Teh, untuk merasa sihat
Teh, bagus untuk kecergasan
Sifat pelembap: mungkin kelihatan jelas tetapi teh, seperti air, adalah minuman bebas kalori dan mempunyai daya pelembap yang tinggi. Penghidratan yang baik sangat mustahak untuk tubuh dan otak berfungsi pada kapasiti maksimum. Hasilnya dapat dilihat: kulit yang sihat dan badan yang sihat.
Kebaikan yang memberi tenaga: Seperti kafein, teine yang terdapat dalam teh adalah perangsang yang sangat kuat yang memberi anda tenaga penuh. Tidak seperti kafein, yang merupakan perangsang yang tidak boleh disalahgunakan, teh jauh lebih sihat dan juga mendorong penyerapan vitamin C.
Lihat juga
Jus pelangsing buah. 6 resipi TOP untuk kembali sihat
Keseronokan yang kuat: teh mendorong pengeluaran serotonin, hormon keseronokan, dan dopamin, bahan yang memberi tenaga.
Teh, bagus untuk kesihatan
Kemungkinan tindakan anti-barah: Menurut beberapa penyelidikan, nampaknya polifenol dalam teh melindungi dari barah. Tambahan pula, pengambilan teh secara berkala akan membolehkan tubuh menguatkan sistem imunnya. Hipotesis ini hanya dapat dibuktikan dengan ujian makmal, penyelidikan berterusan ...
Anti-radang dan antioksidan: kerana mengandungi flavonoid, teh bersifat antioksidan, hypoallergenic dan membantu pernafasan. Teh, dengan kebaikan anti-radang, baik untuk paru-paru dan membantu mencegah selesema.
Baik untuk hati: nampaknya teh juga mempunyai kebaikan mencegah penyakit kardiovaskular. Minum tiga cawan teh sehari akan mengurangkan masalah jantung sebanyak 11%.
Teh, bagus untuk ketenangan
Berehatlah: teh mengandungi theanine, yang dapat mengurangkan tekanan, dengan syarat anda minum sekurang-kurangnya tiga cawan sehari.
Seteguk panas: semuanya terlalu jelas, tetapi secawan teh menghangatkan badan dan semangat. Untuk menghirup teh anda, buat diri anda selesa dan nikmati saat ini: minum secawan teh adalah cara untuk memanjakan diri, terutamanya pada musim sejuk.
Menghilangkan dahaga: bukannya bergegas ke serai (yang juga tinggi gula), ketika panas, minum teh. Di padang pasir, selama berabad-abad, Tuareg telah minum teh untuk menghilangkan dahaga mereka: minum sesuatu yang panas, sebenarnya, membuat anda berpeluh dan keringat membantu tubuh mengatur suhu dalamannya.
Pilih dan minum teh
Hijau atau hitam? Setelah dituai, daun teh dikenakan jumlah rawatan yang kurang lebih penting, yang menghasilkan pelbagai jenis teh. Teh hijau tidak diperam, sementara teh hitam mengalami penapaian lama. Daun teh hijau lebih kaya dengan antioksidan.
Longgar atau dalam sachet? Tidak mengapa, yang penting adalah kualiti! Beberapa jenama teh berkualiti tinggi meletakkan daun yang sama di dalam beg seperti yang dimasukkan ke dalam balang teh longgar. Secara umum, harganya adalah jaminan kualiti: elakkan jenama diskaun!
Organik atau tidak? Biologi! Daun teh dirawat dengan racun perosak. Tetapi berhati-hatilah: fakta bahawa organik tidak menjamin kualiti teh, atau rasa.
Infusi panjang atau pendek? Semakin lama infusi, semakin banyak anda memanfaatkan kualiti antioksidan teh, sedangkan jika infus pendek, kualiti perangsang yang berlaku. Untuk memanfaatkan sepenuhnya semua kebaikan teh, infus mesti berlangsung sekurang-kurangnya 8 minit: jika infusi berlangsung kurang dari 5 minit, anda hanya akan mendapat manfaat daripada 25% khasiatnya.
Air mineral atau paip? Air merangkumi 98% cawan, jadi lebih baik bertanya kepada diri sendiri masalahnya! Sebenarnya, asal-usul air tidak menjadi masalah, yang penting ia tidak mempunyai rasa.Anda tidak perlu mendidih air, hanya membuatnya bergetar.
