Mikrobioma usus: flora bakteria dan semua spesies bakteria yang menentukan komposisinya
Mikrobioma usus adalah warisan mikroorganisma yang hidup di dalam organisma kita. Apabila flora berada dalam keseimbangan, usus kita juga baik apabila, sebaliknya, warisan ini mengalami perubahan, masalahnya bermula. Malah candida (selain banyak penyakit usus lain) boleh mengakibatkan "perubahan jenis mikroorganisma ini: tonton video kami dan bersiaplah untuk mencari makanan yang paling sesuai untuk memeranginya, walaupun di meja! Nikmati!
Mikrobioma usus atau flora bakteria usus
Mikrobioma bertindak pada banyak fungsi badan kita. Tubuh dibantu untuk menjaga kesihatan diri dengan keadaan kesejahteraan mikrobiota, yang terletak di rongga mulut, telinga, hidung, paru-paru, perut, usus kecil, usus besar, pundi kencing, vagina dan pada kulit. Mikrobiota adalah perlindungan terhadap patogen, mensintesis vitamin yang diperlukan untuk organisma dan penting untuk sistem kekebalan tubuh, untuk pencernaan, penyerapan serat dan mineral, untuk detoksifikasi dari bahan berbahaya. Apabila patogen meningkat, mereka juga menyebabkan gangguan. seperti perut dan usus juga saluran kencing dan vagina. Mikrobiota usus disebut flora usus, yang terletak terutamanya di usus besar. Sekiranya ketidakseimbangan muncul dari analisis mikrobioma, mereka dapat diperbaiki dengan gaya hidup sihat atau dengan makanan tambahan. Semuanya bermula dari usus kita dan untuk menilai keseimbangannya sudah cukup. ujian mudah yang menunjukkan bahawa semuanya berjalan dengan baik!
Lihat juga
Jangkitan mikrobiota faraj dan saluran kencing yang disebabkan oleh bakteria pelbagai spesies
Sebarang dysbiosis atau perubahan mikrobiota dicirikan oleh peningkatan Escherichia coli. Mikrobiota faraj juga terlibat pada wanita. Jangkitan berlaku dari saluran vagina ke uretra ke pundi kencing dan kadang-kadang ke buah pinggang. Dalam kes lain, mikrobiota faraj mempunyai patogen yang autonomi dari mikrobiota usus seperti Neisseria gonorrhoeae. Mikrobiota vagina juga dapat diubah oleh beberapa spermisida. Kesejahteraan mikrobiota semasa kehamilan sangat penting, kerana bakteria melewati saluran vagina ibu ke usus bayi yang baru lahir, secara positif mempengaruhi sistem imun. Juga untuk penyusuan adalah penting untuk menjaga mikrobiota usus ibu yang baru. Perubahan hormon, sistem imun dan metabolisme semasa kehamilan boleh menyebabkan perubahan pada mikrobiota usus, vagina dan mulut. Beberapa perubahan diperlukan untuk kenaikan berat badan ibu hamil dan untuk pemakanan janin; yang lain tidak positif dan boleh menjejaskan perkembangan mikrobiota usus bayi. Mikrobioma usus juga boleh menjadi penyebab jangkitan rahim.
