Kebahagiaan adalah pilihan: dan adakah anda bersedia memilih untuk bahagia?
Kebahagiaan adalah pilihan. Hanya bergantung kepada anda untuk menghadapi cabaran hidup di kaki kanan dan belajar untuk mengetahui bagaimana menghargai apa yang anda miliki di sebalik detik-detik buruk yang berlaku dan menimpa setiap orang! Ringkasnya, gembira adalah sikap "dan anda boleh mempelajarinya! Tonton videonya dan belajar menanam dengan kami kesedaran baru dan menang yang akan membantu anda dalam pilihan kecil dan besar setiap hari!
Tetapi bagaimana anda boleh memilih untuk bahagia?
Sekiranya anda percaya bahawa anda perlu menunggu seumur hidup anda untuk membelok ke kanan untuk bahagia anda salah. Rasa gembira di sini dan sekarang adalah mungkin! Yang anda perlukan hanyalah sedikit komitmen dan ketabahan, kerana walaupun kelihatan aneh bagi anda, bahagia adalah kebiasaan yang baik: anda harus sedikit menahan kesakitan dan belajar menghadapi kehidupan seharian dengan cara yang betul dan dengan senyum. Nampaknya lelaki paling bahagia di dunia ini
Matthieu Ricard, hasil analisis oleh saintis terkemuka dari seluruh dunia yang bertanya-tanya apa rahsia yang dapat berada di sebalik kehidupan yang bahagia itu. Matthieu Ricard adalah seorang bhikkhu Buddha: ini tidak bermaksud hanya mereka yang memilih jalan rohani yang dapat bahagia tetapi banyak memberitahu kita tentang kebahagiaan. Dan di tangan, kita hanya perlu memahaminya dan di atas semua itu bergantung kepada kita. Betul, walaupun dari anda!
Langkah pertama dalam perjalanan menuju kebahagiaan kita adalah menangani apa yang kita ada. Dan bukan apa yang kurang kita fikirkan sepanjang hari. Ingatlah: apabila anda mahukan sepasang kasut baru, fikiran anda sepenuhnya berorientasi pada apa yang anda hilang dan melupakan semua yang ada. Dan dengan prinsip yang sama anda mendapati diri anda mengimpikan rumah yang lebih besar daripada yang anda miliki, pekerjaan yang lebih berbayar dan kurang tekanan (tetapi mengapa ia benar-benar wujud menurut pendapat anda?), Perjalanan yang berbeza dari apa yang telah anda lakukan dan seterusnya. Senarai ini sangat panjang. Terdapat banyak buku mengenai perkara ini dan ada yang benar-benar dapat membantu anda memerhatikan emosi anda dari luar!
Lihat juga
Alternatif untuk pandangan dunia Barat yang tipikal ini adalah memusatkan perhatian pada apa yang anda miliki dan membuat anda merasa senang, menikmati hasil yang dicapai, kecil atau besar, dan bukannya menjangka yang mungkin (mungkin) akan datang pada masa akan datang. Sudah tentu lebih mudah untuk mengeluh daripada memupuk. kesedaran baru ini, pertengahan umur, yang membawa kepada rasa syukur, konsep yang terlalu sering kita anggap remeh. Kebahagiaan yang sering anda alami sendiri (atau lebih tepatnya apa yang kita anggap sebagai kebahagiaan) adalah segera dan wajib dan tentunya ilusi: seperti ketika anda berada di tempat pembuangan sampah dan menikmati perbelanjaan untuk melepaskan endorfin anda memberi anda kegembiraan yang akan habis dalam beberapa jam. Namun untuk mencintai diri sendiri dan belajar menikmati apa yang telah anda capai tanpa mempercayakan kebahagiaan anda terhadap faktor luaran memberi anda emosi yang paling murni dan mendalam, kebahagiaan sejati dan dalaman yang dapat dibaca di wajah anda. Momen untuk mencapai kesejahteraan dan kepuasan, q Putaran emosi yang ingin kita sebut kebahagiaan sekarang. Kerana kita tidak dapat hidup dengan kesedaran untuk hidup selama-lamanya, tetapi kita selalu dapat hidup dengan kesadaran dan memahami semua yang ada di jalan kita walaupun terdapat tanda kurung yang negatif. Ini adalah penemuan dan pencapaian yang tepat: anda boleh bahagia MENYUSU anda tidak mempunyai pekerjaan impian, keluarga asal yang anda mahukan, teman hati yang anda berhak. Memahami kekuatan dan "kepentingan" walaupun "sering menyelamatkan kehidupan dan pandangan dunia anda dan memberi anda kebahagiaan.
