KHASIAT DEBUNGA: MENGAPA IA BAIK UNTUK BADAN?

Salah satu sifat utama serbuk sari adalah mengandungi vitamin, mineral, lipid, asid lemak dan enzim, semua bahan yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia. Ini adalah produk yang sangat berharga jika kita berfikir bahawa lebah memerlukan 8 jam untuk memproses sebilangan kecilnya. Serbuk sari bukanlah satu-satunya makanan yang baik untuk manusia, selalunya banyak makanan juga. Contohnya? Buah merah Ketahui semua faedahnya di sini.

Apa itu debunga?

Ia mungkin merupakan produk lebah dunia yang paling tidak dikenali, kurang dikenali daripada yang paling terkenal seperti royal jelly dan propolis. Serbuk kuning nipis, dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan dan dikumpulkan oleh lebah melalui bunga dan kemudian digunakan di dalam "sarang untuk menghasilkan royal jelly dan makanan untuk larva.
Serbuk sari adalah produk yang kaya dengan vitamin, terutama golongan A, B dan C malah ia sering digunakan untuk mengatasi kekurangan vitamin.

Lihat juga

Cara merasa sihat secara fizikal: 10 peraturan emas untuk hidup selaras dengan rakan anda

Tenis: semua faedah untuk badan dan minda

Kelumpuhan tidur: ketika minda terjaga tetapi badan tidak!

Semua sifat debunga

Serbuk sari adalah antara produk terkaya dalam vitamin, garam mineral termasuk selenium, asid amino (ia mempunyai semua 8 asid amino penting), enzim dan antioksidan.

Memandangkan pelbagai bahan aktif yang terkandung di dalamnya, debunga dianggap sebagai semua maksud dan tujuan sebagai tonik dan ubat penahan yang tidak hanya mampu memberi tenaga dan tenaga, tetapi juga memerangi keadaan kekurangan vitamin dan menurunkan pertahanan imun.

Di satu pihak, ia membantu menjauhkan mikroba dan bakteria (seperti antibiotik semula jadi) tetapi juga menguatkan sistem imun, bertindak di beberapa bahagian untuk menjamin kesejahteraan kita setiap hari.

Terutama berguna untuk meningkatkan fungsi intelektual, ia juga mempunyai sifat antioksidan yang memungkinkan untuk mengatasi penuaan sel, memperbaharui lapisan kulit yang paling dangkal dan memerangi penyakit seperti jerawat, eksim, dll.

Akhir sekali, ia membantu mengatur fungsi usus, memerangi gangguan usus besar dan meningkatkan keseimbangan flora bakteria usus.
Sangat berguna bagi mereka yang melakukan diet, ia mampu memberi "dorongan" kepada metabolisme untuk menghilangkan kelebihan berat badan dan kembali bugar.

Serbuk sari dan faedahnya

Serbuk sari mengandungi lebih banyak protein daripada sumber asal haiwan dan lebih banyak asid amino daripada telur atau daging lembu. Berkat komposisi ini, ia boleh memberi kesan penting pada tubuh manusia. Mari kita lihat yang mana.

Tindakan anti-radang

Serbuk sari kaya dengan zat termasuk vitamin C, yang melakukan tindakan anti-radang yang kuat, bertindak tepat pada asal-usul keradangan.

Sifat yang memberi tenaga

Kepekatan nutriennya memberi kesan langsung kepada daya hidup kita menjadikan kita merasa lebih aktif dan bertenaga menghindari tindakan kopi yang menggembirakan. Oleh itu, ia sangat sesuai untuk atlet dan pelajar.

Tindakan meremajakan

Serbuk sari melawan tekanan dan radikal bebas, merangsang pertumbuhan semula sel menjadikan kulit kelihatan lebih muda dan lebih cerah.

Sifat menyahtoksin

Vitamin B3 (niasin) melakukan fungsi detoksifikasi dari bahan berbahaya ke tubuh, membantu membersihkannya dari kesan alkohol dan ubat-ubatan.

Tindakan menenangkan

Pollen mampu bertindak untuk melawan kemurungan, kegelisahan dan insomnia. Selalunya gangguan ini disebabkan oleh kekurangan vitamin, mineral dan asid amino tertentu yang diperlukan untuk fungsi sistem saraf yang betul. Suasana juga bertambah baik.

Sifat melangsingkan badan

Serbuk sari membantu mempercepat metabolisme yang perlahan, mendorong penurunan berat badan berlebihan. Selain itu, ia dapat membuang lemak badan dengan mudah juga dengan mengatur segala ketidakseimbangan pada saluran usus.

Tindakan anti-kolesterol

Serbuk sari adalah sekutu yang berharga untuk melawan kolesterol jahat dan mencegah pembentukannya, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Sifat pelindung

Serbuk sari meningkatkan sel darah putih dan mempunyai sifat antibiotik yang merangsang pengeluaran sel yang sihat untuk melawan sel barah. Mengambil debunga terutamanya pada musim sejuk sangat sesuai untuk mencegah selesema dan mengurangkan risiko dijangkiti selesema bermusim.

