Cara memulakan hari dengan suasana yang baik: 6 trik yang sangat mudah untuk memulakannya dengan baik!
Memulakan hari dalam suasana hati yang baik mempunyai banyak faedah: ini membolehkan anda mencapai matlamat anda dengan lebih mudah dan ringan, menjadikan anda orang yang dicintai dan positif dan membantu anda untuk menarik perkara yang baik dan tenaga positif. Betul, sikap yang penuh dengan tenaga dan positif dapat mempengaruhi hari-hari anda dan membantu anda menjalani mereka dengan sepenuhnya, yang membolehkan anda memberi tumpuan kepada aspek-aspek terindah yang sering kita cenderung untuk tidak melihat dan tidak melihat. Tetapi bagaimana bangun dengan mood yang baik dan memulakan hari dengan cara yang hebat? Jangan risau, ada beberapa helah untuk bangun dari tidur - walaupun pada awal pagi - dengan positif dan senyuman di wajah anda dan di sini kami ingin mencadangkan anda 6 ...
1. Dengarkan beberapa muzik yang memberi anda dorongan yang tepat!
Idea yang baik untuk menghadapi pagi dengan udara yang lebih bertenaga adalah dengan mendengar lagu yang anda sukai dan yang dapat mengirimkan emosi positif kepada anda. Tiada berita sedih dan menyedihkan - anda akan memikirkannya nanti! Untuk saat terbangun yang sukar, percayakan diri anda dengan kekuatan muzik dan biarkan diri anda terlibat dalam lagu-lagu yang paling anda sukai: anda memilih, asalkan mereka memberi anda tenaga yang tepat dan menyampaikan sensasi yang menyenangkan.
Lihat juga
2. Beri diri anda mandi yang baik untuk memulakan dengan kaki kanan
Ya, kita tahu dengan baik bahawa pada waktu pagi kita cenderung berjimat setiap minit untuk menunda waktu penggera dan tidur semaksimum mungkin, tetapi bangun dari tidur dan berharap dapat diaktifkan secara tiba-tiba mungkin meminta terlalu banyak daripada diri anda. Sebagai gantinya, belajarlah untuk memberi diri anda beberapa minit untuk bangun dengan lembut: anda bukan suis automatik! Dan apa yang lebih baik daripada pancuran mandian yang bagus? Gel mandian dengan aroma yang memabukkan, muzik latar dan kemudian krim pelembap untuk merebak ke seluruh badan. Anda akan melihat, anda akan berasa segar semula dalam sekelip mata dan bersedia untuk menghadapi pagi di kaedah terbaik.
3. Dengarkan pemikiran yang menggembirakan setiap pagi yang akan memberi anda mood yang baik!
Adakah anda tahu bahawa kata-kata mempunyai kekuatan besar terhadap jiwa kita? Jadi mengapa tidak memanfaatkan potensinya untuk memanfaatkannya dalam kehidupan seharian kita? Cara yang baik untuk bangun dalam suasana hati yang baik adalah dengan memanjakan diri dengan beberapa pil perangsang setiap pagi yang memberi kita dorongan yang tepat dan membantu kita mendapatkan yang terbaik daripada diri kita sendiri, menjadikan kita mulai dengan sikap menang. Tetapi bagaimana caranya? Sangat mudah: setiap pagi, ketika anda bangun atau ketika anda bersiap-siap untuk keluar, anda dapat mendengar My Daily Boost, program audio yang ditujukan untuk wanita yang telah dibuat oleh alfemminile dengan kerjasama Amazon, pada kesempatan dilancarkan di Itali Alexa, perkhidmatan suara berdasarkan awan Amazon, dapat berinteraksi dengan anda melalui peranti Amazon Echo dan melakukan pelbagai aktiviti berdasarkan permintaan.
