Teknologi dan ketidakselesaan fizikal: 10 tabiat baik yang telah hilang di era telefon pintar dan yang akan memberi manfaat kepada kesihatan anda
Adakah anda lebih mencari sambungan wifi daripada makna kehidupan? Adakah anda berinteraksi dengan lebih rela dengan telefon pintar anda berbanding dengan makhluk animasi lain dan tidak dapat mengalihkan pandangan anda walaupun anda sedang berjalan atau di pawagam? Baik: Houston, kita ada masalah. Ya, kerana "gangguan teknologi yang berlebihan, bahkan di dunia 2.0 seperti yang kita jalani sekarang, dapat mewakili masalah. Dan bukan hanya dari segi sosiologi dan hubungan, tetapi juga dari segi fizikal.Ingatlah, kami tidak menjatuhkan kehebatan teknologi atau memuji kepulangan yang tidak mungkin dan tidak kronik ke kehidupan bucolic yang ditandai dengan irama alam, kami hanya ingin mengingatkan anda tentang kehilangan beberapa kebiasaan lama yang baik, yang semakin terancam di "era telefon pintar, yang boleh memberi manfaat kepada kesihatan fizikal kita.
Tidak perlu memberitahu anda berapa banyak postur pejabat, gaya hidup yang tidak menetap, penggunaan peranti dan alat teknologi yang berpanjangan dengan lenturan leher yang berterusan dan tidak sihat, tetapi sekarang kebanyakannya sangat diperlukan, kerana ia 100% sesuai dengan irama dan komitmen kehidupan masa kini, adalah baik untuk memperkenalkan dalam kehidupan seharian kita beberapa kebiasaan sihat yang hilang sekarang yang membantu kita menghilangkan tekanan dan mencari sedikit kelonggaran psikologi dan otot. Oleh itu, kami memutuskan untuk menerapkan sepuluh kebiasaan vintaj yang baik untuk pengguna moden dunia berteknologi tinggi, yang pasti kami hargai.
1. Bersarapan bersama rakan
Luangkan beberapa minit berharga untuk menikmati sarapan pagi yang baik dengan pasangan atau anak-anak anda: melalui tablet, telefon pintar dan televisyen, mulakan hari dengan berbual dan bukannya berita kelabu dan berita yang tidak memberangsangkan.
Lihat juga
2. Mesin lama rosak
Cuba fikirkan: sepanjang hari bersandar di meja anda dengan mata anda terpaku pada skrin PC anda. Bukan betul-betul keadaan optimum, bukan? Itulah sebabnya, mereka yang dipaksa menjalani kehidupan pejabat tanpa henti akan memanfaatkan sekurang-kurangnya jeda untuk berpindah dari komputer dan bersentuhan dengan kehidupan sebenar. Keistimewaan berbual dengan rakan sekerja daripada meluangkan lebih banyak masa untuk melayari internet, ya, walaupun untuk tujuan suka bermain dan peribadi. Anda akan melihat, fikiran dan belakang anda akan berterima kasih.
3. Buku yang bagus sebelum tidur
Membaca beberapa halaman sebelum tertidur, kebiasaan lama, hari ini sering digantikan oleh kemas kini sosial terkini pada waktu malam. Cas telefon pintar anda dan semak beberapa halaman pengarang kegemaran anda, sebelum jatuh ke tangan Morpheus.
4. Manjakan diri anda dengan saat-saat relaksasi dari sebarang jenis peranti
Mandi air panas dengan muzik kegemaran anda di latar belakang, berjalan-jalan di taman berhampiran rumah, mungkin dengan rakan berkaki empat anda, minum teh dengan rakan-rakan, ringkasnya, apa-apa aktiviti yang membantu anda memutuskan dan meluangkan masa untuk diri sendiri , mungkin di luar talian.
5. Sembang OFFLINE dengan rakan baik
Adakah anda pernah menunggu untuk menyampaikan berita yang sangat indah atau gosip lezat secara langsung kepada rakan baik anda, tanpa menjangka semuanya melalui pesanan atau whatsapp? Adalah idea yang baik untuk mendapatkan kembali kepercayaan lama di hadapan kopi atau mungkin manis di tengah hari, bukan?
6. Kadang-kadang melihat langit ...
... dan pokok-pokok, bangunan, dan jalan-jalan, dan orang-orang yang anda lalui. Biasakan menjauhkan diri dari telefon pintar anda semasa berjalan, mungkin juga terjadi bahawa dunia sekitarnya lebih menggembirakan daripada yang anda fikirkan.
7. Nikmati konsert tanpa melaporkan secara langsung!
Cukup dengan sindrom tembakan mudah yang mengakibatkan perkongsian sosial segera! Belajarlah untuk menikmati sepenuhnya apa yang anda alami tanpa keraguan untuk mendokumentasikan segala-galanya untuk menerbitkannya di pelbagai dan rangkaian sosial yang mungkin.
8. Tulis surat (dan lebih sedikit mesej sembang)
Mesej awam, deklarasi sosial dan manifestasi "cinta di seluruh dunia, hari ini semuanya dijerit dan dikongsi, dalam pencarian" suka "dan kegembiraan berterusan, tetapi alangkah baiknya menerima kata-kata di atas kertas dari orang yang dicintai? Sudah menjadi kebiasaan sekarang ini adalah usang, yang baik untuk membersihkan setiap sekarang dan kemudian. Yakinlah, masih ada yang menghargai percintaan kuno.
9. Album foto lama
Selain mengumpulkan foto digital di telefon pintar dan kemudian menyiarkannya di Instagram dengan penapis yang betul, kadang-kadang ingat untuk membuat gambar paling indah dan yang paling anda gemari, mungkin mengelompokkannya dalam album cenderamata. Suatu hari, mungkin jauh, anda akan saling berterima kasih.
10. Basahkan basikal anda
Sekiranya anda boleh, dan masa mengizinkan, bawa basikal anda, bukannya masuk ke bas, trem dan kereta bawah tanah yang sesak. Ya, betul, dengan cara itu anda tidak akan dapat google atau melihat status Facebook terkini, tetapi ingin melakukan perjalanan yang baik di sekitar bandar pada hari yang cerah? Ini akan menjadi penawar bagi kesejahteraan dalaman anda. Selain menjadi cara yang baik untuk melakukan pergerakan fizikal.
Lihat juga:
Berehat & tenangkan: 16 petua untuk merehatkan minda dan badan
Tekanan selamat tinggal: 18 petua untuk menjalani kehidupan dengan lebih tenang
10 makanan dengan sifat santai yang akan membantu anda mencari zen dalam hidup