Phubbing: apakah itu dan apakah risiko ketagihan telefon pintar ini
Lama kelamaan, hubungan sosial berkembang secara semula jadi. Sebenarnya, penyesuaian luaran, perkembangan masyarakat dan hidup bersama sangat mempengaruhi cara kita berhubungan dengan orang lain, sama ada rakan dan saudara atau rakan kongsi. Dalam pengertian ini, teknologi juga sangat mempengaruhi hubungan dengan orang lain, kadang-kadang dalam arti positif, dalam kes lain tidak. Contoh yang sangat negatif adalah fenomena phubbing.
Apa itu phubbing?
Istilah penggambaran adalah neologisme yang berasal dari penyatuan dua perkataan, berdendam, atau merengek, e telefon, telefon. Ini menunjukkan, sebenarnya, tindakan mengabaikan seseorang untuk memperhatikan telefon pintar mereka. Dengan ini, bukan hanya bermaksud mengambil telefon bimbit dan mula berbual dengan orang lain, tetapi juga memeriksa rangkaian sosial, pemberitahuan, e-mel atau bahkan hanya tarik keluar peranti untuk memeriksa mesej. Ini semua adalah tindakan yang dapat dianggap "remeh", tetapi yang sekarang kita masing-masing lakukan tanpa menyedarinya, memberi hak istimewa kepada penggunaan telefon untuk berinteraksi dengan mereka yang kita hadapi secara fizikal dan tidak secara fizikal.
Dengan premis ini, mudah untuk memahami bagaimana sesiapa yang berulang kali berlatih dan / atau mengalami phubing dalam konteks yang berbeza-beza mulai dari "keluar dengan rakan-rakan hingga bersantai dengan pasangan anda. Walau bagaimanapun, melakukan phubbing bukan sekadar sikap" kasar ". ia boleh menjadi tindakan yang membahayakan hubungan, menyebabkan pengecualian sosial.
Lihat juga
Mengapa telefon bimbit semakin banyak terdapat dalam kehidupan kita?
Sudah diketahui bahawa telefon pintar telah menjadi medium yang sangat penting dalam kehidupan kita. Dalam objek dengan ukuran sederhana, maklumat dan perincian asas mengenai pekerjaan dan karier kami disimpan, bermula dari e-mel atau bahkan dari agenda, yang semakin digital dan kurang kertas. Selain itu, selain itu, selalu ada di telefon bahawa kita dapati serpihan kehidupan peribadi kita, yang terdiri daripada sembang, rangkaian sosial, foto, audio, senarai main dan kandungan multimedia yang lain.
Oleh itu, telefon pintar membolehkan kita sentiasa mengikuti apa yang kita percaya mendefinisikan kita sebagai manusia dan juga untuk mengawal aspek apa pun. pada hakikatnya, hanya pada hakikatnya, kita dapat memilih sama ada untuk membalas mesej atau tidak, memutuskan untuk menyukai pos Facebook atau foto Instagram dan menerima atau menghapus "persahabatan". Namun, dalam kehidupan nyata, semua ini tidak dapat dilakukan berlaku dengan begitu mudah. Dinamika "persahabatan dalam daging dan darah, hubungan cinta dan hubungan dengan ahli keluarga lebih kompleks dan tidak dapat diramalkan."
Apabila telefon pintar merosakkan hubungan
Tidak kira dalam hubungan mana anda di-phub atau di-phub. Ini boleh mengenai kerja, persahabatan atau cinta, tetapi mesej yang mendasari pada dasarnya adalah bahawa kita tidak begitu peduli dengan perbualan atau hubungan itu. Juga, terdapat kesan yang lebih serius jika anda menghubungi jiran anda berulang kali. Sebenarnya, jika anda memeriksa atau berbual melalui telefon bimbit anda, ia akan menjadi modus operandi khas bagi seseorang, ini berisiko menghadapi pengecualian sosial dan bukan hanya kerana mereka tidak lagi dapat berinteraksi tanpa skrin dengan orang lain, tetapi juga kerana mungkin juga mereka yang dekat dengan mereka yang tidak mahu mempunyai apa-apa lagi lakukan dengan mereka.
Dalam kes yang berlawanan, iaitu dengan berulang kali mengalami fenomena fubing, masih banyak risiko kerana mempengaruhi minda dan emosi pelajar. Satu kajian oleh University of Kent telah menunjukkan bagaimana phubbing adalah kaedah pengecualian sosial. makna berganda dan, oleh itu, mereka yang mengalaminya pada kulit mereka sendiri mungkin merasa terancam dalam keperluan asas manusia mereka seperti kepunyaan, harga diri, rasa pencapaian dan kawalan.