Kemahiran harian My Daily Boost menawarkan pil cinta dan dorongan peribadi setiap hari berdasarkan tema yang berbeza, diperlakukan dengan positif dan ringan, dengan tujuan untuk membuat anda merasa seronok dengan diri sendiri dan membantu anda memberikan yang terbaik dalam diri anda. Setiap pagi anda akan dapat mendengar pesanan dorongan dan pemberdayaan peribadi, frasa ironis dan ringan dan nasihat mengenai gaya dan kehidupan mengenai pelbagai tema dunia wanita, dari yang paling ringan hingga yang paling penting. Suara Sara Stevanato, pencipta Monnalisa, akan memberitahu anda tentang mereka, sebuah podcast yang berjaya sepenuhnya didedikasikan untuk dunia wanita yang menawarkan wawancara dengan wanita terkenal dan tidak dikenali, yang mana dia menceritakan selera, rasa ingin tahu dan penglihatan dunia yang sangat peribadi cadangan.
Untuk memulakan rangsangan harian saya dan dengan itu menerima pil harian anda yang akan mewarnai hari anda, tanya saja Alexa dan dia akan menjawab anda dengan serta-merta! Mudah, bukan?
4. Jangan lupa sarapan!
Luangkan waktu untuk sarapan pagi yang betul: ini adalah salah satu trik yang paling berkesan untuk bangun dengan mood yang baik dan memulakan dengan kaki kanan. Elakkan minum kopi dengan cepat atau mengunyah dua kuki dengan cepat semasa anda berpakaian: sarapan adalah makanan yang paling penting dan, dengan itu, memerlukan perawatan yang tepat. Pilih makanan yang anda sukai dan nikmati masa anda, nikmati dengan ketenangan sepenuhnya. Sama ada yogurt rendah lemak dengan buah, biskut coklat, croissant atau sepotong kek, anda memilih: apa sahaja yang membolehkan anda memuaskan selera, memberi anda tenaga yang tepat untuk menghadapi pagi dan meninggalkan dengan dos positif yang baik dan ringan.
5. Tetapkan matlamat
Tidak ada yang lebih menyedihkan daripada bangun dari tidur tanpa mempunyai tujuan tertentu di zaman kita. Sama ada mencabar atau sia-sia, profesional atau peribadi, ringkasnya, semuanya bernilai selagi anda mempunyai matlamat kecil untuk mencapai komitmen anda di jalan. lebih menguntungkan dan konkrit mungkin. Anda akan melihat, anda akan lebih bermotivasi dan terdorong untuk keluar dari tempat tidur dengan keyakinan dan keinginan untuk melakukan. Walaupun beberapa belanja yang sihat, seorang teman "bersiar-siar dengan" yang belum dapat dilihat untuk beberapa waktu atau pelajaran di gimnasium yang mereka hargai, yang penting adalah mempunyai matlamat kecil untuk melintasi yang membantu anda menjalani hari anda sepenuhnya, dengan tekad dan daya positif.
6. Lakukan senaman fizikal atau meditasi
Cara lain untuk menjadi lebih baik pada waktu pagi dan memulakan hari dengan suasana hati yang baik adalah dengan mengabdikan diri untuk melakukan aktiviti fizikal atau berlatih meditasi. Ini adalah latihan yang baik untuk tubuh dan minda dan mempersiapkan kita untuk menghadapi keseimbangan dan keharmonian yang lebih tinggi komitmen sehari-hari. Anda boleh memilih untuk berjoging sedikit, jika anda suka berada di luar rumah dan membiarkan diri anda terbangun dengan udara pagi yang segar, jika sebaliknya, anda adalah "pencinta ruang intim dan atmosfera domestik, pilih beberapa latihan peregangan atau toning atau yoga, disiplin yang sempurna untuk menanamkan kesejahteraan dan keharmonian tubuh kita dan mendamaikan kita dengan alam semesta, menjadikan kita pergi dengan sikap yang betul. Seperti yang kami katakan, meditasi juga merupakan "latihan yang sangat baik untuk memulakan pagi dengan suasana hati yang baik dan dengan semangat yang betul: ia membolehkan kita memberi tumpuan kepada aspek positif dalam hidup kita dan hanya memahami keindahan, menghilangkan perasaan negatif, kebencian dan rasa tidak puas hati.