Kebahagiaan adalah pilihan: contoh anak-anak untuk mencapai kesejahteraan sejati
Anak-anak dapat mengajar kita banyak tentang emosi dan kemampuan untuk bahagia. Kebahagiaan adalah pilihan dan bagi anak-anak kita dapat mengatakan bahawa kebahagiaan adalah pilihan semula jadi. Perhatikan seorang kanak-kanak: dia tersenyum kepada siapa saja yang memberikannya senyuman, dia sama sekali tidak bersenang-senang, dia hanya perlu melompat. Dia memiliki kejutan di matanya terhadap semua yang ditawarkan dunia kepadanya dan itu bukan hanya kerana dia melihatnya untuk pertama kalinya, tetapi kerana dia percaya pada dunia, dan kepercayaan adalah asas keinginannya untuk bereksperimen dan tahu. Terdapat perbincangan untuk menghadapi dunia dengan tidak bersalah anak-anak tanpa prasangka, dendam dan dapat bertindak hanya dengan mengikuti naluri dan rasa ingin tahu mereka sendiri. Kebiasaan dan cara melakukan perkara yang dikenakan oleh masyarakat. Dan adakah ini bukan kebahagiaan yang sebenarnya? Emosi sangat jauh dari sifat mementingkan diri yang disediakan untuk individu yang memfokuskan diri pada diri mereka dengan cara yang positif, memperhatikan keperluan tubuh dan fikiran mereka, itu adalah pilihan dan hanya bergantung kepada anda: adakah kita membuka pintu itu?
Titik permulaannya adalah untuk memberikan apa yang sebenarnya anda perlukan. Semuanya sah, dari pilihan sehari-hari hingga rakan dan orang yang dikelilingi oleh anda, jangan berkompromi tetapi selalu tanyakan pada diri anda soalan ini: adakah pilihan yang saya buat ini membuat saya bahagia? Nikmati apa yang diminta oleh minda dan badan anda, sama ada pergerakan fizikal biasa, sesi meditasi atau sedikit kesunyian yang menakutkan banyak orang tetapi tidak pernah menyakiti sesiapa pun! Apabila anda menyedari bahawa anda telah berhenti untuk menghukum anda dan memaksa diri anda melakukan apa yang anda tidak mempunyai keinginan untuk melakukan konvensi sosial atau perasaan bersalah, anda akan merasakan kebahagiaan mengetuk pintu anda dalam bentuk senyuman, kemahuan untuk hidup dan bertenaga.
Kebahagiaan adalah pilihan: buku harian gratutidine
Buku harian kesyukuran adalah kebiasaan yang baik yang membawa kita untuk mempertimbangkan kembali kehidupan kita dan menunjukkan kepada kita perkara-perkara yang selalu kita perhatikan tetapi yang kita perhatikan terlalu sedikit untuk mencapai tujuan kita dan tunduk pada semua komitmen yang kita tetapkan dan bahawa mereka menimbulkan kepada kita. Anda perlu menuliskan 3 perkara yang anda syukuri setiap hari dalam buku harian gratifikasi anda. Lihat sekeliling dan tulis apa yang anda syukuri, ini boleh menjadi perkara yang sangat kecil, tujuan besar, pencapaian yang sangat anda hargai untuk pertama kalinya, atau kebahagiaan kecil yang telah anda berikan kepada diri sendiri. Dan apa yang anda syukuri hari ini? Matahari membelai rambut anda selepas musim sejuk yang lebat? Dari senyuman jiran yang menyambut anda dengan kegembiraan sejati? Atau mengenai diri anda bahawa untuk sekali anda dapat mengatakan salah satu yang tidak begitu menyakitkan tetapi juga sangat diperlukan. Buku harian kesyukuran menuntun anda untuk mengembangkan kesedaran mendalam tentang kehidupan dan emosi anda yang terlalu kerap anda tidak melepaskannya dan mendorong anda untuk menilai semula siapa diri anda dan apa yang anda miliki. Sama seperti yang kami sampaikan pada awal artikel ini, biasakan fokus pada apa yang anda miliki dan jangan sekali-kali pada perkara yang hilang.
Lakukan juga: ia boleh menjadi buku atau ebook, anda boleh membuatnya dengan tangan anda atau mempercayai pemikiran anda dan terima kasih kepada slip terbang.
Hidup dengan kebahagiaan hati adalah mungkin dan inilah masanya untuk anda mencapai kesedaran baru dan memupuk hakikat sebenar diri anda. Oleh itu, biarkan diri anda pergi ke emosi dan segera menemui semula diri anda dengan lebih bahagia. Mengapa ya, kebahagiaan adalah pilihan!