Kesan phubbing terhadap kehidupan berkahwin
Mungkin kes yang paling banyak dikaji berkaitan dengan phubbing adalah kesannya kepada kehidupan berkahwin. Mengkritik pasangan anda untuk memilih telefon anda adalah amalan yang lebih meluas dan dapat disaksikan dalam banyak kesempatan. Sebagai contoh, berapa kali kita melihat pasangan di restoran yang tidak bertukar pandangan kerana terlalu sibuk memeriksa telefon pintar mereka? Di sini, para pakar menjelaskan bahawa biasanya seseorang melakukan phubbing hanya kerana seseorang melihat yang lain melakukannya. Mungkin salah satu daripada dua pasangan itu menunggu untuk menerima perhatian sewajarnya dari pasangan yang bermaksud untuk berbual atau memantau pemberitahuan dan oleh itu, kerana kebosanan dan renungan, dia memutuskan untuk menggunakan telefon bimbit.
Episod berulang seperti ini boleh menimbulkan persepsi rendah minat pasangan terhadap anda. Ia dianggap tidak menarik dibandingkan dengan yang ada di hadapan anda dan dengan cara ini menimbulkan rasa tidak puas hati dalam pasangan, yang dalam konteks tertentu merosot menjadi kemurungan. Phubbing boleh merosakkan komunikasi kedua-dua pasangan - asas untuk sebarang hubungan - dan juga hubungan mereka Akhirnya, beberapa kajian telah menyatakan bagaimana mengabaikan pasangan untuk telefon mereka mengurangkan keinginan seksual atau, walaupun, seks itu dilihat oleh pasangan "snubbed" sebagai satu-satunya cara untuk mengalihkan perhatian orang itu. "lebih banyak lagi dari perbualan, pemberitahuan dan rangkaian sosial .
Cara mengatakan berhenti phubbing
Anda tidak hanya dapat mencari segmen populasi yang berlatih phubbing. Oleh kerana telefon pintar kini menjadi milik semua orang, sesiapa sahaja yang menerapkan fenomena ini, walaupun orang muda berusia antara 15 hingga 30 tahun cenderung untuk menang.
Sekiranya anda baru-baru ini menyedari bahawa anda "meremehkan" hubungan sosial atau hubungan dengan pasangan anda yang memihak kepada telefon bimbit anda, kami mencadangkan langkah-langkah mudah ini agar telefon tidak menjadi pihak ketiga dalam hidup anda sebagai pasangan atau dalam mana-mana hubungan hidup anda.
1. Jauhkan telefon bimbit anda sekali-sekala
Sekiranya anda sering memeriksa telefon anda, langkah pertama adalah menjauhkannya dari anda apabila anda mengetahui bahawa penggunaannya tidak penting bagi anda. Jangan letakkan di atas meja semasa anda makan, jangan membawanya di sofa semasa anda menonton filem bersama-sama dengan seseorang atau membiarkannya di dalam beg anda semasa anda berjalan-jalan dengan tenang di jalan-jalan di bandar: ini hanya beberapa keadaan di mana telefon pintar tidak benar-benar diperlukan tetapi hanya menggunakannya mungkin menggoda anda untuk menggunakannya.
Selain itu, jika anda melihat bahawa phubbing memberi kesan khusus kepada kehidupan anda sebagai pasangan, anda juga boleh memutuskan bersama pasangan anda untuk mematikan kedua-dua telefon bimbit anda pada waktu yang berlainan dalam sehari. Dengan berbuat demikian, anda akan menemui semula keindahan bersama tanpa gangguan, berkomunikasi dan hanya menikmati kehadiran anda.
2. Muat turun aplikasi "kawalan"
Bagi mereka yang menggunakan telefon mereka secara berlebihan, aplikasi kawalan telah diciptakan, juga disebut aplikasi "detoks telefon pintar". Ini adalah aplikasi yang memantau penggunaan perangkat dan yang dapat menyekat penerimaan pemberitahuan dan mesej dalam jangka waktu tertentu. Anda mungkin memilih untuk bergantung pada aplikasi ini ketika anda merancang tarikh dengan rakan dan anda tidak menginginkannya. "Maya "gangguan atau pada hari ketika anda ingin mendedikasikan diri sepenuhnya kepada pasangan anda.
3. Nikmati hadiah
Phubbing hanyalah salah satu daripada banyak contoh yang menunjukkan bagaimana, sangat kerap, teknologi dan dunia maya di belakangnya diberi keutamaan dan bukannya realiti sebenarnya. Atas sebab ini, kita perlu mula hidup lebih banyak. Masa kini kurang memberi perhatian kepada semua perkara yang, pada sebaliknya, hanya berfungsi untuk memberi keterangan kepadanya.
Belajar menghargai setiap saat kerana ia unik dan tidak akan berulang. Buat orang yang anda sayangi dan yang berada dalam hidup anda merasa penting dengan menawarkan minat, kasih sayang, dan empati anda kepada mereka. Sekiranya anda melaksanakan peraturan mudah ini secara berterusan, anda akan melihat bahawa ia akan menjadi semula jadi dan telefon pintar akan kembali untuk mengambil peranan yang sepatutnya: alat yang berguna tetapi tidak dapat menggantikan manusia.