Mikrobiota usus dan sistem imun
Mikrobiota usus juga mempunyai kaitan rapat dengan sistem kekebalan tubuh, langsung dari penyusuan bayi. Sebenarnya, flora bakteria yang baik menguatkan semua pertahanan imun, mengurangkan risiko alergi, eksim dan asma. Ia juga mempunyai akibat untuk ini Ia berkaitan dengan beberapa terapi perubatan.Jika mikrobiota usus diubah dengan rawatan antibiotik, ia dapat memberi kesan kepada imunoterapi. Disbiosis mikrobiota usus juga mempengaruhi sistem saraf, mood dan tingkah laku, termasuk makanan, mengubah reaksi stres. Obesiti juga boleh dikaitkan dengan perubahan mikrobiota usus. Di samping itu, penggunaan antibiotik yang berlebihan dan diet yang tidak terkawal tidak memihak kepada pengembangan mikrobiota tahan yang memungkinkan untuk memperkuat pertahanan imun. Penyakit usus radang kronik dapat diperburuk oleh mutasi dengan percambahan bakteria yang sangat besar dan risiko terkena barah perut, esofagus, usus besar atau payudara. Perubahan mikrobiota usus juga dikaitkan dengan patologi khas pada usia tua, seperti masalah dengan pergerakan usus dan ketidakcekapan mukosa usus. Perubahan mikrobiota dapat menyumbang kepada permulaan penyakit serius seperti obesiti, diabetes, kardiovaskular atau gangguan neurodegeneratif yang digabungkan dengan penuaan. Mikrobiota dalam keadaan kesejahteraan dapat menyumbang untuk menjadikan terapi antikanker berkesan. Ia juga dipercayai bahawa kegemukan , yang dianggap sebagai elemen risiko untuk tumor, dikaitkan dengan mikrobioma usus. Namun, ada juga bakteria yang melindungi terhadap barah dan zat seperti prebiotik yang memperkuat mikrobiota usus dan bertindak sebagai antioksidan dalam pencegahan penyakit penyebab barah.
Mikrobioma usus: pemakanan, prebiotik, probiotik dan simbiotik
Prebiotik, probiotik dan simbiotik melawan gangguan metabolik sekiranya berlaku perubahan mikrobiota. Prebiotik (serat yang tidak dapat dicerna, terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran dan beri) meningkatkan bilangan dan aktiviti bakteria. Probiotik (lactobacilli atau bifidobacteria) adalah bakteria hidup "baik", diambil sebagai makanan fermentasi atau makanan tambahan. Symbiotics mereka menggabungkan sifat Dengan adanya dysbiosis, oleh kerana ketidakseimbangan mikrobiota yang signifikan, untuk kembali ke keadaan eubiosis, probiotik adalah sekutu penting. Probiotik membantu mengembalikan keseimbangan mikroflora bakteria usus, melawan patogen. Pada usia dua tahun, keseimbangan ini sangat tidak menentu, pada orang tua hampir kekurangan; pada orang dewasa ia mengalami sedikit perubahan, terutamanya disebabkan oleh cara makan.
.
Keseimbangan mikrobiota usus
Kesejahteraan dan keseimbangan bakteria, kulat dan virus yang terletak di usus sebahagian besarnya bertanggungjawab terhadap keadaan kesihatan organisma manusia dari sudut fizikal dan psikologi. Setiap manusia mempunyai mikrobiota sendiri yang berbeza dari yang lain, yang memerlukan cap jari bakteria ini, boleh mengalami perubahan atau perubahan dalam kehidupan. Perubahan mikrobiota dapat terjadi dalam pengertian positif dan negatif (terutama dalam hal diet yang tidak diatur, kehidupan yang tidak menetap, situasi tertekan) yang mengakibatkan dysbiosis atau ketidakseimbangan mikroba, yang juga dapat menyebabkan masalah serius. Jangkitan dari luar yang menyebabkan dysbiosis akut yang nyata dan lain-lain yang lebih berbahaya yang menjadi kronik perlahan kerana diet dengan terlalu banyak protein atau terlalu banyak karbohidrat, dumo, penyalahgunaan alkohol, kurang latihan fizikal) campur tangan dalam variasi mikrobiota. Pengambilan ubat-ubatan tertentu yang berterusan juga menyumbang kepada perubahan mikrobiota ini. Proton pump inhibitor (PPI), pil untuk kontrasepsi, kortison menimbulkan dysbiosis yang tidak segera dirasakan oleh pesakit seperti yang disebabkan oleh antibiotik, dengan gejala yang jelas, seperti kembung, cirit-birit dan sakit di perut. Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa keadaan dysbiosis juga boleh dikaitkan dengan diabetes, obesiti, dermatitis, masalah kardiovaskular, Parkinson dan Alzheimer.