Perlu diketahui: serbuk sari juga bagus untuk wanita hamil, atau untuk ibu yang menyusui: membantu perkembangan sistem saraf, rangka dan otot, memihak kepada penghasilan susu ibu.

Mari kita baca semula: bila hendak mengambil debunga?

Untuk membuat tinjauan ringkas, berikut adalah semua keadaan di mana disyorkan untuk mengambil debunga dan memulakan terapi sebenar.
• Penat
• Musim berubah
• Tekanan psikofizik
• Kekurangan vitamin
• Sembelit
• Cirit-birit
• Meteorisme
• Kolon yang mudah marah
• Penipisan berlebihan
• Penundaan pertumbuhan
• Pemulihan
• Anemia
• Ekzema
• Jerawat
• Tempoh intensif di tempat kerja
• Peperiksaan menjelang
• Semasa bersukan

Bahan apa yang diperbuat daripada debunga?

Para saintis belum dapat menghasilkan semula debunga di makmal kerana beberapa komponen tidak mungkin dikenal pasti. Beberapa penyelidik telah berusaha menghasilkan serbuk sari buatan, tetapi ketika mereka memberikannya kepada lebah, mereka mati, walaupun mengandung semua unsur yang umumnya terdapat di alam. Dari sini sahaja dapat difahami betapa berharganya dan bermanfaatnya bahan ini. Nampaknya debunga adalah sumber vitamin yang paling pekat yang terdapat di alam semula jadi dalam satu makanan. Mari ketahui lebih lanjut mengenai komposisinya:

50% karbohidrat yang boleh diasimilasi
30% protein (mengandungi semua asid amino penting dan 21 daripada 23 asid amino yang ada)
10% lemak (termasuk asid lemak penting omega-3 dan omega-6)
10% enzim, vitamin, mineral, air, flavonoid dan bahan yang belum dikenal pasti

Cara pengambilan debunga

Lebih baik mengelakkan pengambilan serbuk sari pada waktu malam kerana mempunyai sifat merangsang, ia akan mempengaruhi kualiti tidur. Pada waktu siang adalah waktu terbaik untuk mengambilnya: biasanya pada waktu pagi, sudu atau sudu teh adalah dos yang disyorkan, semasa perut kosong; jika anda lebih suka mengambilnya pada waktu lain dalam sehari, pastikan anda menjauhkan diri dari makan.

Rawatan ini mempunyai masa yang ditetapkan sekitar 20 hari dan dalam beberapa kes boleh sampai sebulan, mengulangi kitaran beberapa kali dalam setahun. Ia sering diambil semasa perubahan musim ketika tubuh dilemahkan oleh pengaruh dan virus juga disebabkan oleh perubahan suhu dan cahaya.

Serbuk sari boleh diambil dengan sendirinya, melarutkannya perlahan-lahan di bawah lidah, atau dengan sedikit air atau dengan satu sudu teh madu. Sangat penting untuk menyimpan serbuk sari sepanjang tempoh pengambilan dalam balang gelap dan jauh dari cahaya kerana ia adalah produk semula jadi yang sangat sensitif terhadap cahaya dan panas.

Adakah debunga mempunyai kontraindikasi?

Salah satu kontraindikasi pertama debunga adalah bahawa ia adalah bahan yang boleh menyebabkan alergi. Oleh itu, tidak semua orang boleh menganggapnya sebagai suplemen dalam ketenangan sepenuhnya kerana kesan sampingannya: yang paling terkenal adalah pembakaran dan kesemutan pada kerongkong dan rongga mulut, pembengkakan lidah, konjungtivitis, rinitis dan banyak lagi.

Kontraindikasi lain yang mungkin termasuk kesan sampingan pada usus, yang boleh menyebabkan cirit-birit atau gangguan lain. Dalam kes ini, lebih baik berhenti mengambilnya dengan segera.
Semasa mengandung, jika anda tidak pasti mengenai kesan bahan ini pada badan, lebih baik dapatkan nasihat perubatan. Walaupun untuk kanak-kanak yang sangat muda, lebih baik meminta nasihat pakar pediatrik anda.

Di mana untuk membeli debunga?

Serbuk sari tersedia di jamu dan farmasi dalam bentuk butiran untuk diminum dalam sendok teh, sudah dibagi dalam paket atau tablet. Ia juga boleh dibeli secara dalam talian atau terus dari penjaga lebah.
Satu-satunya langkah berjaga-jaga adalah membeli debunga Itali dari pertanian organik untuk mengelakkan pencemaran racun perosak.
Malangnya, kekurangannya adalah bahawa serbuk sari sering dikumpulkan oleh lebah pada bunga di mana bahan toksik telah disembur, ini kerana lebah bebas terbang ke mana sahaja. Jelas sekali tidak masuk akal untuk mengambil suplemen kesihatan semula jadi dan mendapati diri anda memakan racun perosak sebagai gantinya.