Cara memiliki kulit yang sempurna dalam 7 langkah mudah
1. Basuh, basuh, basuh
Tentunya apa yang tidak akan mengejutkan anda, tetapi langkah pertama untuk memiliki kulit bersih adalah mencuci muka. Pagi dan petang tentu saja, tetapi yang penting juga bagaimana melakukannya.
Salah satu pilihan untuk tidak diremehkan adalah sistem pembersihan sonik, seperti Clarisonic atau Foreo, dua alat teknologi kecil yang membolehkan anda mencuci kulit secara menyeluruh dengan menghilangkan semua kekotoran.
Tidak mahu menghabiskan banyak wang? Gunakan pelapik kapas atau serat mikro atau kain muslin.
Juga, melabur dalam pencuci muka yang baik tidak pernah salah, tetapi jika anda mahu, anda boleh menjimatkan produk ini dan melaburkan wang anda pada produk pelembap, pelindung matahari dan anti-penuaan.
2. SPF
Kami memikirkan perlindungan matahari hanya untuk musim panas, tetapi untuk memiliki kulit yang bersih dan sihat, perlu menggunakan produk ini 365 hari dalam setahun, untuk melindunginya sebaik mungkin dari tindakan sinar matahari.
Penting untuk menerapkan pelindung matahari spektrum luas agar sinar UV tidak dapat mengobarkan kulit sehingga menyebabkan hiperpigmentasi pasca-radang. Gunakan pelindung matahari atau pelembap, dengan SPF 30, bahkan untuk pergi ke pejabat atau pada musim sejuk.
3. Berikan kulit anda apa yang diperlukannya
Kita semua perlu mencuci muka dan kita semua perlu menggunakan SPF, tetapi selain itu perlu mengubah rutin kita mengikut keadaan dan keperluan kulit kita: kering, sensitif, kombinasi, jerawat atau berminyak. Dan kita semua memerlukan produk kita untuk melakukan perkara yang berbeza, sama ada anti-penuaan, pelembap, atau penuaan.
Sekiranya anda mempunyai kulit kombinasi atau berminyak, lebih baik memilih produk asid salisida atau glikolik. Ini akan membolehkan anda menghaluskan kulit tanpa mengeringkan kulit.
Juga, jangan lupa bahawa rutin kulit anda harus berubah mengikut musim, tidak pasti produk yang digunakan beberapa tahun yang lalu akan tetap bagus. Menyalahkan perubahan iklim, hormon dan usia.
4. Berhati-hati dengan apa yang anda makan
Apa yang kita makan sama pentingnya dengan apa yang kita sebarkan pada diri kita sendiri. Dengan kata ringkas: kita adalah apa yang kita makan.
Elakkan makanan yang diproses dan terutama makanan dengan kandungan glisemik yang tinggi. Makanan yang terlalu banyak diproses sama sekali tidak baik untuk kesihatan atau kulit anda. Makanan glisemik tinggi dengan cepat berubah menjadi gula, yang meningkatkan kadar insulin, menyebabkan keradangan. Enzim yang dihasilkan oleh keradangan ini memecah kolagen dan elastin, dua elemen asas untuk kulit yang sihat dan berseri, sehingga menyebabkan pembentukan keriput.
Sekiranya anda mengalami jerawat, cubalah menghilangkan produk tenusu: ini akan membantu anda mengurangkan pelbagai keradangan kulit,
© Getty
5. Jangan sentuh
Kita semua sedikit bersalah menyentuh wajah kita terlalu banyak, terutama di satu tempat dan bukan di tempat lain. Lagipun, itu adalah perkara biasa: dari pembersihan, penggunaan solek hingga meneliti setiap liang dan setiap kerutan.
Walau bagaimanapun, terlalu banyak menyentuh, terutamanya apabila anda tidak mencuci tangan terlebih dahulu, tidak boleh memberi kita kebaikan. Fikirkan semua perkara yang disentuh oleh tangan kita pada waktu siang. Adakah anda benar-benar mahukan semua itu di wajah anda?
Terdapat juga banyak perkara kecil lain yang dapat membuat perbezaan pada wajah kita, misalnya menggunakan telefon pintar untuk membuat panggilan telefon dapat memperburuk jerawat, lebih baik memilih fon kepala. Juga, jika anda menderita jerawat, ingatlah untuk sering menukar sarung bantal anda., anda pasti akan mendapat manfaatnya.
6. Bersabar
Akui, anda juga telah berusaha menghilangkan semua komedo dan jerawat. Kita semua berjaya melakukannya, walaupun kita tahu itu salah. Tetapi adakah pengecualian? Tidak, tempoh.
Bersabarlah dengan rawatan jerawat anda, memerlukan masa untuk menyembuhkan kulit anda dan menjadikannya sihat dan bersih.Sebagai contoh, produk dengan benzil peroksida atau retinol sangat membantu dalam merawat jerawat.
Apabila anda tidak tahan lagi, ingatlah: perkara-perkara indah tidak berlaku dengan cepat.
7. Buat ritual anda sendiri
Sebilangan daripada kita lebih suka menumpukan perhatian pada rutin penjagaan kulit kita pada waktu pagi sebelum memakai solek sepanjang hari; yang lain menghargai peluang untuk memanjakan diri dengan topeng sebelum tidur. Apa sahaja yang anda lakukan, dan setiap kali anda melakukannya, terdapat dua peraturan mutlak:
1. Membersihkan kulit anda dengan kuat sebelum tidur
2. Mandi selepas bersenam
Dan ingat: jangan pernah tidur sebelum menanggalkan solekan anda.
Adakah anda sudah letih dan tidak sabar untuk tidur? Kami memahaminya dengan baik. Ingatlah untuk selalu menyimpan sebungkus tisu penghapus solekan di atas meja di sebelah katil anda, ia akan berguna pada malam-malam ketika anda tidak dapat tidur. berjaga-jaga dan bahkan tidak mempunyai kekuatan untuk mencuci muka. Tetapi jangan terbiasa, ini hanya pengecualian, peraturannya adalah: selalu cuci muka.
Semasa bersenam, ingatlah untuk mencuci muka dengan baik: peluh dan bakteria boleh menjadi masalah sebenar kulit anda.
