang di jalan peribadinya. Sebenarnya, sesi tersebut mewujudkan keadaan yang baik untuk bersantai, yang memungkinkan pembukaan kepada orang lain dan terutama pada diri sendiri, penemuan semula badan dan sensasi yang boleh ditimbulkannya.
Lihat juga
Terapi pengantaraan badan yang berbeza
Kaedah relaksasi, yang dipraktikkan oleh osteopaths, cuba mengurangkan ketegangan psikologi melalui pembelajaran relaksasi otot.
Latihan autogenik Schultz memfokuskan pada pembelajaran relaksasi otot dan tumpuan pada sensasi. Pesakit dibuat untuk mengalami sensasi yang hilang sehingga dia dapat kembali mengawal tubuhnya.
Urutan membolehkan anda merehatkan badan, untuk menghilangkan ketegangan yang sering dikaitkan dengan tekanan, terutamanya di bahagian belakang dan leher. Kelegaan yang diberikan menyebabkan perasaan kesejahteraan. Ini adalah cara yang baik untuk menemani pesakit dalam perjalanan peribadinya.
Di antara pelbagai kaedah urut, kami menyebutkan shiatsu, yang berfungsi melalui tekanan pada bahagian tertentu badan.
Dalam hidroterapi, ia bertindak ke atas badan melalui air, dengan mandi atau mandi di kolam renang. Dengan jet kuat atau lemah, dengan air sejuk atau panas, panjang atau pendek, pancuran mandian ini boleh memberi kesan menenangkan atau memberi tenaga.
Bioenergi menawarkan senaman yang serupa dengan yoga dan berusaha mengurangkan ketegangan untuk melepaskan tenaga yang tersekat.
Sofrologi mengubah keadaan kesedaran, tetapi tanpa mencapai hipnosis. Pesakit didorong ke pengasingan deria untuk memupuk khayalannya, yang menyumbang kepada keseimbangannya.
Refleksologi bermula dari prinsip bahawa semua bahagian badan kita diproyeksikan ke kaki dengan titik refleks. Dengan mengurut titik-titik ini, ketegangan badan dilepaskan.
Psikoterapi analitik yang dimediasi oleh badan membolehkan pesakit melihat dan menerangkan apa yang berlaku di dalam tubuhnya. Dia belajar menangkap perasaan dan emosinya sendiri, mengekspresikannya, menahannya. Kaedah ini juga melibatkan bekerja dengan bahasa dan peralihan, elemen utama kerja terapi.
Untuk siapa?
Terapi perantaraan badan digunakan untuk mengatasi tekanan dan kegelisahan, dan pelbagai akibat fizikal yang ditimbulkannya. Teknik-teknik ini sangat sesuai untuk pesakit yang mengalami perencatan, kesukaran hubungan, kurang keyakinan diri dan sikap tidak peduli badan.
Mereka sama berkesan untuk orang yang menderita hipertensi atau mereka yang mengalami gangguan psikosomatik, kemurungan ringan dan gangguan seksual.
Bagaimana sesi berlangsung?
Wawancara awal sering diperlukan untuk memberi pesakit maklumat mengenai prosedur terapi, membuat pembentangan dan menerangkan perjalanan sesi.
Sesi berlangsung rata-rata antara setengah jam dan satu jam. Cara pengembangannya berbeza-beza mengikut teknik yang digunakan, tetapi apa pun, hubungan kepercayaan harus dijalin antara pesakit dan terapis: suasana kepercayaan, keamanan, gerak lembut, kehadiran berterusan dan memperhatikan reaksi pesakit, rasa hormat kerana jarak yang dikenakan oleh yang terakhir adalah elemen penting dalam terapi.
Ahli terapi memberi perhatian berterusan kepada isyarat bukan lisan, mendengar keadaan bawah sedar yang bercakap di dalam dan melalui badan. Selanjutnya, satu saat biasanya diperuntukkan pada akhir sesi untuk membaca nota yang diambil dan untuk memberi maklum balas mengenai pengalaman yang dijalani dalam sesi itu sendiri.
Sesi dalam latihan
Setiap sesi berharga rata-rata antara € 30 dan € 80. Laju yang dicadangkan biasanya satu sesi setiap minggu. Rawatan berlangsung selama beberapa bulan.
